4 izgovori, da se izogibate zdravi prehrani in vadbi – katere uporabljate?

4 izgovori, da se izogibate zdravi prehrani in vadbi – katere uporabljate?

Danes je univerzalna resnica, da se moramo bolj zdravo prehranjevati in gibati, da bi povečali kakovost in kvantiteto našega življenja. To pomeni uživanje rednih obrokov sveže zelenjave, sadja, oreščkov, žitaric, semen in vseh naravnih živil, pomešanih z redno vadbo in izzivom telesa. Zakaj torej toliko ljudi na koncu poje toliko smeti in živi tako sedeč način življenja? En glavni razlog: izgovori. Spodaj je nekaj pogostih izgovorov, ki se uporabljajo za opravičevanje življenja na veliko nižji ravni na tem pomembnem področju, kot tudi zavrnitve za vsak izgovor.

1) Življenje je kratko. Želim živeti zdaj!

No, najprej čestitke, da ste si skrajšali življenje. To življenje ima toliko čudovitih stvari, ki jih je treba doživeti, videti, slišati, se dotakniti, vonjati in čutiti. Če je edini način, da ste srečni, jesti strup nezdrave hrane, ali ni to žalosten pokazatelj, kako prazno je vaše življenje? Morda poskusite malo bolj nahraniti svoje telo, da boste imeli več energije, da greste ven in živite, resnično živite.

2) Vseeno nočem živeti tako dolgo

Kadarkoli nekateri ljudje naletijo na očiten argument, da vam bo premikanje in hranjenje templja podaljšalo življenje, takoj nasprotujejo z:

Vseeno nočem živeti tako dolgo. Zakaj bi želel živeti do 90. leta samo zato, da bi imel majave kosti/slabo držo/bil breme...itd itd

Takšen je dogovor. Bolj zdrava prehrana poveča ne le količino, ampak tudi KAKOVOST vašega življenja. Če se želite ZDAJ izogniti majavim kostem, slabi drži in ogromnim bolnišničnim računom, vam predlagam, da pospravite smeti in se odpravite na lokalno kmetijsko tržnico. Če želite videti skrajnosti tega, kar se lahko zgodi, če ne jeste, si oglejte film La Vie En Rose in naj vam bo lekcija.

3) Enostavno ne morem nehati/Hrana je preveč dobrega okusa

Zato sta bili izumljeni psihologija in znanost o prepričevanju: da bi imeli večji nadzor nad svojim telesom in umom. Za večino od vas je to nepreverjena hipoteza. Niste poskusili VSEGA, KAR VESTE o spreminjanju načina razmišljanja in občutkov o določeni hrani. Obstaja ogromno terapij, skupin, blogov, knjig in virov, s katerimi lahko spremenite svoj pogled na hrano.

Poleg tega lahko večino smeti v svojem življenju nadomestite z veliko bolj zdravimi alternativami.

4) Preprosto je pretežko

Veste kaj, vse na tem svetu je vredno. Če je kaj vredno v tem življenju, je to mogoče doseči le s trdim delom. Opravljate najtežje delo od vseh: delate 40 ur na teden (verjetno več), samo da imate dovolj denarja za preživetje. Če se lahko žrtvujete dovolj, da imate finančna sredstva, jih lahko zagotovo uporabite za nego svojega templja. Zakaj zaslužiti ves denar na svetu, če ga nosite v debelem, nezdravem telesu?

Nekaj ​​za razmislek.