4 scuze pentru a evita alimentația sănătoasă și exercițiile fizice – pe care le folosești?

4 scuze pentru a evita alimentația sănătoasă și exercițiile fizice – pe care le folosești?

Astăzi, este un adevăr universal că trebuie să mâncăm mai sănătos și să facem exerciții fizice pentru a crește calitatea și cantitatea vieții noastre. Aceasta înseamnă să consumați porții regulate de legume proaspete, fructe, nuci, cereale, semințe și toate alimentele naturale, amestecate cu exerciții fizice regulate și provocarea organismului. Așadar, de ce atât de mulți oameni ajung să mănânce atât de mult gunoi și să trăiască un stil de viață atât de sedentar? Un motiv principal: scuzele. Mai jos sunt câteva dintre scuzele comune folosite pentru a justifica trăirea la un nivel mult mai scăzut în acest domeniu important, precum și respingeri pentru fiecare scuză.

1) Viața este scurtă. Vreau să trăiesc acum!

Ei bine, atunci, în primul rând, felicitări pentru că ți-ai scurtat viața. Această viață are atât de multe lucruri minunate de experimentat, văzut, auzit, pipăit, mirosit și simțit. Dacă singurul mod de a fi fericit este să mănânci otrava junk food, nu este acesta un indiciu trist al cât de goală este viața ta? Poate încearcă să-ți hrănești corpul puțin mai mult, astfel încât să ai mai multă energie să ieși și să trăiești, să trăiești cu adevărat.

2) Oricum nu vreau să trăiesc atât de mult

Ori de câte ori unii oameni întâlnesc argumentul evident că mutarea și hrănirea templului îți vor prelungi viața, ei contrapun imediat cu:

Oricum nu vreau să trăiesc atât de mult. De ce aș vrea să trăiesc până la 90 de ani doar pentru a avea oase clătinitoare/postură proastă/fiind o povară... etc etc.

Asta e afacerea. O dietă mai sănătoasă crește nu doar cantitatea, ci și CALITATEA vieții tale. Dacă doriți să evitați ACUM să aveți oase clătinitoare, o postură proastă și facturi uriașe de spital, permiteți-mi să vă sugerez să aruncați gunoiul și să mergeți la piața locală de fermieri. Pentru a vedea extremele a ceea ce se poate întâmpla când nu mănânci, urmărește filmul La Vie En Rose și lasă-l să fie o lecție.

3) Pur și simplu nu mă pot opri/ Mâncarea are un gust prea bun

Acesta este motivul pentru care au fost inventate psihologia și știința persuasiunii: pentru a-ți oferi un control mai mare asupra corpului și minții tale. Pentru majoritatea dintre voi, aceasta este o ipoteză netestată. Nu ai încercat TOT CE ȘTII despre schimbarea felului în care gândești și simți cu privire la anumite alimente. Există o mulțime de terapii, grupuri, bloguri, cărți și resurse pe care le puteți folosi pentru a schimba felul în care priviți mâncarea.

În plus, poți înlocui cea mai mare parte a gunoiului din viața ta cu alternative mult mai sănătoase.

4) E prea greu

Știi ce, totul în lumea asta are valoare. Dacă ceva este de valoare în această viață, poate fi obținut doar prin muncă grea. Faci cea mai grea treabă dintre toate: mergi la muncă 40 de ore pe săptămână (probabil mai multe) doar ca să ai destui bani pentru a trăi. Dacă poți sacrifica suficient pentru a avea resurse financiare, cu siguranță poți folosi acele resurse pentru a-ți hrăni templul. De ce să faci toți banii din lume dacă îi porți într-un corp obez și nesănătos?

Ceva la care să te gândești.