4 desculpas para evitar alimentação e movimento saudáveis - qual uso?
4 desculpas para evitar alimentação e movimento saudáveis - qual uso?
Atualmente, é uma verdade universal que temos que comer mais saudável e praticar esportes para aumentar a qualidade e a quantidade de nossas vidas. Isso significa que porções regulares de vegetais frescos, frutas, nozes, grãos, sementes e todos os alimentos naturais misturados com movimento e desafio regulares do corpo. Então, por que tantas pessoas comem tanto lixo e vivem um estilo de vida assim? Uma razão principal: desculpas. Abaixo, você encontrará algumas das desculpas usuais usadas para justificar uma vida em um nível muito mais baixo nesta área importante, bem como referência a qualquer desculpa.1) A vida é curta. Eu quero viver agora!
Bem, parabéns por você tornar sua vida mais curta. Esta vida tem tantas coisas maravilhosas para experimentar, ver, ouvir, tocar, cheirar e sentir. Se a única maneira de ser feliz é consumir a Junk Food veneno, não é uma indicação triste de quão vazia é sua vida? Talvez tente alimentar um pouco mais seu corpo, para que você tenha mais energia para sair e viver, realmente viva.
2) Não quero viver por tanto tempo
Sempre que algumas pessoas se deparam com o argumento óbvio de que mover e alimentar seu templo prolongam suas vidas, eles imediatamente rebateu:
Não quero viver por tanto tempo. Por que eu deveria querer viver até os 90 anos apenas ter ossos trêmulos / ser ruim / uma carga ... etc. etc. etc.
Este é o negócio. Uma dieta mais saudável não aumenta a quantidade, mas também a qualidade da sua vida. Se você deseja evitar que agora tenha ossos trêmulos, má postura e enormes contas de hospitais, deixe -me sugerir que você afaste o lixo e vá ao mercado de agricultores locais. Para ver o extremo do que pode acontecer se você não comer, assista ao filme La Vie en Rose e deixe -se ser um aprendizado.
3) Eu simplesmente não consigo parar/a comida tem um gosto muito bom
Por esse motivo, a psicologia e a ciência da convicção foram inventadas: permitir que eles tenham maior controle sobre seu corpo e mente. Para a maioria deles, esta é uma hipótese sem controle. Você ainda não tentou tudo o que conhece para mudar a maneira como pensa e se sente em relação a certos alimentos. Há uma riqueza de terapias, grupos, blogs, livros e recursos que você pode usar para mudar sua visão de comida.Além disso, você pode substituir a maior parte do lixo em sua vida por alternativas muito mais saudáveis.
4) é simplesmente muito difícil
Você sabe o quê, então tudo vale neste mundo. Se algo é valor nesta vida, ele só pode ser alcançado através do trabalho duro. Eles fazem a tarefa mais difícil de todos: eles passam 40 horas por semana (provavelmente mais) para trabalhar apenas para que tenham dinheiro suficiente para viver. Se você pode trazer tantas vítimas para ter recursos financeiros, certamente pode usar esses recursos para nutrir seu templo. Por que ganhar todo o dinheiro no mundo quando você o usa em um corpo obeso e não saudável?
Algo para pensar.