4 unnskyldninger for å unngå sunn mat og bevegelse - hvilken bruk?
4 unnskyldninger for å unngå sunn mat og bevegelse - hvilken bruk?
I dag er det en universell sannhet at vi må spise sunnere og drive idrett for å øke kvaliteten og mengden av livene våre. Dette betyr at vanlige deler av friske grønnsaker, frukt, nøtter, korn, frø og all naturlig mat som er blandet med regelmessig bevegelse og utfordring av kroppen. Så hvorfor spiser så mange mennesker så mye søppel og lever en slik livsstil? En hovedårsak: unnskyldninger. Nedenfor finner du noen av de vanlige unnskyldningene som brukes til å rettferdiggjøre et liv på et mye lavere nivå i dette viktige området, samt referanse til enhver unnskyldning.
1) Livet er kort. Jeg vil leve nå!
Vel, gratulerer at du gjorde livet ditt kortere. Dette livet har så mange fantastiske ting å oppleve, se, høre, berøre, lukte og føle. Hvis den eneste måten å være lykkelig på er å konsumere gift søppelmat, er det ikke en trist indikasjon på hvor tom livet ditt er? Kanskje prøv å mate kroppen din litt mer slik at du har mer energi til å gå ut og leve, virkelig leve.
2) Jeg vil ikke leve så lenge uansett
Hver gang noen mennesker kommer over det åpenbare argumentet om at å flytte og mate tempelet deres forlenger livene sine, motarbeidet de straks:
Jeg vil ikke leve så lenge uansett. Hvorfor skal jeg ønske å leve til jeg er 90 bare for å ha rystende bein / være dårlig holdning / en belastning ... etc. etc. etc.
Dette er avtalen. Et sunnere kosthold øker ikke mengden, men også livskvaliteten. Hvis du vil unngå at du nå har rystende bein, dårlig holdning og enorme sykehusregninger, la meg foreslå at du legger søpla bort og går til det lokale bondemarkedet. For å se det ekstreme av hva som kan skje hvis du ikke spiser, kan du se filmen La Vie en Rose og la deg være læreplass.
3) Jeg kan bare ikke stoppe/maten smaker for godt
Av denne grunn ble psykologi og vitenskap av overbevisning oppfunnet: for å gjøre dem i stand til å ha større kontroll over kroppen og sinnet. For de fleste av dem er dette en ukontrollert hypotese. Du har ennå ikke prøvd alt du vet for å endre måten du tenker og føler på visse matvarer. Det er et vell av terapier, grupper, blogger, bøker og ressurser du kan bruke for å endre ditt syn på mat.I tillegg kan du erstatte det meste av søpla i livet ditt med mye sunnere alternativer.
4) Det er rett og slett for vanskelig
Du vet hva, så alt er verdt i denne verden. Hvis noe er verdi i dette livet, kan det bare oppnås gjennom hardt arbeid. De gjør den vanskeligste oppgaven for alle: de går 40 timer i uken (sannsynligvis mer) til å jobbe bare slik at de har nok penger til å leve. Hvis du kan ta med så mange ofre til å ha økonomiske ressurser, kan du absolutt bruke disse ressursene til å gi næring til templet ditt. Hvorfor tjene alle pengene i verden når du bruker dem i en overvektig, usunn kropp?
noe å tenke.