4 unnskyldninger for å unngå sunt kosthold og trening – hvilke bruker du?

4 unnskyldninger for å unngå sunt kosthold og trening – hvilke bruker du?

I dag er det en universell sannhet at vi trenger å spise sunnere og trene for å øke kvaliteten og kvantiteten av livene våre. Dette betyr å spise regelmessige porsjoner med ferske grønnsaker, frukt, nøtter, korn, frø og all naturlig mat blandet med regelmessig trening og utfordrende kroppen. Så hvorfor ender så mange mennesker opp med å spise så mye søppel og leve en slik stillesittende livsstil? En hovedgrunn: unnskyldninger. Nedenfor er noen av de vanlige unnskyldningene som brukes for å rettferdiggjøre å leve på et mye lavere nivå i dette viktige området, samt tilbakevisninger for hver unnskyldning.

1) Livet er kort. Jeg vil leve nå!

Vel da, først og fremst, gratulerer med at du har gjort livet ditt kortere. Dette livet har så mange fantastiske ting å oppleve, se, høre, ta på, lukte og føle. Hvis den eneste måten å være lykkelig på er å spise giften fra søppelmat, er ikke det en trist indikasjon på hvor tomt livet ditt er? Kanskje prøve å gi næring til kroppen din litt mer så du har mer energi til å gå ut og leve, virkelig leve.

2) Jeg vil uansett ikke leve så lenge

Når noen mennesker kommer over det åpenbare argumentet om at flytting og mating av templet ditt vil forlenge livet ditt, motsetter de umiddelbart med:

Jeg vil uansett ikke leve så lenge. Hvorfor skulle jeg ønske å leve til jeg er 90 bare for å ha vinglete bein/dårlig holdning/være en byrde...osv osv.

Det er avtalen. Et sunnere kosthold øker ikke bare kvantiteten, men også KVALITETEN på livet ditt. Hvis du vil unngå vinglete bein, dårlig holdning og enorme sykehusregninger NÅ, la meg foreslå at du kaster ut søpla og drar til ditt lokale bondemarked. For å se det ytterste av hva som kan skje når du ikke spiser, se filmen La Vie En Rose og la det være en leksjon.

3) Jeg klarer bare ikke stoppe/ Maten smaker for godt

Dette er grunnen til at psykologi og vitenskapen om overtalelse ble oppfunnet: for å gi deg større kontroll over kropp og sinn. For de fleste av dere er dette en uprøvd hypotese. Du har ikke prøvd ALT DU VET om å endre måten du tenker og føler om visse matvarer. Det finnes et vell av terapier, grupper, blogger, bøker og ressurser du kan bruke til å endre måten du ser på mat.

I tillegg kan du erstatte det meste av søppelet i livet ditt med mye sunnere alternativer.

4) Det er bare for vanskelig

Vet du hva, alt i denne verden er av verdi. Hvis noe er av verdi i dette livet, kan det bare oppnås gjennom hardt arbeid. Du gjør den vanskeligste jobben av alle: å jobbe 40 timer i uken (sannsynligvis mer) bare for å ha nok penger å leve for. Hvis du kan ofre nok for å ha økonomiske ressurser, kan du absolutt bruke disse ressursene til å gi næring til templet ditt. Hvorfor tjene alle pengene i verden hvis du bærer dem i en overvektig, usunn kropp?

Noe å tenke på.