4 excuses om gezond eten en bewegen te vermijden – welke gebruik jij?

4 excuses om gezond eten en bewegen te vermijden – welke gebruik jij?

Tegenwoordig is het een universele waarheid dat we gezonder moeten eten en moeten bewegen om de kwaliteit en kwantiteit van ons leven te verhogen. Dit betekent het eten van regelmatige porties verse groenten, fruit, noten, granen, zaden en alle natuurlijke voedingsmiddelen, gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging en het uitdagen van het lichaam. Dus waarom eten zoveel mensen zoveel rotzooi en leiden ze zo’n sedentaire levensstijl? Eén belangrijke reden: excuses. Hieronder staan ​​enkele veel voorkomende excuses die worden gebruikt om het leven op een veel lager niveau op dit belangrijke gebied te rechtvaardigen, evenals weerleggingen voor elk excuus.

1) Het leven is kort. Ik wil nu leven!

Welnu, allereerst gefeliciteerd met het korter maken van je leven. Dit leven heeft zoveel prachtige dingen om te ervaren, zien, horen, aanraken, ruiken en voelen. Als de enige manier om gelukkig te zijn het eten van junkfood is, is dat dan niet een trieste indicatie van hoe leeg je leven is? Probeer misschien je lichaam wat meer te voeden, zodat je meer energie hebt om naar buiten te gaan en te leven, echt te leven.

2) Ik wil sowieso niet zo lang leven

Wanneer sommige mensen het voor de hand liggende argument tegenkomen dat het verplaatsen en voeden van je tempel je leven zal verlengen, antwoorden ze onmiddellijk met:

Ik wil toch niet zo lang leven. Waarom zou ik willen leven tot ik 90 ben, alleen maar om wiebelige botten te hebben/een slechte houding/een last te zijn... enz.

Dat is de afspraak. Een gezonder dieet verhoogt niet alleen de kwantiteit, maar ook de KWALITEIT van uw leven. Als je NU wankele botten, een slechte houding en enorme ziekenhuisrekeningen wilt vermijden, raad ik je aan om het afval buiten te zetten en naar de plaatselijke boerenmarkt te gaan. Om de extremen te zien van wat er kan gebeuren als je niet eet, bekijk de film La Vie En Rose en laat het een les zijn.

3) Ik kan er gewoon niet mee stoppen/ Het eten smaakt te lekker

Dit is de reden waarom de psychologie en de wetenschap van het overtuigen zijn uitgevonden: om je meer controle te geven over je lichaam en geest. Voor de meesten van jullie is dit een ongeteste hypothese. Je hebt nog niet ALLES geprobeerd wat je weet over het veranderen van de manier waarop je denkt en voelt over bepaalde voedingsmiddelen. Er is een schat aan therapieën, groepen, blogs, boeken en bronnen die u kunt gebruiken om de manier waarop u naar eten kijkt te veranderen.

Bovendien kun je het grootste deel van het afval in je leven vervangen door veel gezondere alternatieven.

4) Het is gewoon te moeilijk

Weet je wat, alles in deze wereld is van waarde. Als er iets van waarde is in dit leven, kan het alleen worden bereikt door hard te werken. Je doet het zwaarste werk van allemaal: 40 uur per week werken (waarschijnlijk meer), zodat je genoeg geld hebt om van te leven. Als u genoeg kunt opofferen om over financiële middelen te beschikken, kunt u die middelen zeker gebruiken om uw tempel te voeden. Waarom al het geld van de wereld verdienen als je het meedraagt ​​in een zwaarlijvig, ongezond lichaam?

Iets om over na te denken.