4 tekosyytä välttää terveellistä syömistä ja liikuntaa – mitä käytät?

4 tekosyytä välttää terveellistä syömistä ja liikuntaa – mitä käytät?

Nykyään on yleinen totuus, että meidän on syötävä terveellisemmin ja liikuttava parantaaksemme elämämme laatua ja määrää. Tämä tarkoittaa, että syöt säännöllisiä annoksia tuoreita vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, jyviä, siemeniä ja kaikkia luonnollisia ruokia sekoitettuna säännölliseen liikuntaan ja kehon haastamiseen. Joten miksi niin monet ihmiset päätyvät syömään niin paljon roskaa ja elämään niin istumista? Yksi tärkein syy: tekosyitä. Alla on joitain yleisiä tekosyitä, joita käytetään oikeuttamaan asuminen paljon alemmalla tasolla tällä tärkeällä alueella, sekä vastalauseita jokaiselle tekosyylle.

1) Elämä on lyhyt. Haluan elää nyt!

No, ensinnäkin onnittelut elämäsi lyhentämisestä. Tässä elämässä on niin paljon upeita asioita kokea, nähdä, kuulla, koskettaa, haistaa ja tuntea. Jos ainoa tapa olla onnellinen on syödä roskaruoan myrkkyä, eikö se ole surullinen osoitus siitä, kuinka tyhjä elämäsi on? Ehkä yritä ravita kehoasi hieman enemmän, jotta sinulla on enemmän energiaa mennä ulos ja elää, todella elää.

2) En kuitenkaan halua elää niin kauan

Aina kun jotkut ihmiset kohtaavat ilmeisen väitteen, jonka mukaan temppelisi muuttaminen ja ruokkiminen pidentää elämääsi, he vastasivat välittömästi:

En kuitenkaan halua elää niin kauan. Miksi haluaisin elää 90-vuotiaaksi vain siksi, että minulla on horjuvia luuta/huonoa asentoa/taakkana... jne jne.

Se on sopimus. Terveellisempi ruokavalio lisää elämäsi määrän lisäksi myös LAATUA. Jos haluat välttää horjuvia luita, huonoa ryhtiä ja suuria sairaalalaskuja NYT, ehdotan, että laitat roskat pois ja suuntaat paikallisille viljelijöille. Jos haluat nähdä äärimmäisyydet, mitä voi tapahtua, kun et syö, katso elokuva La Vie En Rose ja anna sen olla opetus.

3) En vain voi lopettaa/ Ruoka maistuu liian hyvältä

Tästä syystä psykologia ja taivuttelutiede keksittiin: jotta voit hallita paremmin kehoasi ja mieltäsi. Useimmille teistä tämä on testaamaton hypoteesi. Et ole kokeillut KAIKKEA, MITÄ TIEDÄT muuttaaksesi tapaasi ajatella ja tuntea tiettyjä ruokia kohtaan. On olemassa runsaasti terapioita, ryhmiä, blogeja, kirjoja ja resursseja, joiden avulla voit muuttaa tapaa, jolla katsot ruokaan.

Lisäksi voit korvata suurimman osan elämäsi roskista paljon terveellisemmillä vaihtoehdoilla.

4) Se on liian vaikeaa

Tiedätkö mitä, kaikki tässä maailmassa on arvokasta. Jos jokin on arvokasta tässä elämässä, se voidaan saavuttaa vain kovalla työllä. Teet vaikeinta työtä: käyt töissä 40 tuntia viikossa (luultavasti enemmän) vain, jotta sinulla on tarpeeksi rahaa elämiseen. Jos voit uhrata tarpeeksi saadaksesi taloudellisia resursseja, voit varmasti käyttää näitä resursseja temppelisi ravitsemiseen. Miksi ansaita kaikki maailman rahat, jos kannat sitä lihavassa, epäterveessä ruumiissa?

Jotain mietittävää.