4 vabandust tervisliku toitumise ja liikumise vältimiseks – milliseid te kasutate?

4 vabandust tervisliku toitumise ja liikumise vältimiseks – milliseid te kasutate?

Tänapäeval on universaalne tõde, et me peame oma elukvaliteedi ja kvantiteedi tõstmiseks tervislikumalt toituma ja liikuma. See tähendab, et tuleb süüa regulaarselt portsjoneid värskeid köögivilju, puuvilju, pähkleid, teravilju, seemneid ja kõiki looduslikke toiduaineid segatuna regulaarse treeninguga ja kehale väljakutseid esitades. Miks siis nii paljud inimesed söövad nii palju rämpsu ja elavad nii väheliikuvat eluviisi? Üks peamine põhjus: vabandused. Allpool on mõned levinumad vabandused, mida kasutatakse selles olulises valdkonnas palju madalamal tasemel elamise õigustamiseks, samuti iga vabanduse ümberlükkamine.

1) Elu on lühike. Ma tahan nüüd elada!

Siis kõigepealt õnnitleme oma elu lühemaks muutmise puhul. Sellel elul on nii palju imelisi asju, mida kogeda, näha, kuulda, puudutada, nuusutada ja tunda. Kui ainus viis õnnelikuks olemiseks on süüa rämpstoidu mürki, siis kas see pole kurb märk sellest, kui tühi su elu on? Võib-olla proovige oma keha veidi rohkem toita, et teil oleks rohkem energiat välja minna ja elada, tõeliselt elada.

2) Ma nagunii nii kaua elada ei taha

Kui mõned inimesed puutuvad kokku ilmse argumendiga, et teie templi kolimine ja toitmine pikendab teie eluiga, vastandavad nad kohe:

Mina igatahes nii kaua elada ei taha. Miks ma tahaksin elada 90-aastaseks saamiseni, et mul oleks kõikuvad luud / kehv kehahoiak / koormaks olemine ... jne jne

See on kokkulepe. Tervislikum toitumine suurendab mitte ainult teie elu kogust, vaid ka KVALITEETI. Kui soovite KOHE vältida kõikuvaid luid, kehva kehahoiakut ja suuri haiglaarveid, soovitan teil prügi välja panna ja minna kohalikule taluturule. Et näha äärmusi, mis võib juhtuda, kui te ei söö, vaadake filmi La Vie En Rose ja laske sellel olla õppetund.

3) Ma lihtsalt ei suuda lõpetada/ Toit maitseb liiga hästi

Seetõttu leiutati psühholoogia ja veenmisteadus, et anda teile suurem kontroll oma keha ja vaimu üle. Enamiku jaoks on see kontrollimata hüpotees. Te pole proovinud KÕIKE, MIDA TEATE, et muuta oma mõtteid ja tundeid teatud toiduainete suhtes. Seal on palju teraapiaid, rühmi, ajaveebe, raamatuid ja ressursse, mille abil saate muuta oma suhtumist toidusse.

Lisaks saate suurema osa oma elus olevast prügist asendada palju tervislikumate alternatiividega.

4) See on lihtsalt liiga raske

Teate mida, kõik siin maailmas on väärtuslik. Kui miski siin elus väärtuslik on, saab seda saavutada vaid raske tööga. Teete kõige raskemat tööd: käite 40 tundi nädalas (tõenäoliselt rohkemgi) tööl, et teil oleks elamiseks piisavalt raha. Kui suudate rahaliste ressursside saamiseks piisavalt ohverdada, saate neid ressursse kindlasti kasutada oma templi toitmiseks. Miks teenida kogu maailma raha, kui kannate seda rasvunud ja ebatervislikus kehas?

Midagi mõelda.