4 excusas para evitar una alimentación saludable y hacer ejercicio, ¿cuáles usas tú?

4 excusas para evitar una alimentación saludable y hacer ejercicio, ¿cuáles usas tú?

Hoy en día, es una verdad universal que necesitamos comer más sano y hacer ejercicio para aumentar la calidad y cantidad de nuestras vidas. Esto significa comer porciones regulares de verduras frescas, frutas, nueces, cereales, semillas y todos los alimentos naturales combinados con ejercicio regular y desafiando al cuerpo. Entonces, ¿por qué tantas personas terminan comiendo tanta basura y llevando estilos de vida tan sedentarios? Una razón principal: las excusas. A continuación se presentan algunas de las excusas comunes utilizadas para justificar vivir en un nivel mucho más bajo en esta importante área, así como las refutaciones de cada excusa.

1) La vida es corta. ¡Quiero vivir ahora!

Pues bien, antes que nada, felicidades por hacer tu vida más corta. Esta vida tiene tantas cosas maravillosas que experimentar, ver, oír, tocar, oler y sentir. Si la única manera de ser feliz es comer el veneno de la comida chatarra, ¿no es eso una triste indicación de lo vacía que está tu vida? Tal vez intentes nutrir un poco más tu cuerpo para tener más energía para salir a vivir, vivir de verdad.

2) De todos modos no quiero vivir tanto

Cada vez que algunas personas se topan con el argumento obvio de que trasladar y alimentar su templo prolongará su vida, inmediatamente responden con:

De todos modos, no quiero vivir tanto. ¿Por qué querría vivir hasta los 90 sólo para tener huesos tambaleantes/mala postura/ser una carga...etc,etc?

Ese es el trato. Una dieta más saludable aumenta no sólo la cantidad sino también la CALIDAD de tu vida. Si desea evitar tener huesos tambaleantes, malas posturas y enormes facturas de hospital AHORA, permítame sugerirle que saque la basura y se dirija al mercado de agricultores local. Para ver los extremos de lo que puede pasar cuando no comes, mira la película La Vie En Rose y deja que te sirva de lección.

3) Simplemente no puedo parar/La comida sabe muy bien

Por eso se inventaron la psicología y la ciencia de la persuasión: para darte un mayor control sobre tu cuerpo y tu mente. Para la mayoría de ustedes, esta es una hipótesis no probada. No has probado TODO LO QUE SABES sobre cómo cambiar tu forma de pensar y sentir acerca de ciertos alimentos. Existe una gran cantidad de terapias, grupos, blogs, libros y recursos que puede utilizar para cambiar su forma de ver la comida.

Además, puedes reemplazar la mayor parte de la basura de tu vida con alternativas mucho más saludables.

4) Es demasiado difícil

¿Sabes qué? Todo en este mundo tiene valor. Si algo tiene valor en esta vida, sólo se puede lograr mediante el trabajo duro. Estás haciendo el trabajo más difícil de todos: trabajar 40 horas a la semana (probablemente más) sólo para tener suficiente dinero para vivir. Si puedes sacrificar lo suficiente para tener recursos financieros, ciertamente puedes utilizar esos recursos para nutrir tu templo. ¿Para qué ganar todo el dinero del mundo si lo cargas en un cuerpo obeso y poco saludable?

Algo en qué pensar.