4 δικαιολογίες για να αποφύγετε την υγιεινή διατροφή και την άσκηση – ποιες χρησιμοποιείτε;

4 δικαιολογίες για να αποφύγετε την υγιεινή διατροφή και την άσκηση – ποιες χρησιμοποιείτε;

Σήμερα, είναι μια παγκόσμια αλήθεια ότι πρέπει να τρώμε πιο υγιεινά και να ασκούμαστε για να αυξήσουμε την ποιότητα και την ποσότητα της ζωής μας. Αυτό σημαίνει να τρώτε τακτικές μερίδες φρέσκων λαχανικών, φρούτων, ξηρών καρπών, δημητριακών, σπόρων και όλων των φυσικών τροφών που αναμιγνύονται με τακτική άσκηση και προκαλούν το σώμα. Γιατί λοιπόν τόσοι πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να τρώνε τόσα σκουπίδια και να ζουν τόσο καθιστικό τρόπο ζωής; Ένας βασικός λόγος: δικαιολογίες. Παρακάτω είναι μερικές από τις κοινές δικαιολογίες που χρησιμοποιούνται για να δικαιολογήσουν τη ζωή σε πολύ χαμηλότερο επίπεδο σε αυτόν τον σημαντικό τομέα, καθώς και αντικρούσεις για κάθε δικαιολογία.

1) Η ζωή είναι μικρή. Θέλω να ζήσω τώρα!

Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, συγχαρητήρια που κάνατε τη ζωή σας μικρότερη. Αυτή η ζωή έχει τόσα πολλά υπέροχα πράγματα να βιώσεις, να δεις, να ακούσεις, να αγγίξεις, να μυρίσεις και να νιώσεις. Αν ο μόνος τρόπος για να είσαι ευτυχισμένος είναι να φας το δηλητήριο του πρόχειρου φαγητού, δεν είναι αυτό μια θλιβερή ένδειξη του πόσο άδεια είναι η ζωή σου; Ίσως προσπαθήσετε να θρέψετε το σώμα σας λίγο περισσότερο, ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια για να βγείτε έξω και να ζήσετε, πραγματικά.

2) Έτσι κι αλλιώς δεν θέλω να ζήσω τόσο πολύ

Κάθε φορά που μερικοί άνθρωποι συναντούν το προφανές επιχείρημα ότι η μετακίνηση και η τροφοδοσία του ναού σας θα παρατείνει τη ζωή σας, αμέσως αντεπιτίθενται με:

Δεν θέλω να ζήσω τόσο πολύ πάντως. Γιατί να θέλω να ζήσω μέχρι τα 90 μόνο για να έχω ταλαντευόμενα κόκκαλα/κακή στάση σώματος/είναι βάρος... κ.λπ.

Αυτή είναι η συμφωνία. Μια πιο υγιεινή διατροφή αυξάνει όχι μόνο την ποσότητα αλλά και την ΠΟΙΟΤΗΤΑ της ζωής σας. Αν θέλετε να αποφύγετε τα ταλαντευόμενα κόκαλα, την κακή στάση του σώματος και τους τεράστιους λογαριασμούς του νοσοκομείου ΤΩΡΑ, επιτρέψτε μου να σας προτείνω να βγάλετε τα σκουπίδια και να κατευθυνθείτε στην τοπική αγορά των αγροτών σας. Για να δείτε τα άκρα του τι μπορεί να συμβεί όταν δεν τρώτε, δείτε την ταινία La Vie En Rose και αφήστε την να γίνει μάθημα.

3) Απλώς δεν μπορώ να σταματήσω/ Το φαγητό είναι πολύ καλό

Αυτός είναι ο λόγος που επινοήθηκε η ψυχολογία και η επιστήμη της πειθούς: για να σας δώσουν μεγαλύτερο έλεγχο στο σώμα και το μυαλό σας. Για τους περισσότερους από εσάς, αυτή είναι μια μη δοκιμασμένη υπόθεση. Δεν έχετε δοκιμάσει ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ σχετικά με την αλλαγή του τρόπου που σκέφτεστε και αισθάνεστε για ορισμένα τρόφιμα. Υπάρχει πληθώρα θεραπειών, ομάδων, ιστολογίων, βιβλίων και πόρων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε το φαγητό.

Επιπλέον, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα περισσότερα σκουπίδια στη ζωή σας με πολύ πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις.

4) Είναι πολύ δύσκολο

Ξέρεις τι, όλα σε αυτόν τον κόσμο έχουν αξία. Αν κάτι έχει αξία σε αυτή τη ζωή, μπορεί να επιτευχθεί μόνο με σκληρή δουλειά. Κάνεις τη δυσκολότερη δουλειά από όλες: πηγαίνεις στη δουλειά 40 ώρες την εβδομάδα (πιθανώς περισσότερες) μόνο και μόνο για να έχεις αρκετά χρήματα για να ζήσεις. Εάν μπορείτε να θυσιάζετε αρκετά για να έχετε οικονομικούς πόρους, μπορείτε σίγουρα να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους πόρους για να θρέψετε τον ναό σας. Γιατί να βγάλεις όλα τα λεφτά στον κόσμο αν τα κουβαλάς σε ένα παχύσαρκο, ανθυγιεινό σώμα;

Κάτι να σκεφτούμε.