4 Undskyldninger for at undgå sund kost og bevægelse - hvilken brug?
4 Undskyldninger for at undgå sund kost og bevægelse - hvilken brug?
I dag er det en universel sandhed, at vi er nødt til at spise sundere og gøre sport for at øge kvaliteten og mængden af vores liv. Dette betyder, at regelmæssige dele af friske grøntsager, frugt, nødder, korn, frø og alle naturlige fødevarer, der er blandet med regelmæssig bevægelse og udfordring af kroppen. Så hvorfor spiser så mange mennesker så meget affald og lever en sådan livsstil som det? En hovedårsag: undskyldninger. Nedenfor finder du nogle af de sædvanlige undskyldninger, der bruges til at retfærdiggøre et liv på et meget lavere niveau i dette vigtige område, samt henvisning til enhver undskyldning.
1) Livet er kort. Jeg vil leve nu!
Nå, tillykke med, at du gjorde dit liv kortere. Dette liv har så mange vidunderlige ting at opleve, se, høre, røre, lugte og føle. Hvis den eneste måde at være glad på er at forbruge gift junkfood, er det ikke en trist indikation af, hvor tom dit liv er? Prøv måske at fodre din krop lidt mere, så du har mere energi til at gå ud og leve, virkelig leve.
2) Jeg vil alligevel ikke leve så længe
Hver gang nogle mennesker støder på det åbenlyse argument om, at bevægelse og fodring af deres tempel udvider deres liv, modvirkede de straks:
Jeg vil alligevel ikke leve så længe. Hvorfor skal jeg leve, indtil jeg er 90 bare for at have rystende knogler / være dårlig kropsholdning / en belastning ... osv. Osv. Osv.
Dette er aftalen. En sundere diæt øger ikke mængden, men også kvaliteten af dit liv. Hvis du vil undgå, at du nu har rystende knogler, dårlig holdning og enorme hospitalregninger, så lad mig foreslå, at du lægger affaldet væk og går til det lokale landmændsmarked. For at se det ekstreme, hvad der kan ske, hvis du ikke spiser, skal du se filmen La Vie En Rose og lade dig være en læreplads.
3) Jeg kan bare ikke stoppe/Madet smager for godt
Af denne grund blev psykologi og videnskab om overbevisning opfundet: at gøre det muligt for dem at have større kontrol over deres krop og sind. For de fleste af dem er dette en ukontrolleret hypotese. Du har endnu ikke prøvet alt, hvad du ved for at ændre den måde, du tænker og føler på visse fødevarer på. Der er et væld af terapier, grupper, blogs, bøger og ressourcer, du kan bruge til at ændre dit syn på mad.Derudover kan du erstatte det meste af affaldet i dit liv med meget sundere alternativer.
4) Det er simpelthen for svært
Du ved hvad, så alt er værd i denne verden. Hvis noget er værdi i dette liv, kan det kun opnås gennem hårdt arbejde. De udfører den sværeste opgave for alle: De går 40 timer om ugen (sandsynligvis mere) til at arbejde bare for at de har nok penge til at leve. Hvis du kan bringe så mange ofre for at have økonomiske ressourcer, kan du helt sikkert bruge disse ressourcer til at give næring til dit tempel. Hvorfor tjene alle pengene i verden, når du bærer dem i en overvægtig, usund krop?
noget at tænke på.