4 undskyldninger for at undgå sund kost og motion – hvilke bruger du?

4 undskyldninger for at undgå sund kost og motion – hvilke bruger du?

I dag er det en universel sandhed, at vi skal spise sundere og dyrke motion for at øge kvaliteten og kvantiteten af ​​vores liv. Det betyder, at man spiser regelmæssige portioner af friske grøntsager, frugter, nødder, korn, frø og alle naturlige fødevarer blandet med regelmæssig motion og udfordrer kroppen. Så hvorfor ender så mange mennesker med at spise så meget junk og leve en sådan stillesiddende livsstil? En hovedårsag: undskyldninger. Nedenfor er nogle af de almindelige undskyldninger, der bruges til at retfærdiggøre at leve på et meget lavere niveau på dette vigtige område, samt afvisninger for hver undskyldning.

1) Livet er kort. Jeg vil leve nu!

Jamen så, først og fremmest, tillykke med at gøre dit liv kortere. Dette liv har så mange vidunderlige ting at opleve, se, høre, røre, lugte og føle. Hvis den eneste måde at være glad på er at spise giften fra junkfood, er det så ikke en trist indikation af, hvor tomt dit liv er? Prøv måske at nære din krop lidt mere, så du har mere energi til at gå ud og leve, virkelig leve.

2) Jeg vil alligevel ikke leve så længe

Hver gang nogle mennesker støder på det åbenlyse argument om, at flytning og fodring af dit tempel vil forlænge dit liv, imødegår de straks med:

Jeg vil alligevel ikke leve så længe. Hvorfor skulle jeg ønske at leve til jeg er 90 bare for at have vaklende knogler/dårlig holdning/være en byrde...osv osv.

Det er aftalen. En sundere kost øger ikke kun mængden, men også KVALITETEN af dit liv. Hvis du vil undgå at have vaklende knogler, dårlig kropsholdning og enorme hospitalsregninger NU, så lad mig foreslå, at du lægger skraldet ud og går til dit lokale landmandsmarked. For at se det yderste af, hvad der kan ske, når du ikke spiser, så se filmen La Vie En Rose og lad det være en lektion.

3) Jeg kan bare ikke stoppe/ Maden smager for godt

Det er derfor, psykologi og videnskaben om overtalelse blev opfundet: for at give dig større kontrol over din krop og sind. For de fleste af jer er dette en uafprøvet hypotese. Du har ikke prøvet ALT, DU VED om at ændre den måde, du tænker og føler om bestemte fødevarer. Der er et væld af terapier, grupper, blogs, bøger og ressourcer, du kan bruge til at ændre den måde, du ser på mad.

Derudover kan du erstatte det meste af affaldet i dit liv med meget sundere alternativer.

4) Det er bare for svært

Ved du hvad, alt i denne verden er af værdi. Hvis noget er af værdi i dette liv, kan det kun opnås gennem hårdt arbejde. Du gør det sværeste arbejde af alle: at gå på arbejde 40 timer om ugen (sandsynligvis mere), bare så du har penge nok at leve for. Hvis du kan ofre nok for at have økonomiske ressourcer, kan du helt sikkert bruge disse ressourcer til at nære dit tempel. Hvorfor tjene alle pengene i verden, hvis du bærer dem i en overvægtig, usund krop?

Noget at tænke over.