4 أعذار لتجنب الأكل الصحي وممارسة الرياضة – أي منها تستخدم؟

4 أعذار لتجنب الأكل الصحي وممارسة الرياضة – أي منها تستخدم؟

اليوم، أصبح من الحقائق العالمية أننا بحاجة إلى تناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية لزيادة نوعية وكمية حياتنا. وهذا يعني تناول حصص منتظمة من الخضار الطازجة والفواكه والمكسرات والحبوب والبذور وجميع الأطعمة الطبيعية الممزوجة بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتحدي الجسم. فلماذا ينتهي الأمر بالكثير من الناس إلى تناول الكثير من الوجبات السريعة والعيش في أنماط حياة غير مستقرة؟ سبب رئيسي واحد: الأعذار. فيما يلي بعض الأعذار الشائعة المستخدمة لتبرير العيش في مستوى أقل بكثير في هذه المنطقة المهمة، بالإضافة إلى دحضات لكل عذر.

1) الحياة قصيرة. أريد أن أعيش الآن!

حسنًا، أولاً وقبل كل شيء، تهانينا على جعل حياتك أقصر. تحتوي هذه الحياة على الكثير من الأشياء الرائعة التي يمكنك تجربتها ورؤيتها وسماعها ولمسها وشمها والشعور بها. إذا كانت الطريقة الوحيدة لتكون سعيدًا هي تناول سم الوجبات السريعة، أليس هذا مؤشرًا محزنًا على مدى فراغ حياتك؟ ربما حاول تغذية جسمك أكثر قليلاً حتى يكون لديك المزيد من الطاقة للخروج والعيش والعيش حقًا.

2) لا أريد أن أعيش كل هذا الوقت على أي حال

عندما يصادف بعض الأشخاص الحجة الواضحة القائلة بأن نقل معبدك وإطعامه سوف يطيل عمرك، فإنهم يردون على الفور بما يلي:

لا أريد أن أعيش كل هذه المدة على أية حال. لماذا أريد أن أعيش حتى أبلغ 90 عامًا فقط لأعاني من عظام متذبذبة/وضعية سيئة/أكون عبئًا...إلخ

هذه هي الصفقة. إن اتباع نظام غذائي صحي لا يزيد من كمية حياتك فحسب، بل يزيد أيضًا من جودة حياتك. إذا كنت تريد تجنب عظام متذبذبة، ووضعية سيئة، وفواتير المستشفى الضخمة الآن، فاسمح لي أن أقترح عليك التخلص من القمامة والتوجه إلى سوق المزارعين المحليين. لمعرفة أقصى ما يمكن أن يحدث عندما لا تأكل، شاهد فيلم La Vie En Rose واجعله درسًا.

3) لا أستطيع التوقف/ مذاق الطعام جيد جدًا

ولهذا السبب تم اختراع علم النفس وعلم الإقناع: ليمنحك سيطرة أكبر على جسدك وعقلك. بالنسبة لمعظمكم، هذه فرضية لم يتم اختبارها. لم تجرب كل ما تعرفه عن تغيير طريقة تفكيرك وشعورك تجاه بعض الأطعمة. هناك ثروة من العلاجات والمجموعات والمدونات والكتب والموارد التي يمكنك استخدامها لتغيير الطريقة التي تنظر بها إلى الطعام.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استبدال معظم النفايات في حياتك ببدائل صحية أكثر.

4) إنه أمر صعب للغاية

هل تعلم أن كل شيء في هذا العالم له قيمة. إذا كان هناك أي شيء ذي قيمة في هذه الحياة، فلا يمكن تحقيقه إلا من خلال العمل الجاد. أنت تقوم بأصعب مهمة على الإطلاق: الذهاب إلى العمل 40 ساعة في الأسبوع (وربما أكثر) فقط حتى يكون لديك ما يكفي من المال للعيش. إذا كان بإمكانك التضحية بما يكفي للحصول على الموارد المالية، فيمكنك بالتأكيد استخدام هذه الموارد لتغذية معبدك. لماذا تجني كل أموال العالم إذا كنت تحملها في جسد بدين وغير صحي؟

شيء للتفكير فيه.