Heutzutage gilt es als universelle Wahrheit, dass wir uns gesünder ernähren und Sport treiben müssen, um die Qualität und Quantität unseres Lebens zu steigern. Das bedeutet, regelmäßige Portionen frisches Gemüse, Obst, Nüsse, Körner, Samen und alle natürlichen Lebensmittel zu sich zu nehmen, die mit regelmäßiger Bewegung und Herausforderung des Körpers gemischt werden. Warum also essen so viele Menschen am Ende so viel Müll und leben einen so sitzenden Lebensstil? Ein Hauptgrund: Ausreden. Nachfolgend finden Sie einige der üblichen Ausreden, die verwendet werden, um ein Leben auf einem viel niedrigeren Niveau in diesem wichtigen Bereich zu rechtfertigen, sowie Widerlegungen für jede Ausrede.
1) Das Leben ist kurz. Ich will jetzt leben!
Na dann erstmal herzlichen Glückwunsch, dass du dein Leben kürzer gemacht hast. Dieses Leben hat so viele wunderbare Dinge zu erleben, zu sehen, zu hören, zu berühren, zu riechen und zu fühlen. Wenn die einzige Möglichkeit, glücklich zu sein, darin besteht, das Gift Junk Food zu sich zu nehmen, ist das nicht ein trauriger Hinweis darauf, wie leer Ihr Leben ist? Versuchen Sie vielleicht, Ihren Körper ein bisschen mehr zu ernähren, damit Sie mehr Energie haben, hinauszugehen und zu leben, wirklich zu leben.
2) Ich will sowieso nicht so lange leben
Immer wenn einige Leute auf das offensichtliche Argument stoßen, dass das Bewegen und Füttern Ihres Tempels Ihr Leben verlängert, entgegnen sie sofort mit:
Ich will sowieso nicht so lange leben. Warum sollte ich leben wollen, bis ich 90 bin, nur um wacklige Knochen zu haben / schlechte Körperhaltung / eine Last zu sein … usw. usw
Das ist der Deal. Eine gesündere Ernährung erhöht nicht die Quantität, sondern auch die QUALITÄT Ihres Lebens. Wenn Sie vermeiden möchten, dass Sie JETZT wacklige Knochen, eine schlechte Körperhaltung und riesige Krankenhausrechnungen haben, lassen Sie mich vorschlagen, dass Sie den Müll wegstellen und sich zum örtlichen Bauernmarkt begeben. Um die Extreme dessen zu sehen, was passieren kann, wenn Sie sich nicht ernähren, schauen Sie sich den Film La Vie En Rose an und lassen Sie sich davon eine Lehre sein.
3) Ich kann einfach nicht aufhören/ Das Essen schmeckt zu gut
Aus diesem Grund wurden die Psychologie und die Wissenschaft der Überzeugung erfunden: um Ihnen eine größere Kontrolle über Ihren Körper und Geist zu ermöglichen. Für die meisten von Ihnen ist dies eine ungeprüfte Hypothese. Sie haben noch nicht ALLES, WAS SIE WISSEN, ausprobiert, um die Art und Weise zu ändern, wie Sie über bestimmte Lebensmittel denken und fühlen. Es gibt eine Fülle von Therapien, Gruppen, Blogs, Büchern und Ressourcen, die Sie verwenden können, um Ihre Sichtweise auf Lebensmittel zu ändern.
Darüber hinaus können Sie den größten Teil des Mülls in Ihrem Leben durch viel gesündere Alternativen ersetzen.
4) Es ist einfach zu schwer
Weißt du was, so ist alles von Wert auf dieser Welt. Wenn etwas in diesem Leben von Wert ist, kann es nur durch harte Arbeit erreicht werden. Sie erledigen die schwierigste Aufgabe von allen: Sie gehen 40 Stunden pro Woche (wahrscheinlich mehr) arbeiten, nur damit Sie genug Geld zum Leben haben. Wenn Sie so viel Opfer bringen können, um finanzielle Ressourcen zu haben, können Sie diese Ressourcen sicherlich verwenden, um Ihren Tempel zu nähren. Warum alles Geld der Welt verdienen, wenn Sie es in einem fettleibigen, ungesunden Körper tragen?
Etwas zum Nachdenken.
