19 πράγματα που μπορεί να σας πει το σώμα σας για την υγεία σας

19 πράγματα που μπορεί να σας πει το σώμα σας για την υγεία σας

Το σώμα σας είναι ένα πραγματικά εκπληκτικό μηχάνημα. Όχι μόνο λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο για να σας κρατήσει στη ζωή, αλλά μπορεί επίσης να σας στείλει σημάδια εάν κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σας. Εάν προσέξετε πολύ αυτά τα 19 σημάδια, ίσως μπορέσετε να βρείτε την αιτία πριν από την επόμενη επίσκεψη στον γιατρό σας.

19 πράγματα που μπορεί να προσπαθεί να πει το σώμα σας για την υγεία σας

1. Πρησμένα μάτια

Εάν τα μάτια σας είναι πρησμένα ή πρησμένα, το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σας πει να επιστρέψετε στο κρεβάτι και να καλύψετε τον ύπνο! Αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένδειξη αλλεργίας. (1, 2)

2. Σκούρες κηλίδες στο δέρμα

Εάν βρείτε σκούρες κηλίδες δέρματος που έχουν σχεδόν βελούδινη αίσθηση, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη αντίστασης στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη. (3)

3. Δυσώδης διάρροια

Μπορεί να είναι δυσάρεστο να μιλάμε και ακόμα πιο δυσάρεστο να το βιώνεις, αλλά συχνά η διάρροια μπορεί να είναι ένα σημάδι δυσανεξίας στη λακτόζη. Εάν διαπιστώσετε ότι τείνετε να έχετε χαλαρά κόπρανα μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορεί να είναι ασφαλέστερο να απελευθερωθείτε. (4)

4. Μη φυσιολογικά μαλλιά

Έκπληκτος που μεγαλώνουν τα μαλλιά εκεί; Όταν οι γυναίκες μεγαλώνουν τρίχες στο πρόσωπο, την πλάτη ή τα αυτιά τους, μπορεί να έχουν μια ορμονική ανισορροπία που ονομάζεται σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). (5)

5. Χλωμό δέρμα

Το να ξυπνήσετε ένα πρωί για να βρείτε το δέρμα σας εξαιρετικά χλωμό μπορεί να ανακουφίσει τους φόβους ότι θα γίνετε βαμπίρ. Είναι πιο πιθανό να έχετε αναιμία, η οποία είναι έλλειψη σιδήρου στο αίμα σας. (6)

6. Ξηρό δέρμα

Ενώ το ξηρό δέρμα μπορεί απλώς να είναι σημάδι ότι ζείτε σε ξηρή περιοχή, έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με τον διαβήτη. (7)

7. Σκασμένα χείλη

Τα σκασμένα χείλη γενικά δεν είναι τίποτα που δεν μπορεί να διαχειριστεί ένα μικρό Chapstick. Ωστόσο, εάν τα χείλη σας δεν είναι ενυδατωμένα, το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σας προειδοποιήσει ότι είστε αλλεργικοί σε κάτι. (8)

8. Τριχόπτωση

Εάν χάνετε μαλλιά με ανησυχητικό ρυθμό ή παρατηρήσετε ότι τα φρύδια σας φαίνονται να εξαφανίζονται, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διαταραχή του θυρεοειδούς. (9)

9. Μέγεθος στήθους

Ενώ πολλές γυναίκες μπορούν να περηφανεύονται που έχουν μεγαλύτερο σωματικό μέγεθος, το μεγάλο στήθος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. (10)

10. Πρησμένα πόδια

Εάν δεν αφιερώνετε πολύ χρόνο με τα πόδια σας ή περιμένετε να γεννήσετε σύντομα, τα πρησμένα πόδια είναι παθολογικά. Εάν δυσκολεύεστε να τοποθετήσετε τα αγαπημένα σας παπούτσια, μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας. (11)

11. Μυρίζουν τα πόδια

Αν και η μυρωδιά των ποδιών δεν είναι παθολογική, μπορεί να είναι σημάδι βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων, γνωστών και ως πόδι του αθλητή. (12)

12. Νύχια με περίεργο σχήμα

Παραδόξως, τα νύχια σας μπορούν να πουν πολλά για την υγεία σας. Εάν τα νύχια σας έχουν διαμήκεις γραμμές, μπορεί να είναι σημάδι ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Οι λευκές οριζόντιες γραμμές μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας. (13)

13. Μήκος δαχτυλιδιού και δείκτη

Εάν το δάχτυλό σας είναι μακρύτερο από τον δείκτη σας, μπορεί να συνδέεται με οστεοαρθρίτιδα των χεριών, όπου οι αρθρώσεις σας επιδεινώνονται. (14)

14. Μικρή περιφέρεια γάμπας

Μελέτες δείχνουν ότι η περιφέρεια της γάμπας σχετίζεται αντιστρόφως με τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας. Αυτό σημαίνει ότι εάν η περιφέρεια της γάμπας σας είναι μικρή, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό. (15)

15. Δείκτης Μάζας Σώματος

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) έχουν ασθενέστερες γνωστικές ικανότητες, ακόμα κι αν είναι κατά τα άλλα υγιή. Εάν ανησυχείτε για την αντίληψή σας αργότερα στη ζωή, σκεφτείτε το βάρος. (16)

16. Ρυτίδες σε νεαρή ηλικία

Οι ρυτίδες είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ρυτίδες στο πρόσωπό σας νωρίς στη ζωή, θα μπορούσε να είναι σημάδι οστεοπόρωσης. (17)

17. Μέγεθος και μακροζωία

Οι κοντοί άνθρωποι φαίνεται να είναι ο βασικός παράγοντας για ένα πάρα πολλά αστεία, αλλά αποδεικνύεται ότι θα γελάσουν το τελευταίο! Μελέτες δείχνουν ότι οι κοντοί άνθρωποι τείνουν να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από τους ψηλούς. (18)

18. Πόνος στο σαγόνι

Εάν ξυπνάτε με πόνο στο σαγόνι ή δυσκολεύεστε να μετακινήσετε το στόμα σας το πρωί, μπορεί να είναι σημάδι ότι σφίγγετε ή τρίζετε τα δόντια σας στον ύπνο σας. (19)

19. Ομάδα αίματος Α

Εάν έχετε ομάδα αίματος Α, μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του παγκρέατος. Είναι καλύτερο να λάβετε προφυλάξεις τώρα για κάθε ενδεχόμενο! (20)

Προσωπική κριτική

Η αξιολόγηση της προσωπικής σας υγείας και ευεξίας και ο έλεγχος αυτών των 19 πραγμάτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προλάβετε τα προβλήματα προτού γίνουν σοβαρά και να διασφαλίσετε ότι είστε στο απόγειο της υγείας σας!

Πηγές(Τα άρθρα συνδέονται άμεσα):

1. ncbi.nlm.nih.gov
2. ncbi.nlm.nih.gov
3. ghr.nlm.nih.gov
4. niddk.nih.gov
5. nichd.nih.gov
6. niddk.nih.gov
7. ncbi.nlm.nih.gov
8. sciencedirect.com
9. ncbi.nlm.nih.gov
10. link.springer.com
11. ncbi.nlm.nih.gov
12. ncbi.nlm.nih.gov
13. ncbi.nlm.nih.gov
14. ncbi.nlm.nih.gov
15. ncbi.nlm.nih.gov
16. ncbi.nlm.nih.gov
17. ncbi.nlm.nih.gov
18. ncbi.nlm.nih.gov
19. ncbi.nlm.nih.gov
20. ncbi.nlm.nih.gov