19 أشياء يمكن أن يخبرك بها جسمك عن صحتك

19 أشياء يمكن أن يخبرك بها جسمك عن صحتك

جسمك آلة مذهلة حقا. لا يعمل فقط على مدار الساعة لإبقائهم على قيد الحياة ، ولكن يمكن أيضًا إرسال علاماتهم إذا كان هناك خطأ ما في صحتهم. إذا توليت اهتمامًا وثيقًا لهذه الأحرف الـ 19 ، فيمكنك العثور على السبب قبل زيارتك القادمة للطبيب.

19 أشياء قد يحاول جسمك قولها عن صحتك

1. عيون منتفخة

عندما يتم تورم عينيك أو تورمها ، قد يحاول جسمك إخبارك أنه يجب عليك العودة إلى الفراش واللحاق بالنوم! هذا يمكن أن يكون أيضا مؤشر على الحساسية. (1 ، 2)

2. بقع الجلد الداكنة

إذا وجدت بقع جلدية داكنة تشعر بأنها مخملية تقريبًا ، فقد يكون هذا مؤشراً على مقاومة الأنسولين التي يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري. (3)

3. الإسهال القديم

قد يكون من غير المريح التحدث عن ذلك وتجربة أكثر غير مريحة ، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن يكون الإسهال إشارة إلى عدم تحمل اللاكتوز. إذا وجدت أنك تميل إلى الحصول على كرسي فضفاض بعد تناول منتجات الألبان ، فقد يكون من الأمان أن تحرر نفسك. (4)

4. الشعر النورمي

فاجأ أن الشعر ينمو هناك؟ إذا كان الشعر ينمو على الوجه ، أو على الظهر أو في الأذنين في النساء ، فقد يكون هناك وزن أقل من الهرمونات يشار إليه باسم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). (5)

5. الجلد المنفوخ

إذا استيقظت ذات صباح وتجد أن بشرتك شاحبة للغاية ، فيمكنك الحصول على كل المخاوف التي ستصبح فيها مصاص دماء. من المحتمل أن تعاني من فقر الدم ، وهو نقص الحديد في دمك. (6)

6. الجلد الجاف

في حين أن الجلد الجاف يمكن أن يكون ببساطة علامة على أنهم يعيشون في منطقة جافة ، فقد وجد أيضًا أنه مرتبط بمرض السكري. (7)

7. الشفاه المتشققة

الشفاه المتشققة عمومًا لا يمكن أن يتعامل معها القليل من عصا الفصل. ومع ذلك ، إذا لم يتم تزويد شفتيك بالرطوبة ، فقد يحاول جسمك تحذيرك من الحساسية من شيء ما. (8)

8. تساقط الشعر

إذا فقدت الشعر بسرعة ينذر بالخطر أو وجدت أن حواجبك يبدو أنها تختفي ، فقد يكون ذلك بسبب مرض الغدة الدرقية. (9)

9. حجم الثدي

في حين أن العديد من النساء قد يفخرن بحجم أكبر للحبوب ، فإن الثدي الكبير يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. (10)

10. أقدام منتفخة

إذا كنت لا تقضي الكثير من الوقت مع قدميك أو تتوقع الولادة المبكرة ، فإن أقدام منتفخة غير طبيعية. إذا كنت تواجه صعوبة في تناسب حذائك المفضل ، فقد يكون هذا علامة على قصور القلب. (11)

11. رائحة القدمين

على الرغم من أن رائحة القدم ليست غير طبيعية ، إلا أنها يمكن أن تكون علامة على الالتهابات البكتيرية والفطرية ، والتي يشار إليها أيضًا باسم قدم الرياضي. (12)

12. أظافر أظافر على شكل غريب

من المستغرب أن أظافرك يمكن أن تقول الكثير عن صحتك. إذا كانت أظافرك لها خطوط طولية ، فقد يكون ذلك علامة على التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن أن تكون الخطوط الأفقية البيضاء علامة على قصور القلب. (13)

13. طول الحلقة والفهرس

إذا كان إصبعك الحلقي أطول من إصبعك الفهرس ، فيمكن توصيل ذلك بالتهاب المفاصل العظمي في اليد التي تزداد فيها مفاصلك. (14)

14. محيط العجل الصغير

الدراسات أن محيط العجل في علاقة عكسية مع تردد نبض الراحة. هذا يعني أنه إذا كان نطاق العجل الخاص بك صغيرًا ، فقد يكون هناك خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. (15)

15. مؤشر كتلة الجسم

أن الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم الأعلى (BMI) لديهم مهارات إدراكية أضعف ، حتى لو كانوا بصحة جيدة. إذا كنت قلقًا بشأن تصورك في وقت لاحق من الحياة ، فيجب أن تأخذ الوزن في الاعتبار. (16)

16. التجاعيد في سن مبكرة

التجاعيد جزء طبيعي من الحياة. ومع ذلك ، إذا وجدت طيات على وجهك في وقت مبكر من الحياة ، فقد يكون هذا علامة على هشاشة العظام. (17)

17. الحجم والمتانة

يبدو أن الأشخاص القصيرين هو خط اللكم للعديد من النكتة ، لكن اتضح أنهم سيحصلون على الضحك الأخير! تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الصغار يميلون إلى الحصول على عمر أطول من الأشخاص العظماء. (18)

18. الألم الضريبي

إذا استيقظت بألم الفك أو تواجه صعوبة في التحرك في الصباح ، فقد تكون هذه علامة على أن تعض أسنانك أو تطحنها في نومك. (19)

19. Flood Frome A.

إذا كنت تعاني من فصيلة الدم A ، فقد يكون هناك خطر أكبر من سرطان البنكرياس. من الأفضل تلبية التدابير الوقائية الآن! (20)

التقييم الشخصي

يعد تقييم صحتك الشخصية والبئر الخاصة بك وكذلك مراجعة هذه الأشياء الـ 19 طريقة ممتازة للتعرف على المشكلات قبل أن تصبح جادًا ، ولضمان أن تكون في ذروة صحتك!

المصادر (المقالات مرتبطة مباشرة):

1. ncbi.nlm.nih.gov
2. ncbi.nlm.nih.gov
3. ghr.nlm.nih.gov
4. niddk.nih.gov
5. nichd.nih.gov
6. niddk.nih.gov
7. ncbi.nlm.nih.gov
8. sciencedirect.com
9. ncbi.nlm.nih.gov
10. link.springer.com
11. ncbi.nlm.nih.gov
12. ncbi.nlm.nih.gov
13. ncbi.nlm.nih.gov
14. ncbi.nlm.nih.gov
15. ncbi.nlm.nih.gov
16. ncbi.nlm.nih.gov
17. ncbi.nlm.nih.gov
18. ncbi.nlm.nih.gov
19. ncbi.nlm.nih.gov
20. ncbi.nlm.nih.gov