19 شيئًا يمكن لجسمك أن يخبرك بها عن صحتك

19 شيئًا يمكن لجسمك أن يخبرك بها عن صحتك

جسمك هو آلة مذهلة حقا. فهو لا يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لإبقائك على قيد الحياة فحسب، بل يمكنه أيضًا إرسال إشارات إليك إذا كان هناك خطأ ما في صحتك. إذا انتبهت جيدًا لهذه العلامات التسعة عشر، فقد تتمكن من معرفة السبب قبل زيارة طبيبك التالية.

19 شيئًا قد يحاول جسمك قولها عن صحتك

1. العيون المنتفخة

إذا كانت عيناك منتفختين أو منتفختين، فقد يحاول جسمك أن يخبرك بالعودة إلى السرير ومتابعة النوم! وقد يكون هذا أيضًا مؤشرًا على الحساسية. (1، 2)

2. البقع الجلدية الداكنة

إذا وجدت بقع داكنة من الجلد تبدو مخملية تقريبًا، فقد يكون ذلك مؤشرًا على مقاومة الأنسولين، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. (3)

3. الإسهال ذو الرائحة الكريهة

قد يكون الحديث عنه أمرًا مزعجًا، أو حتى تجربته، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن يكون الإسهال إشارة إلى عدم تحمل اللاكتوز. إذا وجدت أنك تميل إلى الحصول على براز رخو بعد تناول منتجات الألبان، فقد يكون من الآمن أن تتحرر. (4)

4. الشعر غير الطبيعي

هل تفاجأت بأن الشعر ينمو هناك؟ عندما ينمو الشعر على الوجه أو الظهر أو الأذنين لدى النساء، فقد يكون لديهن خلل هرموني يسمى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). (5)

5. شحوب الجلد

الاستيقاظ في صباح أحد الأيام لتجد بشرتك شاحبة للغاية يمكن أن يزيل أي مخاوف من أن تصبح مصاص دماء. أنت أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، وهو نقص الحديد في الدم. (6)

6. جفاف الجلد

في حين أن الجلد الجاف قد يكون ببساطة علامة على أنك تعيش في منطقة جافة، فقد وجد أيضًا أنه مرتبط بمرض السكري. (7)

7. تشقق الشفاه

الشفاه المتشققة عمومًا ليست شيئًا لا يستطيع القليل من أحمر الشفاه التعامل معه. ومع ذلك، إذا لم تكن شفتيك مرطبة، فقد يحاول جسمك تحذيرك من أنك تعاني من حساسية تجاه شيء ما. (8)

8. تساقط الشعر

إذا كنت تفقد شعرك بمعدل ينذر بالخطر أو لاحظت أن حاجبيك يبدوان وكأنهما يختفيان، فقد يكون ذلك بسبب اضطراب في الغدة الدرقية. (9)

9. حجم الثدي

في حين أن العديد من النساء يمكن أن يفتخرن بأن حجم جسمهن أكبر، فإن وجود ثديين كبيرين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. (10)

10. تورم القدمين

إذا كنت لا تقضي وقتًا طويلاً في وضع قدميك أو كنت تتوقعين الولادة قريبًا، فإن تورم القدمين أمر غير طبيعي. إذا كنت تواجه صعوبة في ارتداء حذائك المفضل، فقد يكون ذلك علامة على فشل القلب. (11)

11. رائحة القدمين الكريهة

على الرغم من أن رائحة القدم ليست غير طبيعية، إلا أنها يمكن أن تكون علامة على الالتهابات البكتيرية والفطرية، المعروفة أيضًا باسم قدم الرياضي. (12)

12. أظافر ذات شكل غريب

من المثير للدهشة أن أظافرك يمكن أن تقول الكثير عن صحتك. إذا كانت أظافرك بها خطوط طولية، فقد يكون ذلك علامة على التهاب المفاصل الروماتويدي. الخطوط الأفقية البيضاء يمكن أن تكون علامة على فشل القلب. (13)

13. طول البنصر والسبابة

إذا كان إصبع البنصر أطول من السبابة، فقد يكون مرتبطًا بالتهاب مفاصل اليد، حيث تتدهور مفاصلك. (14)

14. صغر محيط العجل

تشير الدراسات إلى أن محيط الساق يرتبط عكسيا بمعدل ضربات القلب أثناء الراحة. هذا يعني أنه إذا كان محيط ساقك صغيرًا، فقد تكون معرضًا لخطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. (15)

15. مؤشر كتلة الجسم

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى (BMI) لديهم قدرات إدراكية أضعف، حتى لو كانوا يتمتعون بصحة جيدة. إذا كنت قلقًا بشأن إدراكك لاحقًا في الحياة، ففكر في الوزن. (16)

16. التجاعيد في سن مبكرة

التجاعيد هي جزء طبيعي من الحياة. ومع ذلك، إذا لاحظت التجاعيد على وجهك في وقت مبكر من الحياة، فقد يكون ذلك علامة على هشاشة العظام. (17)

17. الحجم وطول العمر

يبدو أن الأشخاص قصار القامة هم محور الكثير من النكات، لكن يبدو أنهم سيضحكون أخيرًا! تشير الدراسات إلى أن الأشخاص قصار القامة يميلون إلى التمتع بعمر أطول من الأشخاص طوال القامة. (18)

18. ألم الفك

إذا استيقظت وأنت تشعر بألم في الفك أو تجد صعوبة في تحريك فمك في الصباح، فقد يكون ذلك علامة على أنك تضغط على أسنانك أو تطحنها أثناء نومك. (19)

19. فصيلة الدم أ

إذا كان لديك فصيلة الدم A، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس. من الأفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة الآن فقط في حالة! (20)

مراجعة شخصية

يعد تقييم صحتك الشخصية ورفاهيتك والتحقق من هذه الأشياء التسعة عشر طريقة رائعة لاكتشاف المشكلات قبل أن تصبح خطيرة والتأكد من أنك في ذروة صحتك!

مصادر(المقالات مرتبطة مباشرة):

1. ncbi.nlm.nih.gov
2. ncbi.nlm.nih.gov
3. ghr.nlm.nih.gov
4. niddk.nih.gov
5. nichd.nih.gov
6. niddk.nih.gov
7. ncbi.nlm.nih.gov
8. sciencedirect.com
9. ncbi.nlm.nih.gov
10. link.springer.com
11. ncbi.nlm.nih.gov
12. ncbi.nlm.nih.gov
13. ncbi.nlm.nih.gov
14. ncbi.nlm.nih.gov
15. ncbi.nlm.nih.gov
16. ncbi.nlm.nih.gov
17. ncbi.nlm.nih.gov
18. ncbi.nlm.nih.gov
19. ncbi.nlm.nih.gov
20. ncbi.nlm.nih.gov