Mehr denn je wird der Zusammenhang zwischen Stimmung, gesunder Ernährung und Kindern untersucht. Es ist bekannt, dass gesunde Nährstoffe Krankheiten vorbeugen, die Energie erhöhen und die Gehirnleistung steigern. Es ist jedoch eine andere Sache, Kinder dazu zu bringen, sich an einen gesunden Ernährungsplan zu halten!
Ohne ein reichhaltiges Frühstück können Kinder lustlos sein und anschließend kann ein Morgen in der Schule eine Auswaschung sein. Protein am Morgen gibt Ihrem Kind (und Ihnen) einen Weckruf. Die Aminosäuren im Protein sorgen für einen Hirnschub, da sie zur Herstellung der für die geistige Klarheit erforderlichen Neurotransmitter beitragen. Kohlenhydrate an sich können zu beruhigend sein. Ihr Kind könnte bis 10:30 Uhr mit einem Frühstück mit nur Toast und Marmelade oder einer Waffel und Sirup gähnen.
Online-Ernährungsberater gibt Frühstücksideen:
Probieren Sie dieses einfache, schmackhafte und dennoch leistungsstarke Frühstück für Ihre Kinder (oder für sich selbst!), Um gesundheitliche Vorteile für die Ernährung zu erzielen, zu denen eine verbesserte Gehirnleistung, Entspannung und eine glücklichere Stimmung gehören.
