在监督下禁食：发现的年轻女性的改善
在监督下禁食：发现的年轻女性的改善
在2023年7月发表的一项科学研究中，在十天的时间里，在健康志愿者中检查了医学监督禁食（MSF）的安全性和影响。到目前为止，这种禁食的形式严重限制或完全设定了两天以上，几乎没有研究。这项研究的参与者每天都要求117名平均年龄超过21岁的女性症状和饮食习惯。此外，在斋戒的开始和结束时采集血样，以分析各种健康标记，例如维生素D和钙水平，红细胞的数量和血红蛋白水平。还进行了诸如体重和其他身体尺寸之类的测量，参与者询问了他们的生活质量和精神状态。
该研究的结果表明，医学监督的禁食与各种生理和心理参数的显着改善有关。例如，维生素D和钙水平显着改善，这可能表明对骨骼健康有积极影响。红细胞和血液摄入含量之间也有积极的发育，这可以表明血液中的氧气可运输能力提高。有趣的是，超过80％的参与者经历了至少一种与禁食有关的症状，在这种症状中，第三天到禁食的第七天之间的症状强度最强，然后逐渐消退。
对于科学和医学领域，这些结果可能意味着一个良好的禁食计划可能被用作改善一般健康和预防某些疾病的方法。但是，该研究的作者强调，在临床决策中应考虑伴随禁食的症状 - 对进行禁食疗法的患者至关重要，尤其是在症状的高峰时段。
基本概念：
- MSF（医学监督禁食）：一种在医疗监督下的禁食形式，以确保禁食人员的健康不会受到威胁。
- 维生素D ：一种对骨骼健康重要的维生素，它在免疫系统中也起作用。
- 钙：一种对骨骼和牙齿健康至关重要的矿物质。
- 红色血细胞：流过体内氧气的血液中的细胞。
- 血红蛋白：红细胞中结合和转运氧气的蛋白质。
- 生活质量：衡量一个人的一般健康，包括身体，心理和社会方面。
- 人体测量值：体重和身体尺寸等人体的测量，以评估人体组成。
这项研究有助于理解长期禁食的影响，并可能为在该领域的进一步研究铺平道路，特别是在适应和监测禁食计划以实现特定健康目标方面。
医学监测禁食的研究的重要结果
本研究检查了十天的健康志愿者中医学监测禁食（MSF）的安全性，生理和心理影响。该调查的平均年龄为21.02岁（+/- 1.45岁），有117名女性参与者提供了对这种禁食方法的影响的大量见解。
方法论
作为这项观察研究的一部分，在24小时内进行了每日症状调查和营养提醒。此外，在开始和快速结束时，增加了维生素D和钙的血清水平，完整的血液计数，人体计量测量以及生活质量（QOL）和包括焦虑和抑郁在内的主观情绪图像（包括焦虑和抑郁）的水平。
结果
- 在维生素D水平（z = -8.79，p = 0,000）和钙水平（z = -4.08，p = 0,000）中发现了显着改善。
- 红细胞（z = -4.61，p = 0,000）和血红蛋白水平（z = -5.57，p = 0,000）也显示出显着改善。
- 在物理领域（t（116）= -4.51，p = 0,000），心理学（t（116）= -4.70，p = 0,000）和社会生活质量（t（116）= -2.68，p = 0.008）也存在改进。
- 在体重（55.83（±11.38）至52.99（±10.94）; p = 0.00）和其他人体测量指标方面观察到显着减少。
- 超过80％的参与者（n = 94）至少经历了一种与禁食有关的症状。症状发生了很大变化（P <0.05），大多数症状在禁食的第三天到第七天达到高潮，并从第八天开始。
结论
这些发现表明，无国界医生与生理和心理变量的显着改善有关。在临床决策中应考虑禁食期间发生的症状，尤其是在监测接受禁食疗法的患者时，尤其是在症状达到顶峰时。
这项研究在两天以上的时间内提供了对医学监测禁食的影响和安全性的详细见解，从而为现有研究做出了重大贡献，到目前为止，该领域的研究很少。结果支持MSF可以成为改善一般健康的安全有效方法的假设。