Post pod nadzorom: Odkrite izboljšave mladih žensk

Veröffentlicht:

Von:

Interessante Studie zeigt, wie 10 Tage Fasten unter med. Aufsicht junge Frauen physiologisch & psychologisch positiv beeinflusst.
Post pod nadzorom: Odkrite izboljšave mladih žensk (Symbolbild/natur.wiki)

V znanstveni študiji, objavljeni julija 2023, so bile varnost in učinke medicinsko nadzorovanega posta (MSF) pregledani pri zdravih prostovoljcih v obdobju desetih dni. Ta oblika posta, v kateri je vnos hrane močno omejen ali popolnoma postavljen v več kot dveh dneh, je bila doslej malo raziskana. Udeleženci študije, 117 žensk v povprečni starosti, več kot 21 let, so bili vsak dan vprašani glede na njihove simptome in njihove prehranjevalne navade. Poleg tega so bili vzorci krvi odvzeti na začetku in na koncu hitrosti, da bi analizirali različne zdravstvene markerje, kot so vitamin D in raven kalcija, število rdečih krvnih celic in ravni hemoglobina. Izvedene so bile tudi meritve, kot so telesna teža in druge dimenzije telesa, udeleženci pa so vprašali o njihovi kakovosti življenja in duševnem stanju.

Rezultati študije so pokazali, da je bilo medicinsko nadzorovano na tešče povezano s pomembnimi izboljšavami različnih fizioloških in psiholoških parametrov. Na primer, raven vitamina D in kalcija se je znatno izboljšala, kar bi lahko pokazalo pozitivne učinke glede zdravja kosti. Med rdečimi krvnimi celicami in vsebnostjo hemoglobiranja je bil tudi pozitiven razvoj, kar lahko kaže na izboljšano transportalnost kisika v krvi. Zanimivo je, da je več kot 80% udeležencev doživelo vsaj en simptom, povezan s postjo, pri čemer je bila intenzivnost simptomov med tretjim in sedmim dnevom posta najmočnejša in nato popustila.

Za znanstveno in medicinsko področje bi ti rezultati lahko pomenili, da bi lahko program, ki je dobro usmerjen v post, potencialno uporabiti kot metodo za izboljšanje splošnega zdravja in preprečevanje določenih bolezni. Vendar pa avtorji študije poudarjajo, da je treba simptome, ki jih spremlja post, upoštevati pri odločanju o klinični odločitvi in ​​da je skrbna oskrba bistvenega pomena za bolnike, ki opravljajo post, zlasti v času največjih simptomov.

Osnovni koncepti:

- msf (medicinsko nadzorovano na tešče) : oblika posta, ki je pod zdravstvenim nadzorom, da se zagotovi, da zdravje osebe na tešče ni ogroženo.
- vitamin D : vitamin, pomemben za zdravje kosti, ki igra tudi vlogo v imunskem sistemu.
- kalcij : mineral, ki je osrednjega pomena za zdravje kosti in zob.
- rdeče krvne celice : celice v krvi, ki prenašajo kisik skozi telo.
- hemoglobin : protein v rdečih krvnih celicah, ki veže in prenaša kisik.
- Kakovost življenja : Merilo splošnega počutja človeka, vključno s fizičnimi, psihološkimi in socialnimi vidiki.
- antropometrične meritve : meritve telesa, kot so mase in dimenzije telesa, za oceno telesne sestave.

Ta študija prispeva k razumevanju učinkov dolgoročnega posta in bi lahko utirala pot nadaljnjim raziskavam na tem področju, zlasti glede prilagajanja in spremljanja programov post za posebne zdravstvene cilje.

Pomembni rezultati raziskav medicinsko spremljanega na tešče

Ta študija preučuje varnost, fiziološke in psihološke učinke medicinsko spremljanega post (MSF) pri zdravih prostovoljcih v desetih dneh. Z 117 udeležencami povprečne starosti 21,02 let (+/- 1,45 let) preiskava ponuja velik vpogled v učinke te metode na tešče.

metodologija

Kot del te opazovalne študije so bile v 24 urah izvedene dnevne raziskave simptomov in prehranske opomnike. Poleg tega so se na začetku in na koncu hitrega dvignili serum ravni vitamina D in kalcija, popolno krvno število, antropometrične meritve in kakovost življenja (QOL) in subjektivne slike razpoloženja, vključno z anksioznostjo in depresijo.

rezultati

  • Pomembne izboljšave so bile ugotovljene v nivojih vitamina D (z = -8,79, p = 0.000) in ravni kalcija (z = -4,08, p = 0.000).
  • Rdeče krvne celice (z = -4,61, p = 0.000) in ravni hemoglobina (z = -5,57, p = 0,000) so pokazale tudi pomembne izboljšave.
  • Izboljšave so obstajale tudi na področjih fizičnih (t (116) = -4,51, p = 0.000), psihološkega (t (116) = -4,70, p = 0,7) in socialne kakovosti življenja (t (116) = -2,68, p = 0,008).
  • Opazili so znatno zmanjšanje v smislu telesne teže (55,83 (± 11,38) na 52,99 (± 10,94); p = 0,00) in drugih antropometričnih ukrepov.
  • Več kot 80% udeležencev (n = 94) je doživelo vsaj en simptom, ki je bil povezan s postom. Simptomi so se znatno spremenili (p <0,05), večina simptomov med tretjim in sedmom dnevom posta je dosegla svoj vrhunec in se končala z osmim dnevom.

Sklep

Ugotovitve kažejo, da je MSF povezan s pomembnimi izboljšavami fizioloških in psiholoških spremenljivk. Simptome, ki se pojavljajo med postom, je treba upoštevati pri sprejemanju klinične odločitve, zlasti pri spremljanju bolnikov, ki so podvrženi terapiji s testi, zlasti kadar simptomi dosežejo svoj vrhunec.

Študija bistveno prispeva k obstoječim raziskavam, saj ponuja podrobne vpogled v učinke in varnost medicinsko spremljanega post v obdobju več kot dveh dni, območje, ki je bilo doslej malo raziskano. Rezultati podpirajo hipotezo, da je MSF lahko varen in učinkovit način za izboljšanje splošnega zdravja.

Za dodatne informacije in podroben pogled na študijo obiščite https://pubmed.ncbi.nlm.gbi.nlm.Gi.nlm.Gi.nlm.Gi.nlm.Gi.Nlm.Gi.Nlm.Gi.Nlm.Gi.Nlm.Gi.Nlm.GI.