Pôst pod dohľadom: Vylepšenia objavené u mladých žien

Pôst pod dohľadom: Vylepšenia objavené u mladých žien

Vedecká štúdia uverejnená v júli 2023 skúmala bezpečnosť a účinky medicínskeho podkladu pôstu (MSF) počas desiatich dní u zdravých dobrovoľníkov. Táto forma pôstu, v ktorej je príjem potravy vážne obmedzený alebo úplne zastavený dlhší ako dva dni, sa doteraz preskúmala. Účastníci štúdie, 117 žien s priemerným vekom viac ako 21 rokov, sa každý deň pýtali na ich príznaky a stravovacie návyky. Okrem toho sa odobrali vzorky krvi na začiatku a na konci rýchlo, aby sa analyzovali rôzne zdravotné markery, ako sú hladiny vitamínu D a vápniky, počet červených krviniek a hladiny hemoglobínu. Uskutočnili sa aj merania, ako je telesná hmotnosť a ďalšie rozmery tela a účastníci boli spochybňovaní ich kvalita života a psychologické blaho.

Výsledky štúdie ukázali, že medicínsky pod dohľadom pôst bol spojený s významným zlepšením rôznych fyziologických a psychologických parametrov. Napríklad hladiny vitamínu D a vápnika sa významne zlepšili, čo by mohlo naznačovať pozitívne účinky na zdravie kostí. Pozitívny vývoj sa vyskytol aj v červených krvinkách a obsahu hemoglobínu, čo môže naznačovať zlepšenú kapacitu transportu kyslíka v krvi. Je zaujímavé, že viac ako 80% účastníkov malo aspoň jeden symptóm súvisiaci s pôstom, pričom intenzita symptómov vrcholila medzi tretími a siedmymi dňami pôstu a potom klesala.

Pre vedecké a lekárske oblasti by tieto výsledky mohli znamenať, že dobre monitorovaný program nalačno by sa mohol potenciálne použiť ako metóda na zlepšenie celkového zdravia a zabránenie určitým chorobám. Autori štúdie však zdôrazňujú, že príznaky spojené s pôstom by sa mali brať do úvahy pri klinickom rozhodovaní a že starostlivé sledovanie je nevyhnutné pre pacientov podstupujúcich terapiu nalačno, najmä počas maximálnych období symptómov.

Základné koncepty:

-MSF (lekársky pod dohľadom pôst): Forma pôstu, ktorá je pod lekárskym dohľadom, aby sa zabezpečilo, že zdravie pohybu nie je ohrozené.
-Vitamín D: Vitamín dôležitý pre zdravie kostí, ktorý tiež hrá úlohu v imunitnom systéme.
-vápnik: Minerál, ktorý je ústredným bodom zdravia kostí a zubov.
-Červené krvinky: Bunky v krvi, ktoré prenášajú kyslík po celom tele.
-hemoglobín: Proteín v červených krvinkách, ktorý viaže a transportuje kyslík.
-Kvalita života: Miera celkovej pohody človeka vrátane fyzických, psychologických a sociálnych aspektov.
-Antropometrické merania: Merania tela, ako sú hmotnosť a rozmery tela, na vyhodnotenie zloženia tela.

Táto štúdia prispieva k pochopeniu účinkov dlhodobého pôstu a môže pripraviť cestu pre ďalší výskum v tejto oblasti, najmä pokiaľ ide o prispôsobenie a monitorovanie programov nalačno pre konkrétne zdravotné ciele.

Dôležité výsledky výskumu medicínskeho pod dohľadom pôstu

Táto štúdia skúma bezpečnosť, fyziologické a psychologické účinky pôstu z lekárskeho pod dohľadom (MSF) u zdravých dobrovoľníkov počas desiatich dní. S 117 účastníkmi s priemerným vekom 21,02 rokov (+/- 1,45 roka) poskytuje štúdia podstatné informácie o účinkoch tejto metódy nalačno.

metodológia

V rámci tejto observačnej štúdie sa denné prieskumy symptómov a stiahnutia z výživy uskutočňovali počas 24 hodín. Okrem toho sa na začiatku a na konci rýchleho zbierali hladiny vitamínu D a vápnika, kompletný počet krvi, antropometrické merania, ako aj kvalita života (QOL) a subjektívne obrazy nálady vrátane hodnotení úzkosti a depresie.

Výsledky

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

záver

Zistenia naznačujú, že MSF je spojená s významným zlepšením fyziologických a psychologických premenných. Pri klinickom rozhodovaní by sa mali brať do úvahy príznaky, ktoré sa vyskytujú počas pôstu, najmä pri monitorovaní pacientov podstupujúcich terapiu nalačno, najmä ak príznaky dosahujú svoj vrchol.

Štúdia významne prispieva k existujúcemu výskumu poskytovaním podrobného pohľadu na účinky a bezpečnosť medicálne pod dohľadom pôstu po dobu dlhšie ako dva dni, čo je oblasť, ktorá sa doteraz málo skúmala. Výsledky podporujú hypotézu, že MSF môže byť bezpečnou a účinnou metódou na zlepšenie celkového zdravia.

Ďalšie informácie a podrobný pohľad na štúdium nájdete na stránke https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.