Pôst pod dohľadom: Vylepšenia objavených mladých žien

Pôst pod dohľadom: Vylepšenia objavených mladých žien

Vo vedeckej štúdii uverejnenej v júli 2023 sa bezpečnosť a účinky lekárskeho pod dohľadom (MSF) skúmali u zdravých dobrovoľníkov po dobu desiatich dní. Táto forma pôstu, v ktorej je príjem potravy prísne obmedzený alebo úplne stanovený viac ako dva dni, sa doteraz málo preskúmala. Účastníci štúdie, 117 žien v priemernom veku viac ako 21 rokov, bolo každý deň požiadaní o ich príznaky a stravovacie návyky. Okrem toho sa vzorky krvi odobrali na začiatku a na konci pôstu, aby sa analyzovali rôzne zdravotné markery, ako sú hladiny vitamínu D a vápniky, počet červených krviniek a hladiny hemoglobínu. Uskutočnili sa aj merania, ako je telesná hmotnosť a iné rozmery tela a účastníci sa pýtali na kvalitu života a ich duševný stav.

Výsledky štúdie ukázali, že pôst pod dohľadom bol spojený s významným zlepšením rôznych fyziologických a psychologických parametrov. Napríklad hladiny vitamínu D a vápnika sa významne zlepšili, čo by mohlo naznačovať pozitívne účinky týkajúce sa zdravia kostí. Medzi červenými krvnými bunkami a obsahom demoglobingu bol tiež pozitívny vývoj, čo môže naznačovať zlepšenú prenosnosť kyslíka v krvi. Je zaujímavé, že viac ako 80% účastníkov malo najmenej jeden príznak spojený s pôstom, pričom intenzita príznakov medzi tretím a siedmym dňom pôstu bola najsilnejšia a potom ustúpila.

Pokiaľ ide o vedeckú a lekársku oblasť, tieto výsledky by mohli znamenať, že dobreonitorovaný program nalačno by sa mohol potenciálne použiť ako metóda na zlepšenie všeobecného zdravia a na prevenciu určitých chorôb. Autori štúdie však zdôrazňujú, že príznaky, ktoré sú sprevádzané pôstom, by sa mali brať do úvahy pri klinickom rozhodovaní -a že starostlivá následná starostlivosť je nevyhnutná pre pacientov, ktorí vykonávajú terapiu nalačno, najmä počas časov vrcholov symptómov.

Základné koncepty:

- MSF (lekársky pod dohľadom pôst) : Forma pôstu, ktorá je pod lekárskym dohľadom, aby sa zabezpečilo, že zdravie pôstu nie je ohrozené.
- Vitamín D : Vitamín dôležitý pre zdravie kostí, ktorý tiež hrá úlohu v imunitnom systéme.
- vápnik : Minerál, ktorý má ústredný význam pre zdravie kostí a zubov.
- Červené krvinky : Bunky v krvi, ktoré transportujú kyslík cez telo.
- hemoglobín : proteín v červených krvinkách, ktorý viaže a transportuje kyslík.
- Kvalita života : Miera všeobecnej vrstvy človeka vrátane fyzických, psychologických a sociálnych aspektov.
- antropometrické merania : Merania tela, ako je hmotnosť a rozmery tela, vyhodnotiť zloženie tela.

Táto štúdia prispieva k pochopeniu účinkov dlhodobého pôstu a mohla by pripraviť cestu pre ďalší výskum v tejto oblasti, najmä pokiaľ ide o prispôsobenie a monitorovanie programov nalačno pre konkrétne zdravotné ciele.

Dôležité výsledky výskumu lekársky monitorovaného pôstu

Táto štúdia skúma bezpečnostné, fyziologické a psychologické účinky lekárskeho sledovaného pôstu (MSF) u zdravých dobrovoľníkov počas desiatich dní. S 117 účastníkmi v priemernom veku 21,02 rokov (+/- 1,45 roka) poskytuje vyšetrovanie podstatný pohľad na účinky tejto metódy pôstu.

Metodika

V rámci tejto pozorovacej štúdie sa denné prieskumy symptómov a výživové pripomienky uskutočňovali počas 24 hodín. Okrem toho sa na začiatku a na konci rýchlo zvýšili hladiny vitamínu D a vápnika, kompletný počet krvi, antropometrické merania, ako aj kvalita života (QOL) a subjektívne obrazy nálady vrátane úzkosti a depresie.

Výsledky

• Významné zlepšenia sa zistili v hladinách vitamínu D (z = -8,79, p = 0 000) a hladinách vápnika (z = -4,08, p = 0 000).
• Červené krvinky (z = -4,61, p = 0 000) a hladiny hemoglobínu (z = -5,57, p = 0 000) tiež vykazovali významné zlepšenie.
• Vylepšenia existovali aj v oblastiach fyzického (t (116) = -4,51, p = 0 000), psychologických (t (116) = -4,70, p = 0 000) a sociálnej kvality života (t (116) = -2,68, p = 0,008).
• Významné zníženia sa pozorovali z hľadiska telesnej hmotnosti (55,83 (± 11,38) až 52,99 (± 10,94); p = 0,00) a ďalších antropometrických miera.
• Viac ako 80% účastníkov (n = 94) malo aspoň jeden príznak, ktorý bol spojený s pôstom. Príznaky sa významne zmenili (p <0,05), pričom väčšina príznakov medzi tretím a siedmym dňom pôstu dosiahla vyvrcholenie a skončila od ôsmeho dňa.

Záver

Zistenia naznačujú, že MSF je spojený s významným zlepšením fyziologických a psychologických premenných. Príznaky, ktoré sa vyskytujú počas pôstu, by sa mali brať do úvahy pri klinickom rozhodovaní -najmä pri monitorovaní pacientov, ktorí sú podrobení terapii nalačno, najmä ak príznaky dosahujú svoj vrchol.

Štúdia významne prispieva k existujúcemu výskumu tým, že ponúka podrobné informácie o účinkoch a bezpečnosti lekárskeho sledovania pôstu počas viac ako dvoch dní, čo je oblasť, ktorá sa doteraz málo skúmala. Výsledky podporujú hypotézu, že MSF môže byť bezpečným a efektívnym spôsobom zlepšenia všeobecného zdravia.

Ďalšie informácie a podrobný pohľad na štúdium nájdete na stránke https://pubmed.ncbi.nlM.nlih.gov/37602222222222222222.