Postul sub supraveghere: Îmbunătățiri la femeile tinere descoperite

Postul sub supraveghere: Îmbunătățiri la femeile tinere descoperite

Într -un studiu științific publicat în iulie 2023, securitatea și efectele postului supravegheat medical (MSF) au fost examinate la voluntari sănătoși pe o perioadă de zece zile. Această formă de post, în care aportul alimentar este grav restricționat sau setat complet pe mai mult de două zile, a fost până acum puțin cercetată. Participanții la studiu, 117 femei cu vârsta medie de peste 21 de ani, au fost solicitate în fiecare zi cu privire la simptomele și obiceiurile lor alimentare. În plus, probele de sânge au fost prelevate la început și la sfârșitul postului pentru a analiza diverși markeri de sănătate, cum ar fi nivelurile de vitamina D și calciu, numărul de globule roșii și nivelurile de hemoglobină. De asemenea, au fost efectuate măsurători precum greutatea corporală și alte dimensiuni ale corpului, iar participanții au întrebat despre calitatea vieții lor și starea lor mentală.

Rezultatele studiului au arătat că postul supravegheat medical a fost asociat cu îmbunătățiri semnificative ale diferiților parametri fiziologici și psihologici. De exemplu, nivelurile de vitamina D și calciu s -au îmbunătățit semnificativ, ceea ce ar putea indica efecte pozitive în ceea ce privește sănătatea oaselor. De asemenea, a existat o dezvoltare pozitivă în rândul globulelor roșii și conținutul de hemoglobing, ceea ce poate indica o transportabilitate îmbunătățită a oxigenului în sânge. Interesant este că peste 80% dintre participanți au prezentat cel puțin un simptom asociat cu postul, prin care intensitatea simptomelor dintre a treia și a șaptea zi de post a fost cea mai puternică și apoi a scăzut.

Pentru domeniul științific și medical, aceste rezultate ar putea însemna că un program de post -monitorizat bine ar putea fi utilizat ca metodă pentru a îmbunătăți sănătatea generală și pentru a preveni anumite boli. Cu toate acestea, autorii studiului subliniază că simptomele care sunt însoțite de post trebuie luate în considerare în luarea deciziilor clinice și că îngrijirea atentă este esențială pentru pacienții care efectuează terapie în post, în special în perioadele de vârf ale simptomelor.

Concepte de bază:

- msf (post supravegheat medical) : o formă de post care este sub supraveghere medicală pentru a se asigura că sănătatea persoanei în post nu este pusă în pericol.
- Vitamina D : o vitamină importantă pentru sănătatea oaselor, care joacă, de asemenea, un rol în sistemul imunitar.
- calciu : un mineral care are o importanță centrală pentru sănătatea osoasă și dentară.
- globule roșii : celule din sânge care transportă oxigenul prin corp.
- hemoglobină : o proteină din globulele roșii care leagă și transportă oxigenul.
- calitatea vieții : o măsură a bunăstării generale a unei persoane, inclusiv aspecte fizice, psihologice și sociale.
- măsurători antropometrice : măsurători ale corpului, cum ar fi greutatea și dimensiunile corpului, pentru a evalua compoziția corpului.

Acest studiu contribuie la înțelegerea efectelor postului pe termen lung și ar putea deschide calea către cercetări suplimentare în acest domeniu, în special în ceea ce privește adaptarea și monitorizarea programelor de post pentru obiective specifice de sănătate.

Rezultate importante ale cercetării privind postul monitorizat medical

Studiul de față examinează securitatea, efectele fiziologice și psihologice ale postului monitorizat medical (MSF) la voluntarii sănătoși pe o perioadă de zece zile. Cu 117 participanți la vârsta medie de 21,02 ani (+/- 1,45 ani), ancheta oferă informații substanțiale asupra efectelor acestei metode de post.

Metodologie

Ca parte a acestui studiu de observație, s -au efectuat sondaje de simptome zilnice și memento -uri nutritive pe parcursul a 24 de ore. În plus, nivelurile serice de vitamina D și calciu, un număr complet de sânge, măsurători antropometrice, precum și calitatea vieții (QOL) și imagini subiective de dispoziție, inclusiv anxietate și depresie, au fost crescute la început și la sfârșitul postului.

Rezultate

• S -au găsit îmbunătățiri semnificative la nivelurile de vitamina D (z = -8,79, p = 0,000) și nivelurile de calciu (z = -4,08, p = 0,000).
• Celulele roșii din sânge (z = -4.61, p = 0,000) și nivelurile de hemoglobină (z = -5,57, p = 0,000) au arătat, de asemenea, îmbunătățiri semnificative.
• Îmbunătățirile au existat și în domeniile fizice (t (116) = -4,51, p = 0,000), psihologice (t (116) = -4,70, p = 0,000) și calitatea socială a vieții (t (116) = -2,68, p = 0,008).
• au fost observate reduceri semnificative în ceea ce privește greutatea corporală (55,83 (± 11,38) la 52,99 (± 10,94); p = 0,00) și alte măsuri antropometrice.
• Peste 80% dintre participanți (n = 94) au prezentat cel puțin un simptom care a fost asociat cu post. Simptomele s -au schimbat semnificativ (p <0.05), majoritatea simptomelor dintre a treia și a șaptea zi de post au atins punctul culminant și s -au încheiat din a opta zi.

Concluzie

Rezultatele indică faptul că MSF este asociat cu îmbunătățiri semnificative ale variabilelor fiziologice și psihologice. Simptomele care apar în timpul postului trebuie luate în considerare în luarea deciziilor clinice, în special atunci când monitorizează pacienții care sunt supuși terapiei în post, în special atunci când simptomele ating vârful lor.

Studiul contribuie semnificativ la cercetările existente, oferind informații detaliate despre efectele și siguranța postului monitorizat medical pe o perioadă de mai mult de două zile, o zonă care până acum a fost puțin cercetată. Rezultatele susțin ipoteza că MSF poate fi o modalitate sigură și eficientă de a îmbunătăți sănătatea generală.

Pentru informații suplimentare și vizualizare detaliată a studiului, vizitați https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022 .