Postul sub supraveghere: îmbunătățiri descoperite la femeile tinere

Postul sub supraveghere: îmbunătățiri descoperite la femeile tinere

Un studiu științific publicat în iulie 2023 a examinat siguranța și efectele postului supravegheat medical (MSF) pe o perioadă de zece zile în voluntari sănătoși. Această formă de post, în care aportul alimentar este grav restricționat sau oprit complet mai mult de două zile, a fost până acum puțin cercetată. Participanții la studiu, 117 femei cu o vârstă medie de puțin peste 21 de ani, au fost chestionați zilnic despre simptomele și obiceiurile lor alimentare. În plus, probele de sânge au fost prelevate la începutul și sfârșitul postului pentru a analiza diverși markeri de sănătate, cum ar fi nivelurile de vitamina D și calciu, numărul de globule roșii și nivelurile de hemoglobină. Au fost, de asemenea, luate măsurători precum greutatea corporală și alte dimensiuni ale corpului, iar participanții au fost chestionați despre calitatea vieții lor și bunăstarea psihologică.

Rezultatele studiului au arătat că postul supravegheat medical a fost asociat cu îmbunătățiri semnificative ale diferiților parametri fiziologici și psihologici. De exemplu, nivelurile de vitamina D și calciu s -au îmbunătățit semnificativ, ceea ce ar putea indica efecte pozitive asupra sănătății oaselor. De asemenea, a existat o dezvoltare pozitivă în celulele roșii și conținutul de hemoglobină, ceea ce poate indica o capacitate îmbunătățită de transport de oxigen în sânge. Interesant este că peste 80% dintre participanți au prezentat cel puțin un simptom legat de post, cu intensitatea simptomelor atingând maxim între a treia și a șaptea zile ale rapidului și scăderii ulterior.

Pentru domeniile științifice și medicale, aceste rezultate ar putea însemna că un program de post bine monitorizat ar putea fi utilizat ca metodă pentru a îmbunătăți sănătatea generală și a preveni anumite boli. Cu toate acestea, autorii studiului subliniază că simptomele asociate cu postul trebuie luate în considerare în luarea deciziilor clinice și că o monitorizare atentă este esențială pentru pacienții care suferă de terapie în post, în special în perioadele de vârf ale simptomelor.

Concepte de bază:

-MSF (post supravegheat medical): O formă de post care este sub supraveghere medicală pentru a se asigura că sănătatea persoanei în post nu este pusă în pericol.
-Vitamina D.: O vitamină importantă pentru sănătatea oaselor care joacă, de asemenea, un rol în sistemul imunitar.
-calciu: Un mineral care este central pentru sănătatea osoasă și dentară.
-Globule roșii: celule din sânge care transportă oxigen în tot corpul.
-hemoglobină: O proteină din globulele roșii care leagă și transportă oxigenul.
-Calitatea vieții: O măsură a bunăstării generale a unei persoane, inclusiv aspecte fizice, psihologice și sociale.
-Măsurători antropometrice: Măsurători ale corpului, cum ar fi greutatea și dimensiunile corpului, pentru a evalua compoziția corpului.

Acest studiu contribuie la înțelegerea efectelor postului pe termen lung și poate deschide calea pentru cercetări ulterioare în acest domeniu, în special în ceea ce privește adaptarea și monitorizarea programelor de post pentru obiective specifice de sănătate.

Rezultate importante ale cercetării asupra postului supravegheat medical

Studiul de față investighează siguranța, efectele fiziologice și psihologice ale postului supravegheat medical (MSF) la voluntarii sănătoși pe o perioadă de zece zile. Cu 117 participanți la o vârstă medie de 21,02 ani (+/- 1,45 ani), studiul oferă informații substanțiale asupra efectelor acestei metode de post.

metodologie

Ca parte a acestui studiu observațional, sondajele zilnice ale simptomelor și rechemările dietetice au fost efectuate pe parcursul a 24 de ore. În plus, nivelurile serice de vitamina D și calciu, un număr complet de sânge, măsurători antropometrice, precum și calitatea vieții (QOL) și imagini subiective de dispoziție, inclusiv anxietate și evaluări de depresie au fost colectate la început și la sfârșitul postului.

Rezultate

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

concluzie

Rezultatele sugerează că MSF este asociat cu îmbunătățiri semnificative ale variabilelor fiziologice și psihologice. Simptomele care apar în timpul postului trebuie luate în considerare în luarea deciziilor clinice, în special la monitorizarea pacienților care suferă de terapie în post, în special atunci când simptomele ating vârful lor.

Studiul contribuie în mod semnificativ la cercetările existente, oferind informații detaliate despre efectele și siguranța postului supravegheat medical pentru perioade mai lungi de două zile, o zonă care a fost puțin cercetată până în prezent. Rezultatele susțin ipoteza că MSF poate fi o metodă sigură și eficientă pentru a îmbunătăți sănătatea generală.

Pentru informații suplimentare și o viziune detaliată a studiului, vă rugăm să vizitați https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.