Jejum sob supervisão: melhorias nas jovens descobertas

Jejum sob supervisão: melhorias nas jovens descobertas

Em um estudo científico publicado em julho de 2023, a segurança e os efeitos do jejum medicamente supervisionado (MSF) foram examinados em voluntários saudáveis ​​durante um período de dez dias. Essa forma de jejum, na qual a ingestão de alimentos é severamente restrita ou estabelecida por mais de dois dias, até agora foi pouco pesquisada. Os participantes do estudo, 117 mulheres em idade média de 21 anos, foram solicitados todos os dias em relação aos seus sintomas e hábitos alimentares. Além disso, foram coletadas amostras de sangue no início e no final do jejum para analisar vários marcadores de saúde, como os níveis de vitamina D e cálcio, o número de glóbulos vermelhos e os níveis de hemoglobina. Medições como peso corporal e outras dimensões corporais também foram realizadas e os participantes perguntaram sobre sua qualidade de vida e seu estado mental.

Os resultados do estudo mostraram que o jejum medicamente supervisionado foi associado a melhorias significativas em vários parâmetros fisiológicos e psicológicos. Por exemplo, os níveis de vitamina D e cálcio melhoraram significativamente, o que poderia indicar efeitos positivos em relação à saúde óssea. Houve também um desenvolvimento positivo entre os glóbulos vermelhos e o conteúdo de hemoglobing, o que pode indicar maior transportabilidade de oxigênio no sangue. Curiosamente, mais de 80% dos participantes experimentaram pelo menos um sintoma associado ao jejum, pelo qual a intensidade dos sintomas entre o terceiro e o sétimo dia de jejum era mais forte e depois diminuiu.

Para o campo científico e médico, esses resultados podem significar que um programa de jejum bem monitorado poderia ser potencialmente usado como um método para melhorar a saúde geral e evitar certas doenças. No entanto, os autores do estudo enfatizam que os sintomas acompanhados pelo jejum devem ser levados em consideração na tomada de decisão clínica e que cuidadosamente cuidadosos cuidados é essencial para os pacientes que realizam terapia de jejum, especialmente durante os tempos de pico dos sintomas.

Conceitos básicos:

- msf (jejum medicamente supervisionado) : uma forma de jejum que está sob supervisão médica para garantir que a saúde da pessoa em jejum não esteja em perigo.
- vitamina D : uma vitamina importante para a saúde óssea, que também desempenha um papel no sistema imunológico.
- cálcio : um mineral que é de importância central para a saúde óssea e odontológica.
- glóbulos vermelhos : células no sangue que transportam oxigênio através do corpo.
- hemoglobina : uma proteína nos glóbulos vermelhos que se liga e transporta oxigênio.
- Qualidade de vida : uma medida do poço geral de uma pessoa, incluindo aspectos físicos, psicológicos e sociais.
- medições antropométricas : medições do corpo, como peso e dimensões do corpo, para avaliar a composição corporal.

Este estudo contribui para entender os efeitos do jejum a longo prazo e pode abrir caminho para mais pesquisas nessa área, em particular no que diz respeito à adaptação e monitoramento de programas de jejum para objetivos de saúde específicos.

Resultados importantes da pesquisa em jejum monitorado medicamente

O presente estudo examina a segurança, efeitos fisiológicos e psicológicos do jejum monitorado medicamente (MSF) em voluntários saudáveis ​​durante um período de dez dias. Com 117 participantes do sexo feminino na idade média de 21,02 anos (+/- 1,45 anos), a investigação fornece informações substanciais sobre os efeitos desse método de jejum.

Metodologia

Como parte deste estudo de observação, pesquisas diárias de sintomas e lembretes nutricionais foram realizadas ao longo de 24 horas. Além disso, os níveis séricos de vitamina D e cálcio, um hemograma completo, medições antropométricas, bem como a qualidade de vida (QV) e imagens subjetivas de humor, incluindo ansiedade e depressão, foram aumentadas no início e no final do jejum.

Resultados

• Melhorias significativas foram encontradas nos níveis de vitamina D (z = -8,79, p = 0.000) e níveis de cálcio (z = -4,08, p = 0.000).
• Os glóbulos vermelhos (z = -4,61, p = 0.000) e os níveis de hemoglobina (z = -5,57, p = 0.000) também mostraram melhorias significativas.
• Também existiam melhorias nas áreas de física (t (116) = -4,51, p = 0.000), psicológica (t (116) = -4,70, p = 0.000) e qualidade de vida social (t (116) = -2,68, p = 0,008).
• Reduções significativas foram observadas em termos de peso corporal (55,83 (± 11,38) para 52,99 (± 10,94); p = 0,00) e outras medidas antropométricas.
• Mais de 80% dos participantes (n = 94) sofreram pelo menos um sintoma associado ao jejum. Os sintomas mudaram significativamente (p <0,05), com a maioria dos sintomas entre o terceiro e o sétimo dia de jejum atingiu seu clímax e terminou do oitavo dia.

Conclusão

Os achados indicam que a MSF está associada a melhorias significativas nas variáveis ​​fisiológicas e psicológicas. Os sintomas que ocorrem durante o jejum devem ser levados em consideração na tomada de decisão clínica, especialmente ao monitorar os pacientes submetidos a terapia em jejum, especialmente quando os sintomas atingem seu pico.

O estudo contribui significativamente para a pesquisa existente, oferecendo informações detalhadas sobre os efeitos e a segurança do jejum monitorado medicamente por um período de mais de dois dias, uma área que até agora foi pouco pesquisada. Os resultados apóiam a hipótese de que o MSF pode ser uma maneira segura e eficaz de melhorar a saúde geral.

Para obter mais informações e visão detalhada do estudo, visite https:/pubmed.ncbi.nlM.NiH.NiH.Goner ".