Post pod nadzorem: Ulepszenia u odkrytych młodych kobiet

Veröffentlicht:

Von:

Interessante Studie zeigt, wie 10 Tage Fasten unter med. Aufsicht junge Frauen physiologisch & psychologisch positiv beeinflusst.
Post pod nadzorem: Ulepszenia u odkrytych młodych kobiet (Symbolbild/natur.wiki)
W badaniu naukowym opublikowanym w lipcu 2023 r. Bezpieczeństwo i skutki postu nadzorowanego medycznie (MSF) badano u zdrowych wolontariuszy przez okres dziesięciu dni. Ta forma postu, w której spożycie pokarmu jest poważnie ograniczone lub całkowicie ustalone przez ponad dwa dni, do tej pory była niewiele badana. Uczestnicy badania, 117 kobiet w średnim wieku ponad 21 lat, codziennie pytano o ich objawy i nawyki żywieniowe. Ponadto próbki krwi pobierano na początku i pod koniec postu w celu analizy różnych markerów zdrowia, takich jak witamina D i poziom wapnia, liczba czerwonych krwinek i poziomy hemoglobiny. Przeprowadzono również pomiary, takie jak masa ciała i inne wymiary ciała, a uczestnicy pytali o ich jakość życia i stan psychiczny.

Wyniki badania wykazały, że post nadzorowany medycznie post był związany ze znaczną poprawą różnych parametrów fizjologicznych i psychologicznych. Na przykład poziomy witaminy D i wapnia znacznie się poprawiły, co może wskazywać na pozytywny wpływ na zdrowie kości. Wśród czerwonych krwinek i zawartość hemoglobowania nastąpił również pozytywny rozwój, co może wskazywać na lepszą transport tlenu we krwi. Co ciekawe, ponad 80% uczestników doświadczyło co najmniej jednego objawu związanego z postem, przy czym intensywność objawów między trzecim a siódmym dniem postu była najsilniejsza, a następnie ustąpiła.

W dziedzinie naukowej i medycyny wyniki te mogą oznaczać, że dobrze monitorowany program postu może być potencjalnie stosowany jako metoda poprawy ogólnego stanu zdrowia i zapobiegania niektórym chorobom. Jednak autorzy badania podkreślają, że objawy, którym towarzyszy post, należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji klinicznych i że staranna opieka pooperacyjna jest niezbędna dla pacjentów przeprowadzających terapię na czczo, szczególnie w czasach szczytu objawów.

Podstawowe pojęcia:

- MSF (medycznie nadzorowany post) : Forma postu, która jest pod nadzorem medycznym, aby zapewnić, że zdrowie postu nie jest zagrożone.
- witamina D : witamina ważna dla zdrowia kości, która również odgrywa rolę w układzie odpornościowym.
- wapń : minerał ma centralne znaczenie dla zdrowia kości i zębów.
- czerwone krwinki : Komórki we krwi przenoszącej tlen przez organizm.
- hemoglobina : białko w czerwonych krwinkach, które wiąże i transportuje tlen.
- Jakość życia : miara ogólnego samopoczucia osoby, w tym aspektów fizycznych, psychologicznych i społecznych.
- pomiary antropometryczne : Pomiary ciała, takie jak waga i wymiary ciała, w celu oceny składu ciała.

Badanie to przyczynia się do zrozumienia skutków długoterminowego postu i może utorować drogę do dalszych badań w tym obszarze, w szczególności w odniesieniu do adaptacji i monitorowania programów postu dla określonych celów zdrowotnych.

Ważne wyniki badań dotyczących monitorowanego postu

Niniejsze badanie analizuje bezpieczeństwo, fizjologiczne i psychologiczne skutki monitorowanego postu (MSF) u zdrowych ochotników w ciągu dziesięciu dni. Z 117 uczestnikom w średnim wieku 21,02 lat (+/- 1,45 lat), dochodzenie zapewnia znaczny wgląd w skutki tej metody postu.

Metodologia

W ramach tego badania obserwacyjnego przeprowadzono codzienne badania objawów i przypomnienia żywieniowe w ciągu 24 godzin. Ponadto poziomy witaminy D i wapnia w surowicy, pełna liczba krwi, pomiary antropometryczne, a także jakość życia (QOL) i subiektywne obrazy nastroju, w tym lęk i depresja, na początku i na końcu postu.

Wyniki

  • Stwierdzono znaczącą poprawę w poziomach witaminy D (Z = -8,79, p = 0 000) i poziomach wapnia (Z = -4,08, p = 0 000).
  • Czerwone komórki krwi (Z = -4,61, p = 0 000) i poziomy hemoglobiny (Z = -5,57, p = 0 000) również wykazały znaczną poprawę.
  • Ulepszenia istniały również w obszarach fizycznych (t (116) = -4,51, p = 0 000), psychologicznego (t (116) = -4,70, p = 0 000) i jakości społecznej życia (t (116) = -2,68, p = 0,008).
  • Zaobserwowano znaczące zmniejszenie pod względem masy ciała (55,83 (± 11,38) do 52,99 (± 10,94); p = 0,00) i innych pomiarów antropometrycznych.
  • Ponad 80% uczestników (n = 94) doświadczyło co najmniej jednego objawu związanego z postem. Objawy znacznie się zmieniły (p <0,05), przy czym większość objawów między trzecim a siódmym dniem postu osiągnęła ich punkt kulminacyjny i zakończyła się od ósmego dnia.

WNIOSKI

Odkrycia wskazują, że MSF wiąże się ze znaczną poprawą zmiennych fizjologicznych i psychologicznych. Objawy występujące podczas postu należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji klinicznych, szczególnie przy monitorowaniu pacjentów, którzy są poddawani terapii na czczo, szczególnie gdy objawy osiągają ich szczyt.

Badanie znacząco przyczynia się do istniejących badań, oferując szczegółowe informacje na temat skutków i bezpieczeństwa monitorowanego postu medycznego przez okres dłuższy niż dwa dni, a do tej pory niewiele badano. Wyniki potwierdzają hipotezę, że MSF może być bezpiecznym i skutecznym sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Aby uzyskać więcej informacji i szczegółowy widok badania, odwiedź https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022 https://pubmed.ncbi.nlm.gov/37602022