Post pod nadzorem: u młodych kobiet odkryto poprawę

Post pod nadzorem: u młodych kobiet odkryto poprawę

W badaniu naukowym opublikowanym w lipcu 2023 r. zbadano bezpieczeństwo i skutki postu pod nadzorem medycznym (MSF) stosowanego przez okres dziesięciu dni u zdrowych ochotników. Ta forma postu, podczas której spożycie pokarmu jest poważnie ograniczone lub całkowicie wstrzymane na dłużej niż dwa dni, była jak dotąd mało zbadana. Uczestniczki badania, 117 kobiet, których średnia wieku wynosiła nieco ponad 21 lat, były codziennie pytane o objawy i nawyki żywieniowe. Ponadto na początku i na końcu postu pobrano próbki krwi w celu analizy różnych wskaźników zdrowotnych, takich jak poziom witaminy D i wapnia, liczba czerwonych krwinek i poziom hemoglobiny. Dokonano również pomiarów, takich jak masa ciała i inne wymiary ciała, a uczestników pytano o jakość życia i samopoczucie psychiczne.

Wyniki badania wykazały, że post nadzorowany przez lekarza wiązał się ze znaczną poprawą różnych parametrów fizjologicznych i psychologicznych. Na przykład znacznie poprawił się poziom witaminy D i wapnia, co może wskazywać na pozytywny wpływ na zdrowie kości. Nastąpił także pozytywny rozwój zawartości czerwonych krwinek i hemoglobiny, co może wskazywać na lepszą zdolność transportu tlenu we krwi. Co ciekawe, ponad 80% uczestników doświadczyło co najmniej jednego objawu związanego z postem, przy czym intensywność objawów osiągała szczyt między trzecim a siódmym dniem postu, a następnie malała.

Dla nauki i medycyny wyniki te mogą oznaczać, że dobrze monitorowany program postu może potencjalnie zostać wykorzystany jako metoda poprawy ogólnego stanu zdrowia i zapobiegania niektórym chorobom. Autorzy badania podkreślają jednak, że przy podejmowaniu decyzji klinicznych należy brać pod uwagę objawy związane z postem, a u pacjentów poddawanych leczeniu na czczo niezbędna jest uważna obserwacja, zwłaszcza w okresach szczytowych objawów.

Podstawowe pojęcia:

–MSF (na czczo pod nadzorem medycznym): Forma postu podlegająca nadzorowi lekarskiemu w celu zapewnienia, że ​​zdrowie osoby poszczącej nie jest zagrożone.
–Witamina D: Witamina ważna dla zdrowia kości, która odgrywa również rolę w układzie odpornościowym.
–wapń: Minerał mający kluczowe znaczenie dla zdrowia kości i zębów.
–Czerwone krwinki: komórki krwi przenoszące tlen po całym organizmie.
–hemoglobina: Białko w czerwonych krwinkach, które wiąże i transportuje tlen.
–Jakość życia: Miara ogólnego dobrostanu danej osoby, obejmująca aspekty fizyczne, psychologiczne i społeczne.
–Pomiary antropometryczne: Pomiary ciała, takie jak masa i wymiary ciała, w celu oceny składu ciała.

Badanie to przyczynia się do zrozumienia skutków długotrwałego postu i może utorować drogę do dalszych badań w tej dziedzinie, szczególnie w zakresie adaptacji i monitorowania programów postu pod kątem określonych celów zdrowotnych.

Ważne wyniki badań dotyczących postu pod nadzorem medycznym

W niniejszym badaniu badano bezpieczeństwo, fizjologiczne i psychologiczne skutki postu pod nadzorem medycznym (MSF) u zdrowych ochotników przez okres dziesięciu dni. Badanie, w którym wzięło udział 117 kobiet, a średni wiek wynosił 21,02 lat (+/- 1,45 lat), dostarczyło istotnych informacji na temat skutków tej metody postu.

metodologia

W ramach tego badania obserwacyjnego przez 24 godziny prowadzono codzienne ankiety dotyczące objawów i przypominania sobie o diecie. Ponadto na początku i na końcu postu zebrano poziomy witaminy D i wapnia w surowicy, pełną morfologię krwi, pomiary antropometryczne, a także jakość życia (QoL) i subiektywne obrazy nastroju, w tym ocenę lęku i depresji.

Wyniki

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

wniosek

Odkrycia sugerują, że MSF wiąże się ze znaczną poprawą zmiennych fizjologicznych i psychologicznych. Objawy występujące podczas postu należy brać pod uwagę przy podejmowaniu decyzji klinicznych, zwłaszcza podczas monitorowania pacjentów poddawanych leczeniu na czczo, zwłaszcza gdy objawy osiągną szczyt.

Badanie wnosi znaczący wkład w istniejące badania, dostarczając szczegółowych informacji na temat skutków i bezpieczeństwa postu pod nadzorem medycznym przez okres dłuższy niż dwa dni, a jest to obszar, który jak dotąd był mało zbadany. Wyniki potwierdzają hipotezę, że MSF może być bezpieczną i skuteczną metodą poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Więcej informacji i szczegółowy opis badania można znaleźć na stronie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.