Faste under tilsyn: forbedringer oppdaget hos unge kvinner

Faste under tilsyn: forbedringer oppdaget hos unge kvinner

En vitenskapelig studie publisert i juli 2023 undersøkte sikkerheten og effekten av medisinsk overvåket faste (MSF) over en periode på ti dager hos friske frivillige. Denne formen for faste, der matinntaket er sterkt begrenset eller stoppet helt i mer enn to dager, har så langt vært lite forsket på. Deltakerne i studien, 117 kvinner med en gjennomsnittsalder på litt over 21, ble daglig spurt om sine symptomer og sine matvaner. I tillegg ble det tatt blodprøver i begynnelsen og slutten av fasten for å analysere ulike helsemarkører som vitamin D og kalsiumnivå, antall røde blodlegemer og hemoglobinnivåer. Det ble også tatt mål som kroppsvekt og andre kroppsdimensjoner og deltakerne ble spurt om livskvalitet og psykisk velvære.

Resultatene av studien viste at medisinsk overvåket faste var assosiert med betydelige forbedringer i ulike fysiologiske og psykologiske parametere. For eksempel ble vitamin D og kalsiumnivået betydelig forbedret, noe som kan indikere positive effekter på beinhelsen. Det var også en positiv utvikling i røde blodlegemer og hemoglobininnhold, noe som kan tyde på en forbedret oksygentransportkapasitet i blodet. Interessant nok opplevde over 80 % av deltakerne minst ett fasterelatert symptom, med intensiteten av symptomene som toppet seg mellom den tredje og den syvende dagen av fasten og avtok deretter.

For det vitenskapelige og medisinske feltet kan disse resultatene bety at et godt overvåket fasteprogram potensielt kan brukes som en metode for å forbedre den generelle helsen og forebygge visse sykdommer. Studieforfatterne understreker imidlertid at symptomene knyttet til faste bør tas i betraktning i kliniske beslutninger og at nøye oppfølging er avgjørende for pasienter som gjennomgår fastebehandling, spesielt i perioder med høye symptomer.

Grunnleggende konsepter:

–Leger Uten Grenser (Medical Supervised Fasting): En form for faste som er under medisinsk tilsyn for å sikre at den fastendes helse ikke er i fare.
–Vitamin D: Et vitamin viktig for beinhelsen som også spiller en rolle i immunsystemet.
–kalsium: Et mineral som er sentralt for bein- og tannhelsen.
–Røde blodlegemer: celler i blodet som frakter oksygen gjennom hele kroppen.
–hemoglobin: Et protein i røde blodceller som binder og transporterer oksygen.
–Livskvalitet: Et mål på en persons generelle velvære, inkludert fysiske, psykologiske og sosiale aspekter.
–Antropometriske mål: Målinger av kroppen, som vekt og kroppsdimensjoner, for å vurdere kroppssammensetning.

Denne studien bidrar til forståelsen av effektene av langvarig faste og kan bane vei for videre forskning på dette området, spesielt når det gjelder tilpasning og overvåking av fasteprogrammer for spesifikke helsemål.

Viktige resultater av forskning på medisinsk overvåket faste

Denne studien undersøker sikkerheten, fysiologiske og psykologiske effekter av medisinsk overvåket faste (MSF) hos friske frivillige over en periode på ti dager. Med 117 kvinnelige deltakere med en gjennomsnittsalder på 21,02 år (+/- 1,45 år), gir studien betydelig innsikt i effekten av denne fastemetoden.

metodikk

Som en del av denne observasjonsstudien ble det utført daglige symptomundersøkelser og tilbakekalling av kosthold over 24 timer. I tillegg ble serumnivåer av vitamin D og kalsium, en fullstendig blodtelling, antropometriske målinger samt livskvalitet (QoL) og subjektive stemningsbilder inkludert angst- og depresjonsvurderinger samlet inn i begynnelsen og på slutten av fasten.

Resultater

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

konklusjon

Funnene tyder på at Leger Uten Grenser er assosiert med betydelige forbedringer i fysiologiske og psykologiske variabler. Symptomer som oppstår under faste bør tas i betraktning ved kliniske beslutninger, spesielt ved overvåking av pasienter som gjennomgår fastebehandling, spesielt når symptomene når sitt høydepunkt.

Studien bidrar betydelig til eksisterende forskning ved å gi detaljert innsikt i effekten og sikkerheten ved medisinsk overvåket faste i perioder lengre enn to dager, et område som har vært lite forsket på til dags dato. Resultatene støtter hypotesen om at Leger Uten Grenser kan være en trygg og effektiv metode for å forbedre den generelle helsen.

For mer informasjon og en detaljert oversikt over studien, vennligst besøk https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.