Vasten onder toezicht: verbeteringen bij ontdekte jonge vrouwen

Vasten onder toezicht: verbeteringen bij ontdekte jonge vrouwen

In een wetenschappelijke studie gepubliceerd in juli 2023 werden de veiligheid en de effecten van medisch begeleide vasten (MSF) onderzocht bij gezonde vrijwilligers gedurende een periode van tien dagen. Deze vorm van vasten, waarin voedselinname ernstig is beperkt of volledig meer dan twee dagen is ingesteld, is tot nu toe weinig onderzocht. De deelnemers aan het onderzoek, 117 vrouwen in gemiddelde leeftijd van ouder dan 21 jaar, werden elke dag gevraagd met betrekking tot hun symptomen en hun eetgewoonten. Bovendien werden in het begin en aan het einde van het vasten bloedmonsters genomen om verschillende gezondheidsmarkers zoals vitamine D- en calciumspiegels te analyseren, het aantal rode bloedcellen en hemoglobinespiegels. Metingen zoals lichaamsgewicht en andere lichaamsdimensies werden ook uitgevoerd en de deelnemers vroegen naar hun kwaliteit van leven en hun mentale toestand.

De resultaten van het onderzoek toonden aan dat medisch onder toezicht vastberaden vasten geassocieerd was met significante verbeteringen in verschillende fysiologische en psychologische parameters. Vitamine D en calciumspiegels verbeterden bijvoorbeeld aanzienlijk, wat zou kunnen wijzen op positieve effecten met betrekking tot de gezondheid van de bot. Er was ook een positieve ontwikkeling tussen de rode bloedcellen en het hemoglob -gehalte, die kunnen wijzen op een verbeterde zuurstoftransportbaarheid in het bloed. Interessant is dat meer dan 80% van de deelnemers ten minste één symptoom ondervond geassocieerd met het vasten, waarbij de intensiteit van de symptomen tussen de derde en de zevende dag van vasten het sterkst was en vervolgens verdwenen was.

Voor het wetenschappelijke en medische gebied kunnen deze resultaten betekenen dat een goed gemonteerd vastenprogramma mogelijk kan worden gebruikt als een methode om de algemene gezondheid te verbeteren en bepaalde ziekten te voorkomen. De auteurs van het onderzoek benadrukken echter dat de symptomen die gepaard gaan met vasten in de klinische beslissing moeten worden genomen en dat zorgvuldige nazorg essentieel is voor patiënten die vasten therapie uitvoeren, vooral tijdens de piektijden van de symptomen.

Basisconcepten:

- MSF (medisch begeleide vasten) : een vorm van vasten die onder medisch toezicht staat om ervoor te zorgen dat de gezondheid van de nuchtere persoon niet in gevaar wordt gebracht.
- vitamine D : een vitamine die belangrijk is voor botgezondheid, die ook een rol speelt in het immuunsysteem.
- calcium : een mineraal dat van centraal belang is voor bot- en tandheelkundige gezondheid.
- rode bloedcellen : cellen in het bloed die zuurstof door het lichaam transporteren.
- hemoglobine : een eiwit in de rode bloedcellen die zuurstof bindt en transporteert.
- Kwaliteit van leven : een maat voor de algemene putbereik van een persoon, inclusief fysieke, psychologische en sociale aspecten.
- antropometrische metingen : metingen van het lichaam, zoals gewicht en lichaamsdimensies, om de lichaamssamenstelling te evalueren.

Deze studie draagt ​​bij aan het begrijpen van de effecten van langdurige vasten en kan de weg vrijmaken voor verder onderzoek op dit gebied, met name met betrekking tot de aanpassing en monitoring van vastenprogramma's voor specifieke gezondheidsdoelen.

Belangrijke resultaten van onderzoek naar medisch gecontroleerd vasten

De huidige studie onderzoekt de veiligheid, fysiologische en psychologische effecten van medisch gecontroleerd vasten (MSF) bij gezonde vrijwilligers gedurende een periode van tien dagen. Met 117 vrouwelijke deelnemers in de gemiddelde leeftijd van 21,02 jaar (+/- 1,45 jaar), biedt het onderzoek aanzienlijke inzichten in de effecten van deze vastenmethode.

methodologie

Als onderdeel van deze observatiestudie werden dagelijkse symptoomenquêtes en voedingsherinneringen gedurende 24 uur uitgevoerd. Bovendien werden de serumspiegels van vitamine D en calcium, een volledig bloedtelling, antropometrische metingen en de kwaliteit van leven (QOL) en subjectieve stemmingsbeelden, inclusief angst en depressie, aan het begin en aan het einde van het vasten verhoogd.

Resultaten

• Significante verbeteringen werden gevonden in de vitamine D -niveaus (z = -8,79, p = 0.000) en calciumspiegels (z = -4,08, p = 0.000).
• De rode bloedcellen (z = -4,61, p = 0.000) en hemoglobinespiegels (z = -5,57, p = 0.000) vertoonden ook significante verbeteringen.
• Verbeteringen bestonden ook op de fysieke gebieden (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologisch (t (116) = -4.70, p = 0.000) en sociale kwaliteit van leven (t (116) = -2,68, p = 0,008).
• Significante reducties werden waargenomen in termen van lichaamsgewicht (55,83 (± 11,38) tot 52,99 (± 10,94); p = 0,00) en andere antropometrische maatregelen.
• Meer dan 80% van de deelnemers (n = 94) ervoer ten minste één symptoom dat werd geassocieerd met vasten. De symptomen veranderden aanzienlijk (p <0,05), waarbij de meeste symptomen tussen de derde en de zevende dag van vasten hun climax bereikten en eindigden vanaf de achtste dag.

Conclusie

De bevindingen geven aan dat MSF geassocieerd is met significante verbeteringen in fysiologische en psychologische variabelen. De symptomen die tijdens het vasten plaatsvinden, moeten rekening worden gehouden met het nemen van klinische beslissingen, vooral bij het monitoren van patiënten die worden onderworpen aan vastende therapie, vooral wanneer symptomen hun piek bereiken.

De studie draagt ​​aanzienlijk bij aan bestaand onderzoek door gedetailleerde inzichten te bieden in de effecten en veiligheid van medisch gecontroleerd vasten gedurende een periode van meer dan twee dagen, een gebied dat tot nu toe weinig is onderzocht. De resultaten ondersteunen de hypothese dat MSF een veilige en effectieve manier kan zijn om de algemene gezondheid te verbeteren.

Ga voor meer informatie en gedetailleerde weergave van de studie naar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022 .