Vasten onder toezicht: verbeteringen ontdekt bij jonge vrouwen

Vasten onder toezicht: verbeteringen ontdekt bij jonge vrouwen

In een wetenschappelijke studie die in juli 2023 werd gepubliceerd, werden de veiligheid en effecten van medisch begeleid vasten (AZG) gedurende een periode van tien dagen bij gezonde vrijwilligers onderzocht. Deze vorm van vasten, waarbij de voedselinname gedurende meer dan twee dagen ernstig wordt beperkt of geheel gestopt, is tot nu toe weinig onderzocht. De deelnemers aan het onderzoek, 117 vrouwen met een gemiddelde leeftijd van ruim 21 jaar, werden dagelijks ondervraagd over hun klachten en hun eetgewoonten. Bovendien werden aan het begin en het einde van het vasten bloedmonsters genomen om verschillende gezondheidskenmerken te analyseren, zoals het vitamine D- en calciumgehalte, het aantal rode bloedcellen en het hemoglobinegehalte. Er werden ook metingen gedaan zoals lichaamsgewicht en andere lichaamsafmetingen en de deelnemers werden ondervraagd over hun kwaliteit van leven en psychisch welzijn.

De resultaten van het onderzoek toonden aan dat vasten onder medisch toezicht gepaard ging met significante verbeteringen in verschillende fysiologische en psychologische parameters. De vitamine D- en calciumspiegels verbeterden bijvoorbeeld aanzienlijk, wat zou kunnen wijzen op positieve effecten op de gezondheid van de botten. Ook was er een positieve ontwikkeling in het aantal rode bloedcellen en het hemoglobinegehalte, wat kan duiden op een verbeterde zuurstoftransportcapaciteit in het bloed. Interessant is dat meer dan 80% van de deelnemers ten minste één aan vasten gerelateerd symptoom ervoer, waarbij de intensiteit van de symptomen een piek bereikte tussen de derde en de zevende dag van het vasten en daarna afnam.

Voor de wetenschappelijke en medische gebieden zouden deze resultaten kunnen betekenen dat een goed gecontroleerd vastenprogramma mogelijk kan worden gebruikt als een methode om de algehele gezondheid te verbeteren en bepaalde ziekten te voorkomen. De auteurs van het onderzoek benadrukken echter dat bij de klinische besluitvorming rekening moet worden gehouden met de symptomen die gepaard gaan met vasten en dat zorgvuldige follow-up essentieel is voor patiënten die nuchtere therapie ondergaan, vooral tijdens piekperiodes van symptomen.

Basisconcepten:

–Artsen zonder Grenzen (Medisch begeleid vasten): Een vorm van vasten die onder medisch toezicht staat om ervoor te zorgen dat de gezondheid van de vastende persoon niet in gevaar komt.
–Vitamine D: Een vitamine die belangrijk is voor de gezondheid van de botten en die ook een rol speelt in het immuunsysteem.
–calcium: Een mineraal dat cruciaal is voor de gezondheid van botten en tanden.
–Rode bloedcellen: cellen in het bloed die zuurstof door het lichaam transporteren.
–hemoglobine: Een eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof bindt en transporteert.
–Kwaliteit van leven: Een maatstaf voor het algehele welzijn van een persoon, inclusief fysieke, psychologische en sociale aspecten.
–Antropometrische metingen: Metingen van het lichaam, zoals gewicht en lichaamsafmetingen, om de lichaamssamenstelling te beoordelen.

Deze studie draagt ​​bij aan het begrip van de effecten van langdurig vasten en kan de weg vrijmaken voor verder onderzoek op dit gebied, met name wat betreft de aanpassing en monitoring van vastenprogramma’s voor specifieke gezondheidsdoelen.

Belangrijke resultaten van onderzoek naar vasten onder medisch toezicht

De huidige studie onderzoekt de veiligheids-, fysiologische en psychologische effecten van medisch begeleid vasten bij gezonde vrijwilligers gedurende een periode van tien dagen. Met 117 vrouwelijke deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 21,02 jaar (+/- 1,45 jaar) geeft het onderzoek substantiële inzichten in de effecten van deze vastenmethode.

methodologie

Als onderdeel van dit observationele onderzoek werden gedurende 24 uur dagelijkse symptoomonderzoeken en dieetherinneringen uitgevoerd. Daarnaast werden aan het begin en aan het einde van het vasten de serumspiegels van vitamine D en calcium, een volledig bloedbeeld, antropometrische metingen, de kwaliteit van leven (QoL) en subjectieve stemmingsbeelden, waaronder beoordelingen van angst en depressie, verzameld.

Resultaten

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

conclusie

De bevindingen suggereren dat AZG gepaard gaat met significante verbeteringen in fysiologische en psychologische variabelen. Bij de klinische besluitvorming moet rekening worden gehouden met symptomen die optreden tijdens vasten, vooral bij het monitoren van patiënten die nuchtere therapie ondergaan, vooral wanneer de symptomen hun hoogtepunt bereiken.

De studie draagt ​​aanzienlijk bij aan bestaand onderzoek door gedetailleerd inzicht te geven in de effecten en veiligheid van vasten onder medisch toezicht gedurende perioden langer dan twee dagen, een gebied dat tot nu toe weinig is onderzocht. De resultaten ondersteunen de hypothese dat Artsen zonder Grenzen een veilige en effectieve methode kan zijn om de algehele gezondheid te verbeteren.

Voor meer informatie en een gedetailleerd overzicht van het onderzoek kunt u terecht op https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.