A böjt felügyelet alatt: A fiatal nők fejlesztései felfedezték

A böjt felügyelet alatt: A fiatal nők fejlesztései felfedezték

Egy 2023. júliusában közzétett tudományos tanulmányban az egészséges önkéntesekben tíz nap alatt megvizsgálták az orvosi felügyelt böjt (MSF) biztonságát és hatásait. A böjt ezt a formáját, amelyben az élelmiszer -bevitel súlyosan korlátozott vagy két nap alatt teljesen be van állítva, eddig kevés kutatást végeztek. A tanulmány résztvevőit, akiknek átlagos életkorában 117 nőt, több mint 21 éves korban, minden nap megkérdezték tüneteik és étkezési szokásaik szempontjából. Ezenkívül vérmintákat vettünk a böjt elején és végén, hogy elemezzük a különféle egészségügyi markerek, például a D -vitamin és a kalciumszint, a vörösvértestek számát és a hemoglobinszintet. Az olyan méréseket, mint a testtömeg és más testméretek, szintén elvégezték a résztvevőket, hogy életminőségüket és mentális állapotukat megkérdezték.

A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az orvosi felügyelt böjt a különféle fiziológiai és pszichológiai paraméterek szignifikáns javulásával jár. Például a D -vitamin és a kalciumszint szignifikánsan javult, ami a csontok egészségére vonatkozó pozitív hatásokat jelezheti. A vörösvértestek és a hemoglobing tartalom pozitív fejlődése is volt, ami jelezheti a vérben a jobb oxigénszállítását. Érdekes, hogy a résztvevők több mint 80% -a tapasztalt legalább egy böjthez kapcsolódó tünetet, ahol a tünetek intenzitása a harmadik és a hetedik nap között a legerősebb volt, majd enyhült.

A tudományos és orvosi területeken ezek az eredmények azt jelenthetik, hogy egy jól monitorált böjtprogram potenciálisan alkalmazható módszerként az általános egészség javítására és az egyes betegségek megelőzésére. A tanulmány szerzői azonban hangsúlyozzák, hogy a böjt kíséretében lévő tüneteket a klinikai döntés során kell figyelembe venni -és hogy a gondos utógondozás elengedhetetlen azoknak a betegeknek, akik böjtterápiát végeznek, különösen a tünetek csúcsidői idején.

Alapvető fogalmak:

- MSF (orvosilag felügyelt böjt) : A böjt egy olyan formája, amely orvosi felügyelet alatt áll annak biztosítása érdekében, hogy a böjt ember egészsége ne legyen veszélyben.
- D -vitamin D : A csontok egészségének szempontjából fontos vitamin, amely szintén szerepet játszik az immunrendszerben.
- kalcium : ásványi anyag, amely központi jelentőségű a csont- és fogászati ​​egészség szempontjából.
- Vörösvérsejtek : A vérben lévő sejtek, amelyek az oxigént szállítják a testben.
- hemoglobin : A vörösvértestekben lévő fehérje, amely megköti és szállítja az oxigént.
- Életminőség : Egy személy általános kútjának mértéke, beleértve a fizikai, pszichológiai és társadalmi szempontokat.
- Antropometrikus mérések : A test mérése, például súly és testméretek, a test összetételének értékeléséhez.

Ez a tanulmány hozzájárul a hosszú távú böjt hatásainak megértéséhez, és előkészítheti az utat a további kutatásokhoz ezen a területen, különös tekintettel a böjtprogramok adaptációjára és megfigyelésére a konkrét egészségügyi célokhoz.

Az orvosilag megfigyelt böjt kutatásának fontos eredményei

A jelen tanulmány az egészséges önkéntesekben az orvosilag megfigyelt böjt (MSF) biztonságát, fiziológiai és pszichológiai hatásait vizsgálja tíz napos időszak alatt. 117 női résztvevővel az átlagos életkorban 21,02 éves (+/- 1,45 év), a vizsgálat jelentős betekintést nyújt e böjt módszer hatásaiba.

Módszertan

A megfigyelési vizsgálat részeként napi tüneti felméréseket és táplálkozási emlékeztetőket végeztek 24 órán keresztül. Ezenkívül a D -vitamin és a kalcium szérumszintje, a teljes vérszám, az antropometrikus mérések, valamint az életminőség (QOL) és a szubjektív hangulati képek, beleértve a szorongást és a depressziót, a böjt elején és végén.

eredmények

• A D -vitamin szintekben szignifikáns javulásokat találtak (z = -8,79, p = 0 000) és kalciumszintben (z = -4,08, p = 0 000).
• A vörösvértestek (z = -4,61, p = 0,000) és a hemoglobinszintek (z = -5,57, p = 0 000) szintén jelentős javulást mutattak.
• Javítások is léteztek a fizikai (t (116) = -4,51, p = 0 000), pszichológiai (t (116) = -4,70, p = 0 000) és a társadalmi életminőség területén (t (116) = -2,68, p = 0,008).
• Szignifikáns csökkenést figyeltünk meg a testtömeg (55,83 (± 11,38) - 52,99 (± 10,94) és más antropometrikus mérések szempontjából.
• A résztvevők több mint 80% -a (n = 94) legalább egy tünetet tapasztalt, amelyet a böjthez társítottak. A tünetek szignifikánsan megváltoztak (p <0,05), a legtöbb tünet a böjt harmadik és hetedik napja között elérte a csúcspontjukat, és a nyolcadik naptól véget ért.

Következtetés

Az eredmények azt mutatják, hogy az MSF a fiziológiai és pszichológiai változók jelentős javulásával jár. A böjt során bekövetkezett tüneteket a klinikai döntéshozatalban kell figyelembe venni, különösen akkor, ha a böjtterápiának kitett betegeket figyelik, különösen akkor, ha a tünetek elérik a csúcspontjukat.

A tanulmány jelentősen hozzájárul a meglévő kutatásokhoz azáltal, hogy részletes betekintést nyújt az orvosilag megfigyelt böjt hatásaiba és biztonságába két nap alatt, egy olyan területet, amelyet eddig kevés kutatásban vizsgáltak. Az eredmények alátámasztják azt a hipotézist, miszerint az MSF biztonságos és hatékony módszer lehet az általános egészség javítására.

További információkért és a tanulmány részletes megtekintéséhez kérjük, látogasson el a https://pubmed.ncbi.gov/37602022 .