Böjt felügyelet mellett: fiatal nőknél felfedezett javulás

Böjt felügyelet mellett: fiatal nőknél felfedezett javulás

Egy 2023 júliusában publikált tudományos tanulmány az orvosilag felügyelt koplalás (MSF) biztonságosságát és hatásait vizsgálta tíz napon keresztül egészséges önkénteseken. A böjtnek ezt a formáját, amelyben a táplálékfelvételt erősen korlátozzák, vagy két napnál tovább teljesen leállítják, ez idáig kevés kutatást végeztek. A vizsgálat résztvevőit, 117 nőt, akiknek átlagéletkora valamivel több mint 21 év, naponta megkérdezték tüneteikről és étkezési szokásaikról. Ezenkívül a böjt elején és végén vérmintákat vettek, hogy elemezzék a különféle egészségügyi markereket, például a D-vitamin- és kalciumszintet, a vörösvértestszámot és a hemoglobinszintet. Olyan méréseket is végeztek, mint például a testsúly és más testméretek, és megkérdezték a résztvevőket életminőségükről és pszichológiai jólétükről.

A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy az orvosilag felügyelt böjt jelentős javulással járt a különböző fiziológiai és pszichológiai paraméterekben. Például a D-vitamin és a kalcium szintje jelentősen javult, ami pozitív hatást jelezhet a csontok egészségére. A vörösvértestek és a hemoglobin tartalomban is pozitív változás történt, ami a vér oxigénszállító kapacitásának javulására utalhat. Érdekes módon a résztvevők több mint 80%-a tapasztalt legalább egy koplaláshoz kapcsolódó tünetet, a tünetek intenzitása a böjt harmadik és hetedik napja között tetőzött, majd ezt követően csökkent.

A tudomány és az orvostudomány számára ezek az eredmények azt jelenthetik, hogy a jól ellenőrzött böjtprogram potenciálisan alkalmazható az általános egészségi állapot javítására és bizonyos betegségek megelőzésére. A tanulmány szerzői azonban hangsúlyozzák, hogy a klinikai döntéshozatal során figyelembe kell venni a koplalással összefüggő tüneteket, és a gondos nyomon követés elengedhetetlen az éheztetés alatt álló betegeknél, különösen a tünetek csúcsidőszakaiban.

Alapfogalmak:

–MSF (orvosilag felügyelt böjt): A böjt olyan formája, amely orvosi felügyelet mellett történik, hogy a böjtölő egészsége ne kerüljön veszélybe.
–D-vitamin: A csontok egészsége szempontjából fontos vitamin, amely az immunrendszerben is szerepet játszik.
–kalcium: Ásványi anyag, amely központi szerepet játszik a csontok és a fogak egészségében.
–Vörösvérsejtek: a vérben lévő sejtek, amelyek oxigént szállítanak az egész szervezetben.
–hemoglobin: A vörösvértestekben található fehérje, amely megköti és szállítja az oxigént.
–Életminőség: A személy általános jólétének mértéke, beleértve a fizikai, pszichológiai és szociális szempontokat.
–Antropometriai mérések: Testmérések, például súly és testméretek a testösszetétel felméréséhez.

Ez a tanulmány hozzájárul a hosszú távú böjt hatásainak megértéséhez, és előkészítheti az utat a további kutatásokhoz ezen a területen, különös tekintettel a böjtprogramok speciális egészségügyi célokhoz történő adaptálására és nyomon követésére.

Az orvosilag felügyelt böjttel kapcsolatos kutatások fontos eredményei

A jelen tanulmány az orvosilag felügyelt koplalás (MSF) biztonsági, fiziológiai és pszichológiai hatásait vizsgálja egészséges önkénteseken tíz napon keresztül. A 117 női résztvevővel, akik átlagos életkora 21,02 év (+/- 1,45 év), a tanulmány lényeges betekintést nyújt ennek a böjtölési módszernek a hatásaiba.

módszertan

Ennek a megfigyelési vizsgálatnak a részeként napi tünetfelmérést és étrendi felidézést végeztek 24 órán keresztül. Ezenkívül a böjt elején és végén a szérum D-vitamin és kalcium szintjét, teljes vérképet, antropometrikus méréseket, valamint életminőséget (QoL) és szubjektív hangulati képeket gyűjtöttek, beleértve a szorongást és a depressziót.

Eredmények

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

következtetés

Az eredmények arra utalnak, hogy az MSF a fiziológiai és pszichológiai változók jelentős javulásával jár. Az éhgyomorra fellépő tüneteket figyelembe kell venni a klinikai döntéshozatal során, különösen az éheztetés alatt álló betegek monitorozása során, különösen akkor, amikor a tünetek elérik a csúcspontjukat.

A tanulmány jelentősen hozzájárul a meglévő kutatásokhoz azáltal, hogy részletes betekintést nyújt a két napnál hosszabb ideig tartó, orvosilag felügyelt böjt hatásaiba és biztonságosságába, amely terület eddig kevéssé kutatott. Az eredmények alátámasztják azt a hipotézist, hogy az MSF biztonságos és hatékony módszer lehet az általános egészség javítására.

További információkért és a tanulmány részletes áttekintéséért látogasson el ide https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.