Paasto valvonnassa: Parannukset nuorten naisten löydettyjen naisten parannukset

Paasto valvonnassa: Parannukset nuorten naisten löydettyjen naisten parannukset

Heinäkuussa 2023 julkaistussa tieteellisessä tutkimuksessa tutkittiin lääketieteellisesti valvotun paaston (MSF) turvallisuutta ja vaikutuksia terveillä vapaaehtoisilla kymmenen päivän ajan. Tätä paastoamuotoa, jossa elintarvikkeiden saanti on vakavasti rajoitettu tai asetettu kokonaan yli kaksi päivää, on toistaiseksi tutkittu vähän. Tutkimuksen osallistujilta, yli 21 vuoden keskimääräisen ikäisenä 117 naista, pyydettiin joka päivä oireidensa ja ruokailutottumustensa suhteen. Lisäksi verinäytteet otettiin paaston alussa ja lopussa analysoimaan erilaisia ​​terveysmarkkereita, kuten D -vitamiinia ja kalsiumtasoja, punasolujen ja hemoglobiinitasojen lukumäärää. Myös mittaukset, kuten ruumiinpaino ja muut kehon mitat, suoritettiin myös ja osallistujat kysyivät elämänlaadustaan ​​ja henkisestä tilastaan.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että lääketieteellisesti valvottu paasto liittyi merkittäviin parannuksiin erilaisissa fysiologisissa ja psykologisissa parametreissa. Esimerkiksi D -vitamiini- ja kalsiumpitoisuudet paranivat merkittävästi, mikä voisi osoittaa positiivisia vaikutuksia luun terveyteen. Punasolujen ja hemoglobing -pitoisuuden keskuudessa tapahtui myös positiivinen kehitys, mikä voi osoittaa veressä parantuneen hapen kuljettavuuden. Mielenkiintoista on, että yli 80 prosentilla osallistujista kokenut ainakin yhden paastoamiseen liittyvän oireen, jolloin oireiden intensiteetti paastoamisen kolmannen ja seitsemännen päivän välillä oli vahvin ja laantui sitten.

tieteelliselle ja lääketieteelliselle alalla nämä tulokset voivat tarkoittaa, että hyvin valvottua paasto -ohjelmaa voitaisiin mahdollisesti käyttää menetelmänä yleisen terveyden parantamiseksi ja tiettyjen sairauksien estämiseksi. Tutkimuksen kirjoittajat korostavat kuitenkin, että paastoamisen mukana olevat oireet olisi otettava huomioon kliinisessä päätöksenteossa ja että huolellinen jälkihoito on välttämätöntä paastohoitoa suorittaville potilaille, etenkin oireiden ruuhka -aikoina.

peruskäsitteet:

- MSF (lääketieteellisesti valvottu paasto) : Paastoamuoto, joka on lääketieteellisen valvonnan alla varmistaakseen, että paastohenkilön terveys ei ole uhanalainen.
- D : D : Vitamiini, joka on tärkeä luun terveydelle, jolla on myös rooli immuunijärjestelmässä.
- kalsium : mineraali, jolla on keskeinen merkitys luun ja hammasterveyden kannalta.
- punasolut : veren solut, jotka kuljettavat happea kehon läpi.
- hemoglobiini : Punasolujen proteiini, joka sitoo ja kuljettaa happea.
- Elämänlaatu : Mitta ihmisen yleisen kaivojen, mukaan lukien fyysiset, psykologiset ja sosiaaliset näkökohdat.
- antropometriset mittaukset : kehon mittaukset, kuten paino ja kehon mitat, kehon koostumuksen arvioimiseksi.

Tämä tutkimus auttaa ymmärtämään pitkän aikavälin paaston vaikutuksia ja voisi tasoittaa tietä jatkotutkimuksille tällä alalla, erityisesti paasto -ohjelmien mukauttamisen ja seurannan suhteen tiettyjen terveystavoitteiden saavuttamiseksi.

Tärkeitä tuloksia lääketieteellisesti valvotusta paastoamisesta

Tässä tutkimuksessa tutkitaan lääketieteellisesti tarkkailun paastoamisen (MSF) turvallisuutta, fysiologisia ja psykologisia vaikutuksia terveillä vapaaehtoisilla kymmenen päivän ajan. Kun 117 naispuolista osallistujaa oli 21,02 vuotta (+/- 1,45 vuotta), tutkimus tarjoaa huomattavia käsityksiä tämän paastoamismenetelmän vaikutuksista.

metodologia

Osana tätä havaintotutkimusta päivittäiset oiretutkimukset ja ravitsemukselliset muistutukset suoritettiin 24 tunnin aikana. Lisäksi D -vitamiinin ja kalsiumin seerumin tasot, täydellisen veren määrän, antropometriset mittaukset sekä elämänlaatu (QOL) ja subjektiiviset mielialakuvat, mukaan lukien ahdistus ja masennus, nostettiin paaston alussa ja lopussa.

tulokset

• Merkittäviä parannuksia havaittiin D -vitamiinitasolla (z = -8,79, p = 0 000) ja kalsiumpitoisuuksia (z = -4,08, p = 0 000).
• Punasolut (z = -4,61, p = 0 000) ja hemoglobiinitasot (z = -5,57, p = 0 000) osoittivat myös merkittäviä parannuksia.
• Parannuksia oli myös fyysisten (t (116) = -4,51, p = 0 000), psykologisten (t (116) = -4,70, p = 0 000) ja sosiaalisen elämänlaadun (t (116) = -2,68, p = 0,008) alueilla.
• Merkittäviä vähennyksiä havaittiin ruumiinpainon (55,83 (± 11,38) - 52,99 (± 10,94); p = 0,00) ja muiden antropometristen mittojen suhteen.
• Yli 80 prosentilla osallistujista (n = 94) koki ainakin yhden paaston oireen. Oireet muuttuivat merkittävästi (p <0,05), ja suurin osa oireista paastoamisen kolmannen ja seitsemännen päivän välillä saavutti huipentumisensa ja päättyi kahdeksannesta päivästä lähtien.

johtopäätös

Tulokset osoittavat, että MSF liittyy merkittäviin parannuksiin fysiologisissa ja psykologisissa muuttujissa. Paastoamisen aikana tapahtuvat oireet olisi otettava huomioon kliinisessä päätöksenteossa, etenkin kun seurataan potilaita, joille on altistettu paastohoito, etenkin kun oireet saavuttavat huipunsa.

Tutkimus myötävaikuttaa merkittävästi olemassa olevaan tutkimukseen tarjoamalla yksityiskohtaisia ​​näkemyksiä lääketieteellisesti tarkkailun paastoamisen vaikutuksista ja turvallisuudesta yli kahden päivän ajan, alueen, jota on toistaiseksi vähän tutkittu. Tulokset tukevat hypoteesia, jonka mukaan MSF voi olla turvallinen ja tehokas tapa parantaa yleistä terveyttä.

Lisätietoja ja yksityiskohtaista näkemystä tutkimuksesta ovat osoitteessa https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022 .