Paastovalvonta: Nuorten naisten parannukset

Paastovalvonta: Nuorten naisten parannukset

Heinäkuussa 2023 julkaistussa tieteellisessä tutkimuksessa tutkittiin lääketieteellisesti valvotun paaston (MSF) turvallisuutta ja vaikutuksia kymmenen päivän ajan terveissä vapaaehtoisissa. Tätä paaston muoto, jossa elintarvikkeiden saanti on vakavasti rajoitettu tai pysähtynyt kokonaan yli kaksi päivää, on toistaiseksi tutkittu vähän. Tutkimuksen osallistujia, 117 naista, joiden keski -ikä oli hieman yli 21, kuulusteltiin päivittäin heidän oireistaan ​​ja ruokailutottumuksistaan. Lisäksi verinäytteet otettiin paaston alussa ja lopussa analysoimaan erilaisia ​​terveysmarkkereita, kuten D -vitamiinia ja kalsiumtasoja, punasolujen määrää ja hemoglobiinitasoja. Myös mittauksia, kuten ruumiinpaino ja muut kehon mitat, ja osallistujat kysyttiin heidän elämänlaadustaan ​​ja psykologisesta hyvinvoinnistaan.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että lääketieteellisesti valvottu paasto liittyi merkittäviin parannuksiin erilaisissa fysiologisissa ja psykologisissa parametreissa. Esimerkiksi D -vitamiini- ja kalsiumpitoisuudet paranivat merkittävästi, mikä voisi osoittaa positiivisia vaikutuksia luun terveyteen. Punasoluissa ja hemoglobiinipitoisuuksissa oli myös positiivinen kehitys, mikä voi viitata veren parantuneen hapenkuljetuskykyyn. Mielenkiintoista on, että yli 80 prosentilla osallistujista kokenut ainakin yhden paastoamisen oireen, kun oireiden voimakkuus huipussaan paaston kolmannen ja seitsemännen päivän välillä ja vähenee sen jälkeen.

Tieteellisillä ja lääketieteellisillä aloilla nämä tulokset voivat tarkoittaa, että hyvin valvottua paasto-ohjelmaa voitaisiin käyttää menetelmänä yleisen terveyden parantamiseksi ja tiettyjen sairauksien estämiseksi. Tutkimuksen tekijät kuitenkin korostavat, että paastoamiseen liittyvät oireet olisi otettava huomioon kliinisessä päätöksenteossa ja että huolellinen seuranta on välttämätöntä paastohoitoa käyville potilaille, etenkin huippujaksoina.

Peruskonseptit:

-MSF (lääketieteellisesti valvottu paasto): Paastomuoto, joka on lääketieteellisen valvonnan alla varmistaakseen, että paastohenkilön terveys ei ole uhanalainen.
-D -vitamiini: Luun terveyden kannalta tärkeä vitamiini, jolla on myös rooli immuunijärjestelmässä.
-kalsium: Mineraali, joka on keskeinen luu- ja hammasterveydelle.
-Punasolut: Veren solut, jotka kuljettavat happea koko kehossa.
-hemoglobiini: Punasolujen proteiini, joka sitoo ja kuljettaa happea.
-Elämänlaatu: Mitta ihmisen yleiseen hyvinvointiin, mukaan lukien fyysiset, psykologiset ja sosiaaliset näkökohdat.
-Antropometriset mittaukset: Kehon mittaukset, kuten paino ja kehon mitat, kehon koostumuksen arvioimiseksi.

Tämä tutkimus myötävaikuttaa ymmärtämään pitkäaikaisen paaston vaikutuksia ja voi tasoittaa tietä jatkotutkimuksille tällä alalla, etenkin paasto-ohjelmien mukauttamisen ja seurannan suhteen tiettyjen terveystavoitteiden saavuttamiseksi.

Tärkeitä tuloksia lääketieteellisesti valvotusta paastosta koskevasta tutkimuksesta

Tässä tutkimuksessa tutkitaan lääketieteellisesti valvotun paaston (MSF) turvallisuus-, fysiologisia ja psykologisia vaikutuksia terveillä vapaaehtoisilla kymmenen päivän ajan. Kun 117 naispuolista osallistujaa, joiden keski-ikä on 21,02 vuotta (+/- 1,45 vuotta), tutkimus tarjoaa huomattavia käsityksiä tämän paastoamismenetelmän vaikutuksista.

menetelmä

Osana tätä havaintotutkimusta tehtiin päivittäiset oiretutkimukset ja ruokavalion palautukset 24 tunnin aikana. Lisäksi D -vitamiinin ja kalsiumin seerumin tasot, täydellisen veren määrän, antropometriset mittaukset sekä elämänlaatu (QOL) ja subjektiiviset mielialan kuvat, mukaan lukien ahdistus- ja masennuksen arvioinnit, kerättiin paaston alussa ja lopussa.

Tulokset

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

johtopäätös

Tulokset viittaavat siihen, että MSF liittyy merkittäviin parannuksiin fysiologisissa ja psykologisissa muuttujissa. Paastoamisen aikana esiintyviä oireita tulisi ottaa huomioon kliinisessä päätöksenteossa, etenkin kun tarkkailemalla paastohoitoa saavat potilaita, etenkin kun oireet saavuttavat huipunsa.

Tutkimus myötävaikuttaa merkittävästi olemassa olevaan tutkimukseen tarjoamalla yksityiskohtaisia ​​käsityksiä lääketieteellisesti valvotun paaston vaikutuksista ja turvallisuudesta yli kahden päivän ajanjaksoina, alueella, jota on tähän mennessä tutkittu. Tulokset tukevat hypoteesia, jonka mukaan MSF voi olla turvallinen ja tehokas menetelmä yleisen terveyden parantamiseksi.

Lisätietoja ja yksityiskohtainen näkemys tutkimuksesta on osoitteessa https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.