Paastumine järelevalve all: avastatud noorte naiste täiustamine

Paastumine järelevalve all: avastatud noorte naiste täiustamine

2023. aasta juulis avaldatud teaduslikus uuringus uuriti tervetel vabatahtlikel meditsiiniliselt juhendatud paastu (MSF) turvalisust ja mõju kümne päeva jooksul. Seda paastuvormi, milles toidu tarbimine on tugevalt piiratud või täielikult rohkem kui kahe päeva jooksul seatud, on seni vähe uuritud. Uuringus osalejatelt, 117 naist, keskmiselt üle 21 -aastased, küsiti iga päev nende sümptomite ja söömisharjumuste osas. Lisaks võeti vereproovid paastu alguses ja lõpus, et analüüsida erinevaid tervisemarkereid, näiteks D -vitamiini ja kaltsiumi taset, punaste vereliblede arvu ja hemoglobiini taset. Samuti viidi läbi mõõtmised nagu kehakaal ja muud keha mõõtmed ning osalejad küsisid oma elukvaliteedi ja vaimse seisundi kohta.

Uuringu tulemused näitasid, et meditsiiniliselt jälgitav paastumine oli seotud erinevate füsioloogiliste ja psühholoogiliste parameetrite olulise paranemisega. Näiteks paranes D -vitamiini ja kaltsiumi tase märkimisväärselt, mis võib osutada positiivsele mõjule luude tervisele. Punaste vereliblede ja hemoglobimise sisalduse seas oli ka positiivne areng, mis võib näidata hapniku paremat transporditavust veres. Huvitav on see, et üle 80% -l osalejatest oli paastumisega seotud vähemalt üks sümptom, mille käigus sümptomite intensiivsus kolmanda ja seitsmenda paastupäeva vahel oli tugevaim ja seejärel vaibunud.

Teadus- ja meditsiinilise valdkonna jaoks võivad need tulemused tähendada, et hästi kojaga paastuprogrammi võiks kasutada meetodina üldise tervise parandamiseks ja teatud haiguste ennetamiseks. Uuringu autorid rõhutavad siiski, et paastumisega kaasnevaid sümptomeid tuleks kliiniliste otsuste tegemisel arvesse võtta ja see hoolikas järelhooldus on hädavajalik patsientidele, kes läbivad tühja kõhuravi, eriti sümptomite tipptasemel aegadel.

Põhimõisted:

- MSF (meditsiiniliselt juhendatud paastumine) : paastuvorm, mis on meditsiinilise järelevalve all, tagamaks, et paastu inimese tervis pole ohustatud.
- D -vitamiin : luude tervise jaoks oluline vitamiin, mis mängib ka rolli immuunsussüsteemis.
- kaltsium : luu- ja hambatervise keskse tähtsusega mineraal.
- punased verelibled : vere rakud, mis vedavad hapnikku läbi keha.
- hemoglobiin : punaste vereliblede valk, mis seob ja transpordib hapnikku.
- elukvaliteet : inimese üldise kaevude mõõtmise mõõdupuu, sealhulgas füüsilised, psühholoogilised ja sotsiaalsed aspektid.
- antropomeetrilised mõõtmised : keha koostise hindamiseks.

See uuring aitab mõista pikaajalise paastu mõju ja võib sillutada teed edasisteks uuringuteks selles valdkonnas, eriti seoses paastuprogrammide kohanemise ja jälgimisega konkreetsete terviseeesmärkide saavutamiseks.

Meditsiiniliselt jälgitava paastu uurimise olulised tulemused

Selles uuringus uuritakse meditsiiniliselt jälgitava paastu (MSF) turvalisust, füsioloogilisi ja psühholoogilisi mõjusid tervetel vabatahtlikel kümne päeva jooksul. Kuna 117 naissoost osalejat on keskmine vanus 21,02 aastat (+/- 1,45 aastat), annab uurimine olulise ülevaate selle paastumismeetodi mõjust.

metoodika

Selle vaatlusuuringu raames viidi läbi 24 tunni jooksul igapäevased sümptomiuuringud ja toitumis meeldetuletused. Lisaks tõsteti D -vitamiini ja kaltsiumi taset, täielikku verearvu, antropomeetrilisi mõõtmisi, samuti elukvaliteeti (QOL) ja subjektiivseid meeleolupilte, sealhulgas ärevus ja depressioon, kiiret alguses ja lõpus.

tulemused

• Olulisi parandusi leiti D -vitamiini tasemel (z = -8,79, p = 0,000) ja kaltsiumitasemel (z = -4,08, p = 0,000).
• Olulist paranemist näitasid ka punased verelibled (z = -4,61, p = 0,000) ja hemoglobiini tase (z = -5,57, p = 0,000).
• Parandused olid olemas ka füüsilistes (t (116) = -4,51, p = 0,000), psühholoogilistes (t (116) = -4,70, p = 0,000) ja sotsiaalse elukvaliteedi (t (116) = -2,68, p = 0,008).
• Olulist vähenemist täheldati kehakaalu (55,83 (± 11,38) 52,99 (± 10,94); p = 0,00) ja muude antropomeetriliste mõõtmete osas.
• Enam kui 80% osalejatest (n = 94) koges vähemalt ühte tühja kõhuga seotud sümptomit. Sümptomid muutusid märkimisväärselt (p <0,05), enamik sümptomeid kuni paastu kolmanda ja seitsmenda päeva vahel jõudis haripunkti ja lõppes kaheksanda päevaga.

Järeldus

Leiud näitavad, et MSF on seotud füsioloogiliste ja psühholoogiliste muutujate oluliste paranemistega. Paastumise ajal ilmnevaid sümptomeid tuleks kliiniliste otsuste tegemisel arvesse võtta, eriti paasturaviga patsientide jälgimisel, eriti kui sümptomid jõuavad haripunkti.

Uuring aitab märkimisväärselt olemasolevaid uuringuid, pakkudes üksikasjalikku teavet meditsiiniliselt jälgitava paastu mõjust ja ohutusest enam kui kahe päeva jooksul - piirkonda, mida seni on vähe uuritud. Tulemused toetavad hüpoteesi, et MSF võib olla ohutu ja tõhus viis üldise tervise parandamiseks.

Lisateabe ja uuringu üksikasjaliku ülevaate saamiseks külastage https://pubmed.ncbi.nlm.go>.