Νηστεία υπό επίβλεψη: Βελτιώσεις στις νέες γυναίκες που ανακαλύφθηκαν

Νηστεία υπό επίβλεψη: Βελτιώσεις στις νέες γυναίκες που ανακαλύφθηκαν

Σε μια επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2023, η ασφάλεια και οι επιπτώσεις της ιατρικά εποπτευόμενης νηστείας (MSF) εξετάστηκαν σε υγιείς εθελοντές σε περίοδο δέκα ημερών. Αυτή η μορφή νηστείας, στην οποία η πρόσληψη τροφής είναι σοβαρά περιορισμένη ή πλήρως καθορισμένη σε περισσότερες από δύο ημέρες, έχει μέχρι στιγμής ελάχιστα ερευνηθεί. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη, 117 γυναίκες σε μέσο όρο ηλικίας άνω των 21 ετών, ρωτήθηκαν καθημερινά όσον αφορά τα συμπτώματά τους και τις διατροφικές τους συνήθειες. Επιπλέον, ελήφθησαν δείγματα αίματος στην αρχή και στο τέλος του γρήγορου για να αναλυθούν διάφοροι δείκτες υγείας όπως τα επίπεδα βιταμίνης D και ασβεστίου, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων και τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Διεξήχθησαν επίσης μετρήσεις όπως το σωματικό βάρος και άλλες διαστάσεις του σώματος και οι συμμετέχοντες ρώτησαν για την ποιότητα ζωής τους και την ψυχική τους κατάσταση.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η ιατρική εποπτευόμενη νηστεία συσχετίστηκε με σημαντικές βελτιώσεις σε διάφορες φυσιολογικές και ψυχολογικές παραμέτρους. Για παράδειγμα, τα επίπεδα βιταμίνης D και ασβεστίου βελτιώθηκαν σημαντικά, γεγονός που θα μπορούσε να υποδηλώνει θετικά αποτελέσματα όσον αφορά την υγεία των οστών. Υπήρξε επίσης μια θετική εξέλιξη μεταξύ των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της περιεκτικότητας σε αιμοσφαιρίνη, η οποία μπορεί να υποδηλώνει βελτιωμένη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα. Είναι ενδιαφέρον ότι πάνω από το 80% των συμμετεχόντων παρουσίασε τουλάχιστον ένα σύμπτωμα που σχετίζεται με τη νηστεία, όπου η ένταση των συμπτωμάτων μεταξύ της τρίτης και της έβδομης ημέρας νηστείας ήταν ισχυρότερη και στη συνέχεια υποχώρησε.

Για τον επιστημονικό και ιατρικό τομέα, αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να σημαίνουν ότι ένα φρεάτιο πρόγραμμα νηστείας θα μπορούσε ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος για τη βελτίωση της γενικής υγείας και την πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Ωστόσο, οι συντάκτες της μελέτης υπογραμμίζουν ότι τα συμπτώματα που συνοδεύονται από τη νηστεία πρέπει να ληφθούν υπόψη στην κλινική απόφαση -και ότι η προσεκτική μετά τη φροντίδα είναι απαραίτητη για τους ασθενείς που πραγματοποιούν θεραπεία νηστείας, ειδικά κατά τη διάρκεια των χρόνων αιχμής των συμπτωμάτων.

Βασικές έννοιες:

- MSF (ιατρικά εποπτευόμενη νηστεία) : Μια μορφή νηστείας που βρίσκεται υπό ιατρική εποπτεία για να εξασφαλίσει ότι η υγεία του ατόμου νηστείας δεν απειλείται.
- Βιταμίνη D : Μια βιταμίνη σημαντική για την υγεία των οστών, η οποία παίζει επίσης ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- ασβέστιο : ένα ορυκτό που έχει κεντρική σημασία για την υγεία των οστών και των οδοντικών.
- ερυθρά αιμοσφαίρια : κύτταρα στο αίμα που μεταφέρουν οξυγόνο μέσω του σώματος.
- Αιμοσφαιρίνη : Μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που δεσμεύει και μεταφέρει οξυγόνο.
- ποιότητα ζωής : ένα μέτρο της γενικής πηγής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένων φυσικών, ψυχολογικών και κοινωνικών πτυχών.
- Ανθρωπομετρικές μετρήσεις : μετρήσεις του σώματος, όπως βάρος και διαστάσεις του σώματος, για την αξιολόγηση της σύνθεσης του σώματος.

Αυτή η μελέτη συμβάλλει στην κατανόηση των επιπτώσεων της μακροχρόνιας νηστείας και θα μπορούσε να ανοίξει το δρόμο για περαιτέρω έρευνα στον τομέα αυτό, ιδίως όσον αφορά την προσαρμογή και την παρακολούθηση προγραμμάτων νηστείας για συγκεκριμένους στόχους υγείας.

Σημαντικά αποτελέσματα της έρευνας σχετικά με την ιατρική παρακολούθηση νηστείας

Η παρούσα μελέτη εξετάζει την ασφάλεια, τις φυσιολογικές και ψυχολογικές επιδράσεις της ιατρικά παρακολούθησης νηστείας (MSF) σε υγιείς εθελοντές σε περίοδο δέκα ημερών. Με 117 γυναίκες συμμετέχοντες κατά τη μέση ηλικία των 21,02 ετών (+/- 1,45 έτη), η έρευνα παρέχει σημαντικές γνώσεις σχετικά με τις επιπτώσεις αυτής της μεθόδου νηστείας.

μεθοδολογία

Ως μέρος αυτής της μελέτης παρατήρησης, οι καθημερινές έρευνες συμπτωμάτων και οι διατροφικές υπενθυμίσεις πραγματοποιήθηκαν σε διάστημα 24 ωρών. Επιπλέον, τα επίπεδα ορού βιταμίνης D και ασβέστιο, πλήρης αριθμός αίματος, ανθρωπομετρικές μετρήσεις καθώς και η ποιότητα ζωής (QOL) και οι υποκειμενικές εικόνες διάθεσης, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της κατάθλιψης, αυξήθηκαν στην αρχή και στο τέλος του γρήγορου.

Αποτελέσματα

• Σημαντικές βελτιώσεις βρέθηκαν στα επίπεδα βιταμίνης D (z = -8,79, p = 0,000) και τα επίπεδα ασβεστίου (z = -4,08, p = 0,000).
• Τα ερυθρά αιμοσφαίρια (z = -4.61, p = 0,000) και τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης (z = -5.57, p = 0,000) έδειξαν επίσης σημαντικές βελτιώσεις.
• Οι βελτιώσεις υπήρχαν επίσης στους τομείς της φυσικής (t (116) = -4.51, p = 0,000), ψυχολογικής (t (116) = -4,70, p = 0,000) και κοινωνικής ποιότητας ζωής (t (116) = -2,68, p = 0,008).
• Παρατηρήθηκαν σημαντικές μειώσεις όσον αφορά το σωματικό βάρος (55,83 (± 11,38) έως 52,99 (± 10,94), p = 0,00) και άλλα ανθρωπομετρικά μέτρα.
• Περισσότερο από το 80% των συμμετεχόντων (n = 94) παρουσίασαν τουλάχιστον ένα σύμπτωμα που συνδέεται με τη νηστεία. Τα συμπτώματα άλλαξαν σημαντικά (P <0,05), με τα περισσότερα συμπτώματα μεταξύ της τρίτης και της έβδομης ημέρας νηστείας να φτάνουν στο αποκορύφωμά τους και να τελείωσαν από την όγδοη ημέρα.

Συμπέρασμα

Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι ΓΧΣ σχετίζονται με σημαντικές βελτιώσεις στις φυσιολογικές και ψυχολογικές μεταβλητές. Τα συμπτώματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νηστείας θα πρέπει να ληφθούν υπόψη στην κλινική απόφαση, ειδικά κατά την παρακολούθηση των ασθενών που υποβάλλονται σε θεραπεία νηστείας, ειδικά όταν τα συμπτώματα φθάνουν στο αποκορύφωμά τους.

Η μελέτη συμβάλλει σημαντικά στην υπάρχουσα έρευνα, προσφέροντας λεπτομερείς γνώσεις σχετικά με τις επιπτώσεις και την ασφάλεια της ιατρικής παρακολούθησης της νηστείας σε περίοδο μεγαλύτερη από δύο ημέρες, μια περιοχή που μέχρι στιγμής έχει ερευνηθεί ελάχιστα. Τα αποτελέσματα υποστηρίζουν την υπόθεση ότι οι ΓΧΣ μπορεί να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της γενικής υγείας.

For further information and detailed view of the study, please visit https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022 .