الصيام تحت الإشراف: تم اكتشاف تحسينات في الشابات
الصيام تحت الإشراف: تم اكتشاف تحسينات في الشابات
في دراسة علمية نُشرت في يوليو 2023 ، تم فحص الأمن وآثار الصيام الخاضعة للإشراف الطبي (MSF) في متطوعين أصحاء على مدار عشرة أيام. هذا النوع من الصيام ، الذي يتم فيه تقييد تناول الطعام بشكل كبير أو تم تعيينه بالكامل على مدار أكثر من يومين ، لم يتم بحثه حتى الآن. تم طلب المشاركين في الدراسة ، 117 امرأة في سن أكثر من 21 عامًا ، كل يوم فيما يتعلق بأعراضهم وعادات الأكل. بالإضافة إلى ذلك ، تم أخذ عينات من الدم في بداية الصيام وفي نهاية الصيام لتحليل علامات صحية مختلفة مثل فيتامين (د) ومستويات الكالسيوم ، وعدد خلايا الدم الحمراء ومستويات الهيموغلوبين. كما تم تنفيذ قياسات مثل وزن الجسم وغيرها من أبعاد الجسم وسأل المشاركون عن نوعية حياتهم وحالتهم العقلية.
أظهرت نتائج الدراسة أن الصيام الخاضع للإشراف طبيا ارتبط مع تحسينات كبيرة في مختلف المعلمات الفسيولوجية والنفسية. على سبيل المثال ، تحسنت مستويات فيتامين (د) والكالسيوم بشكل كبير ، مما قد يشير إلى آثار إيجابية فيما يتعلق بصحة العظام. كان هناك أيضًا تطور إيجابي بين خلايا الدم الحمراء ومحتوى الهيموغلوبينج ، والذي يمكن أن يشير إلى تحسين قابلية نقل الأكسجين في الدم. ومن المثير للاهتمام ، أن أكثر من 80 ٪ من المشاركين عانوا من أعراض واحدة على الأقل مرتبطة بالصيام ، حيث كانت شدة الأعراض بين اليوم الثالث واليوم السابع من الصيام أقوى ثم تهدأ.
بالنسبة للمجال العلمي والطبي ، يمكن أن تعني هذه النتائج أن برنامج الصيام الذي تم استغلاله جيدًا يمكن استخدامه كوسيلة لتحسين الصحة العامة ومنع بعض الأمراض. ومع ذلك ، يؤكد مؤلفو الدراسة على أن الأعراض المصحوبة بالصيام يجب أن تؤخذ في الاعتبار في القرار السريري -اتخاذ القرار وأن الرعاية اللاحقة الدقيقة ضرورية للمرضى الذين يقومون بالعلاج الصيامي ، خاصة خلال أوقات الذروة للأعراض.
المفاهيم الأساسية:
- MSF (الصيام الخاضع للإشراف طبيا) : شكل من أشكال الصيام تحت إشراف طبي لضمان عدم تعرض صحة الشخص الصيام للخطر.
- فيتامين د : فيتامين مهم لصحة العظام ، والذي يلعب أيضًا دورًا في الجهاز المناعي.
- الكالسيوم : معدن ذو أهمية مركزية لصحة العظام والأسنان.
- خلايا الدم الحمراء : الخلايا في الدم التي تنقل الأكسجين عبر الجسم.
- الهيموغلوبين : بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تربط وينقل الأكسجين.
- جودة الحياة : مقياس للبئر العامة - لتجميع الشخص ، بما في ذلك الجوانب البدنية والنفسية والاجتماعية.
- قياسات الأنثروبومترية : قياسات الجسم ، مثل الوزن وأبعاد الجسم ، لتقييم تكوين الجسم.
تساهم هذه الدراسة في فهم آثار الصيام على المدى الطويل ويمكن أن تمهد الطريق لمزيد من البحث في هذا المجال ، وخاصة فيما يتعلق بتكييف ومراقبة برامج الصيام لتحقيق أهداف صحية محددة.
نتائج مهمة للبحث عن الصيام المراقب طبيا
تدرس هذه الدراسة الآثار الأمنية والفسيولوجية والنفسية للصيام المراقب طبيا (MSF) في المتطوعين الأصحاء على مدار عشرة أيام. مع 117 مشاركات في متوسط عمر 21.02 سنة (+/- 1.45 سنة) ، يوفر التحقيق رؤى كبيرة في آثار طريقة الصيام هذه.
منهجية
كجزء من دراسة المراقبة هذه ، أجريت مسوحات الأعراض اليومية والتذكيرات الغذائية على مدار 24 ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، تم رفع مستويات مصل فيتامين (د) والكالسيوم ، وعدد الدم الكامل ، والقياسات البشرية ، وكذلك نوعية الحياة (QOL) والصور المزاجية الذاتية ، بما في ذلك القلق والاكتئاب ، في بداية الصيام وفي نهاية الصيام.
النتائج
- تم العثور على تحسينات كبيرة في مستويات فيتامين (د) (z = -8.79 ، p = 0،000) ومستويات الكالسيوم (z = -4.08 ، p = 0،000).
- خلايا الدم الحمراء (z = -4.61 ، p = 0،000) ومستويات الهيموغلوبين (z = -5.57 ، p = 0،000) أظهرت أيضًا تحسينات كبيرة.
- كانت التحسينات موجودة أيضًا في مجالات المادية (t (116) = -4.51 ، p = 0،000) ، نفسية (t (116) = -4.70 ، p = 0،000) والجودة الاجتماعية للحياة (t (116) = -2.68 ، p = 0.008). وقد لوحظ
- تخفيضات كبيرة من حيث وزن الجسم (55.83 (± 11.38) إلى 52.99 (± 10.94) ؛ P = 0.00) وغيرها من التدابير البشرية.
- أكثر من 80 ٪ من المشاركين (ن = 94) عانوا من أعراض واحدة على الأقل كان مرتبطًا بالصيام. تغيرت الأعراض بشكل كبير (P <0.05) ، مع أن معظم الأعراض بين اليوم الثالث والسابع من الصيام وصلت إلى ذروتها وانتهت من اليوم الثامن.
الخلاصة
تشير النتائج إلى أن منظمة أطباء بلا حدود ترتبط مع تحسينات كبيرة في المتغيرات الفسيولوجية والنفسية. يجب أن تؤخذ الأعراض التي تحدث أثناء الصيام في الاعتبار في القرار السريري ، خاصة عند مراقبة المرضى الذين يتعرضون للعلاج الصيام ، خاصة عندما تصل الأعراض إلى ذروتهم.
تساهم الدراسة بشكل كبير في الأبحاث الحالية من خلال تقديم رؤى مفصلة حول آثار وسلامة الصيام التي يتم مراقبتها طبيا على مدار أكثر من يومين ، وهي منطقة لم يتم بحثها حتى الآن. تدعم النتائج الفرضية القائلة بأن منظمة أطباء بلا حدود يمكن أن تكون وسيلة آمنة وفعالة لتحسين الصحة العامة.
لمزيد من المعلومات والرؤية التفصيلية للدراسة ، يرجى زيارة https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/376022.