Vihannekset närästys

Vihannekset närästys

närästys vaivaa monia ihmisiä ja voi nopeasti tulla jatkuva seuralainen - todellinen ärsytys! Vaikka tavanomaiset lääkkeet lupaavat helpotuksen, yhä enemmän näkemyksiä on suunnattu luonnon voimaan. Kasvien resurssit ovat tieteen painopiste ja tuovat jännittäviä lähestymistapoja närästyksen lievittämiseksi. Tulevissa osioissa valaisimme, mitä vihanneslääkkeitä todella toimii, missä niiden levitysalueet ovat ja miten niitä voidaan käyttää. Vaikutusmekanismit johtavat myös kiehtovaan kuvaan: miksi nämä aineet auttavat happojen röyhtäilyn torjunnassa? Ja älä unohda - käytännöllisiä vinkkejä ja annoksia, jotta sinusta voi tulla itse kasvihoito. Anna itsesi inspiroida luonto ja huomata, kuinka helppoa voi olla tehokkaasti torjua närästystä!

Kasvislääketiedet tieteen painopisteessä: tehokkuus ja sovellusalueet

Vihanneskeinojen tieteellinen tutkimus on lisääntynyt huomattavasti viime vuosina. Suuri joukko tutkimuksia tutkitaan niiden tehokkuutta ja erityisiä soveltamisalueita. Vaihtoehtoisen lääketieteen alalla vihannesaineet ovat yhä tärkeämpiä.

Erityisen merkityksellinen esimerkki ovat vatsavalitusten keinot, joissa piparminttu, lakritsi ja kamomilla usein harkitaan tehokkaita. Näillä kasveilla on luonnollisia ominaisuuksia, joiden on osoitettu lievittävän maha -suolikanavan valitusten oireita. Harjoitukset niiden tehokkuuden systemaattisessa tarkastelussa satunnaistettujen kontrolloidujen tutkimusten avulla eivät aina ole johdonmukaisia.

• piparminttu: on anskasmodinen vaikutus ja se voi edistää mahalaukun tyhjentämistä.
• Lakritsi: on anti -inflammatorisia ominaisuuksia ja voi rauhoittaa limakalvoja.
• kamomilla: on rentouttava vaikutus ja se voi auttaa vatsakouristuksissa.

Näiden kasvien tarkat vaikutusmekanismit ovat monipuolisia ja joskus edelleen tutkimatta. Jotkut aktiivisista aineosista, kuten piparminttu mentoli, vaikuttavat maha -suolikanavan lihaksiin ja voivat aiheuttaa rentouttavan vaikutuksen. On myös merkkejä siitä, että vihannesvälineet voivat hallita kehon anti -inflammatorisia prosesseja, mikä on edullinen kroonisissa vatsavalituksissa.

Tieteellisissä tutkimuksissa se osoitti myös, että monilla näistä vihannesten lääkkeistä on hyvä turvallisuusprofiili, mikä tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon synteettisille lääkkeille. Haittavaikutukset ovat usein lieviä ja hyvin siedettyjä. Yleisten kasviperäisten aineiden vertaamiseksi yleiskuvataulukko voisi helpottaa ymmärtämistä.

Vihannesaineiden vaikutustapat Merengaltin helpottamiseksi

Närästysten helpotus yrttien aineiden kautta perustuu erilaisiin toimintamekanismeihin, jotka ymmärretään yhä paremmin tieteellisessä tutkimuksessa. Monet näistä mekanismeista johtuvat kasveaineiden kemiallisista ominaisuuksista, jotka joko säätelevät mahahapon tuotantoa tai suojaavat vatsan ja ruokatorven limakalvoa.

näkyvä vihanneskankaiden ryhmä ovat niin kutsuttuja fytosteroleja. Nämä luonnolliset yhteydet toimivat estämällä kolesterolin imeytymistä suolistossa ja siten mahdollisesti vaikuttavat gastriinisynteesiin. Gastriini on hormoni, joka stimuloi mahahapon tuotantoa. Gastriinin tuotannon vähentäminen voi siksi johtaa vähemmän närästys.

Lisäksi flavonoidia sisältävillä kasveilla on tärkeä rooli. Näillä antioksidanteilla on anti -inflammatorisia ominaisuuksia ja ne voivat stabiloida limakalvoa. Tutkimukset viittaavat siihen, että flavonoidit, kuten kversetiini ja kaempferoli, lisäävät liman synteesiä ja muodostavat siten esteen aggressiivista mahahappoa vastaan. Tämä vaikutus voisi vähentää hapon ja siihen liittyvää epämukavuutta.

Toinen mekanismi sisältää korkean molekyylin polysakkaridit, joita esiintyy eri kasveissa. Näillä yhteyksillä on taipumus muodostaa geelimainen aine, joka toimii vatsassa asettamalla suojakalvo limakalvon päälle. Tämä suojakalvo voi vähentää hapon sitoutumista vatsassa ja vähentää siten palautusjäähdytystä.

Vaikutukset ovat usein synergistiä, ts. Eri aktiiviset aineosat tukevat toisiaan niiden toiminnassa. Kattava huomio osoittaa, että eri vihanneslähteiden aktiivisten aineosien yhdistelmä on usein tehokkaampi kuin yhden aineen käyttö. Näitä ovat kamomilla, inkivääri ja lakritsijuuri. Nämä yhdistelmät voivat lievittää ruokatorven ärsytystä ja edistää yleistä maha -suolikanavan terveyttä.

taulukossa on lueteltu joitain tärkeimpiä kankaita, joita tutkitaan tutkimuksessa niiden vaikutuksista närästys:

käytännön suositukset ja annokset yrttien lääkkeiden käytöstä närästys

Vihanneslääkkeet tarjoavat monenlaisia ​​vaihtoehtoja helpottamiseen. Oikeiden kasvien valinta ja niiden annos ovat tärkeitä tehokkuuden kannalta. Tässä on joitain yleisimmistä vihannesvälineistä ja niiden suositellut annokset.

• kamomilla: tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan. Kuppi kamomillateeta, joka on valmistettu 1-2 tl kuivattuja kukkia kuumassa vedessä, voidaan humalassa 2-3 kertaa päivässä.
• inkivääri: auttaa ruuansulatusta ja voi lievittää närästystä. Annos 1-2 grammaa tuoretta inkivääriä, murskattu, voidaan kaataa lämpimään veteen ja kuluttaa aterioiden jälkeen.
• fenkol: on antispasmodinen vaikutus ja se tukee ruuansulatusta. Puoli teelusikallinen fenkelin siemeniä, jotka on kypsennetty 250 ml vettä, voidaan ottaa 1-2 kertaa päivässä.
• Paholaisen kynsi: Suositellaan vatsavalitusten lievittämiseksi. Vakioannos on välillä 400 - 600 mg uutetta, kolme kertaa päivässä, aterioiden jälkeen.

Näiden varojen soveltaminen on aina tehtävä neuvottelemalla lääkäriä, etenkin olemassa olevien sairauksien kanssa tai lääkityksen ottaminen. Eri tekijät, kuten ikä tai yksilöllinen toleranssi, voivat vaikuttaa annokseen.

On myös joitain vihannesten yhdistelmiä, joilla voi olla synergisti mies. Kamomiinin ja fenkolin yhdistelmä on suosittu ja se voisi lisätä halutun vaikutuksen.

Tässä on joitain yhdistelmiä ja niiden vastaavia koostumuksia:

Valmistusmenetelmien huomio on tärkeä. Esimerkiksi teiden tulisi vetää vähintään 5-10 minuuttia panimon jälkeen aktiivisten aineosien riittävän uuttamisen varmistamiseksi. Kun käytät kapseleita tai uutteita, valmistajan määrittelemä annos on havaittu.

Tutkimus osoittaa, että yrttisuhteet voivat olla arvokasta tukea närästyksen helpottamisessa, kun sitä käytetään oikein. Siitä huolimatta, yksittäiset reaktiot ovat erilaisia, ja mikä auttaa yhdessä, ei välttämättä tarvitse työskennellä toisen kanssa. Siksi annan säännöllinen tarkkailu ja sopeutuminen voi olla tarpeen.

lähteet ja lisäkirjallisuus

viitteet

• g. L. Lutz, N. Schliemann, K. Bohnenkamp: "Kamomiinin vaikutus maha -suolikanavan terveyteen." lehti fytoterapialle , 2020.
• m. W. Auer, J. H. Schmidt: "Inkivääruutteen vaikutus maha -suolikanavan valituksissa." Saksan ravitsemusyhdistys E.V. , 2019.

tutkimukset

• t. H. Müller, F. Becker: "Antacida ja vihannes tarkoittaa närästys: systemaattinen katsaus." lehti gastroenterologialle , 2021.
• s. E. Lehmann, R. J. Klein: "Tutkimus närästysten närästysten närästysjuuren tehokkuudesta." fytomedicine , 2022.

Lisäkirjallisuus

• w. Schmid: yrttilääke: Perusteet ja sovellukset , 3. painos, 2021.
• h. J. Herrmann: hyvä vatsassa: mahalaukun ja ruuansulatuksen lääkekasvit , 2020.