Φυτά για προβλήματα θυρεοειδούς
Φυτά για προβλήματα θυρεοειδούς
Το θυρεοειδές - ένα μικρό αλλά ισχυρό όργανο, το οποίο είναι συχνά στη σκιά, αλλά διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ευημερία μας. Εάν η λειτουργία σας παρασύρεται, είτε με υποθυρεοειδισμό είτε με υπερθυρεοειδισμό, ολόκληρη η ζωή μπορεί να απομακρυνθεί από το κομμάτι. Αλλά γνωρίζατε ότι τα φυτά μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη υποστήριξη; Σε αυτό το άρθρο βυθίζουμε βαθιά στον κόσμο των φαρμακευτικών φυτών και ρίχνουμε φως στα συστατικά τους και την επίδρασή τους στη λειτουργία του θυρεοειδούς. Σας παρουσιάζουμε επίσης σε ορισμένα φυτά που συνιστώνται ιδιαίτερα για προβλήματα θυρεοειδούς. Η έρευνά μας είναι στρογγυλεμένη από επιστημονικές μελέτες που τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητα αυτών των θεραπείων λαχανικών. Πάρτε μια θέση ενώ ανακαλύπτουμε πώς η φύση και η επιστήμη μπορούν να πάνε χέρι -χέρι για να υποστηρίξουν τον θυρεοειδή σας!
συστατικά των φυτών και η επίδρασή τους στη λειτουργία του θυρεοειδούς
Τα φυτά περιέχουν μια ποικιλία συστατικών που μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Αυτές περιλαμβάνουν πολυφαινόλες, φλαβονοειδή, γλυκοσινολικά και διάφορα ορυκτά. Αυτές οι ουσίες αλληλεπιδρούν με διαφορετικούς τρόπους με τον θυρεοειδή αδένα, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε οξίνιση ή βλάβη της παραγωγής ορμονών.
- πολυφαινόλες: Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να αναστέλλουν τη σύνθεση ορμονών θυρεοειδούς. Περιγράφονται σε φυτά τσαγιού, σταφύλια και πολλά φρούτα.
- γλυκοζινολικό: Ειδικά σε διασταυρώσεις όπως το μπρόκολο και το λάχανο, μπορείτε να επηρεάσετε τη μετατροπή της Τ4 (θυροξίνης) σε Τ3 (τριχοδιαφύλη) και ενδεχομένως να βλάψει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
- φλαβονοειδή: μπορείτε επίσης να έχετε αντιοξειδωτικά αποτελέσματα και να διαμορφώσετε τις θυρεοειδείς ορμόνες. Αυτά μπορούν να βρεθούν σε μια ποικιλία φυτών και βότανα.
- Ορυκτά: ιώδιο, σελήνιο και ψευδάργυρος είναι βασικά στοιχεία για τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Η έλλειψη αυτών των ορυκτών μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό.
Ο Πίνακας 1 δείχνει τα βασικά συστατικά και τις πιθανές επιδράσεις τους στη λειτουργία του θυρεοειδούς:
Η αλληλεπίδραση αυτών των συστατικών με βιολογικές διεργασίες είναι πολύπλοκη. Για παράδειγμα, η υπερβολική απορρόφηση των γλυκοσινολικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον θυρεοειδή αδένα, ενώ η επαρκής πρόσληψη ιωδίου και σεληνίου είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση της παραγωγής ορμονών. Η σωστή ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη ή τη θεραπεία των ασθενειών του θυρεοειδούς.
Συνοψισμένο μπορεί να φανεί ότι τα φυτικά συστατικά μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς. Η γνώση των συγκεκριμένων αποτελεσμάτων αυτών των ουσιών είναι σημαντική για μια στοχευμένη διατροφή και ενδεχομένως συνοδευτικές θεραπείες.
Συνιστώμενα φυτά για την υποστήριξη του υποθυρεοειδισμού και του υπερθυρεοειδισμού
Ο υποθυρεοειδισμός, ο οποίος χαρακτηρίζεται από μειωμένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς και ο υπερθυρεοειδισμός, ο οποίος χαρακτηρίζεται από υπερδραστήριο αδένα, απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις λαχανικών για υποστήριξη. Ακολουθούν μερικά φυτά που συνιστώνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ή για την υποστήριξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
- blauer eisenhut (aconitum) : παραδοσιακά χρησιμοποιείται στον υποθυρεοειδισμό επειδή μπορεί να διεγείρει τον μεταβολισμό.
- BugleWeed (Lycopus Virginicus) : Χρήσιμο για τον υπερθυρεοειδισμό, αφού αναστέλλει την απελευθέρωση των θυρεοειδών ορμονών και ανακουφίζει τα συμπτώματα όπως ο φόβος και η νευρικότητα.
- Guggul (Commiphora Mukul) : Προωθεί τη λειτουργία του θυρεοειδούς και μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού με τη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης.
- Ashwagandha (Withhania Somnifera) : δύναμη του θυρεοειδούς και προωθεί τη γενική πηγή, ειδικά με συμπτώματα που σχετίζονται με το στρες.
Είναι σημαντικό να παρατηρηθεί η δοσολογία και οι τύποι προετοιμασίας αυτών των φυτών. Πολλοί έρχονται με τη μορφή τσάι, κάψουλες ή εκχυλίσματα. Ένας πίνακας για επισκόπηση των συνιστώμενων φυτών και τα κύρια αποτελέσματα τους θα μπορούσε να είναι χρήσιμο:
Δεν είναι όλα τα φυτά κατάλληλα για κάθε άτομο και μπορούν να εμφανιστούν αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς που υποφέρουν από ασθένειες του θυρεοειδούς πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις συγκεκριμένες ανάγκες τους και τις πιθανές αλλεργίες πριν από τη συμμετοχή των θεραπειών λαχανικών στη θεραπεία τους.
Επιστημονικές μελέτες για φυτικά φάρμακα σε προβλήματα θυρεοειδούς
Η έρευνα σχετικά με τις φυτικές θεραπείες και τα αποτελέσματά τους στα προβλήματα του θυρεοειδούς αυξήθηκε τα τελευταία χρόνια. Πολλές μελέτες προσπάθησαν να εξετάσουν τις επιδράσεις συγκεκριμένων φυτών για τον υποθυρεοειδισμό και τον υπερθυρεοειδισμό. Εδώ είναι μερικά από τα πιο σημαντικά ευρήματα:
- Φυτά για την υγεία -Οι μελέτες: δείχνουν ότι τα καρύδια, η γλυκομαννάνη και η ashwagandha μπορούν να έχουν θετικές επιδράσεις στη λειτουργία του θυρεοειδούς. Μια έρευνα στο περιοδικό "Θυρεοειδής" έχει δείξει, για παράδειγμα, ότι η Ashwagandha μπορεί να αυξήσει τις θυρεοειδείς ορμόνες σε ασθενείς με υποθυρεοειδή.
- Θεραπείες συνδυασμού: Μια εξέταση στο "Journal of Herbal Medicine" οδήγησε στο συμπέρασμα ότι ο συνδυασμός ορισμένων εκχυλισμάτων λαχανικών μπορεί να έχει συνεργιστική επίδραση στην παραγωγή θυρεοειδών ορμονών.
- Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Μελέτες σχετικά με τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των φυτών όπως το κουρκούμη και το τζίντζερ έχουν δείξει ότι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στον θυρεοειδή αδένα, όπως τεκμηριώνεται στο "Διεθνές Περιβαλλοντικό Έρευνα και Δημόσια Υγεία".
Ένας μεγάλος αριθμός κλινικών μελετών εξέτασαν επίσης τη βιοδιαθεσιμότητα και τις επιδράσεις των εκχυλισμάτων λαχανικών στα επίπεδα των θυρεοειδών ορμονών. Τα αποτελέσματα ποικίλλουν, αλλά πολλοί δείχνουν ότι η μακροχρόνια πρόσληψη φαρμακευτικών φυτών μπορεί να επιφέρει σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα.
Μια αξιοσημείωτη συνεισφορά προήλθε από μια μελέτη που εξέτασε τις επιδράσεις των φυκιών στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού. Το Seetang περιέχει υψηλές ποσότητες ιωδίου που είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ορμονών θυρεοειδούς. Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι ο Seang μπορεί να είναι χρήσιμος για τη θεραπεία της ανεπάρκειας ιωδίου, η οποία με τη σειρά του θα μπορούσε να εξομαλύνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Συνολικά, η περιοχή των θεραπείων λαχανικών για προβλήματα του θυρεοειδούς είναι πολλά υποσχόμενη, αν και πολλές μελέτες εξακολουθούν να βρίσκονται στην αρχή. Υπάρχει σαφής ανάγκη για άλλες μεγάλες, ελεγχόμενες μελέτες για την κατανόηση των ακριβών μηχανισμών δράσης και πιθανών πλεονεκτημάτων αυτών των φαρμακευτικών φυτών. Ωστόσο, τα υπάρχοντα δεδομένα υποδηλώνουν ότι ορισμένα φυτά μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη υποστήριξη για τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Συνοπτικά, μπορεί να αναφερθεί ότι οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ των φυτικών συστατικών και της λειτουργίας του θυρεοειδούς είναι σημαντικές και μπορούν να παρέχονται από τη στοχευμένη χρήση ορισμένων φυτών τόσο στον υποθυρεοειδισμό όσο και στον υπερθυρεοειδισμό. Οι επιστημονικές μελέτες που εξετάζονται σε αυτό το άρθρο παρέχουν πολύτιμες γνώσεις και δείχνουν ότι τα φάρμακα των λαχανικών μπορεί να είναι μια λογική προσθήκη στη συμβατική θεραπεία. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι μεμονωμένες συνθήκες υγείας και να συνεχίσετε τη διαβούλευση με τους ιατρικούς ειδικούς, εάν είναι απαραίτητο. Η μελλοντική έρευνα θα είναι ζωτικής σημασίας για την περαιτέρω επικύρωση της θεραπευτικής αποτελεσματικότητας και ασφάλειας αυτών των προσεγγίσεων λαχανικών.Πηγές και περαιτέρω ανάγνωση
Αναφορές βιβλιογραφίας
- Wang, Χ. et αϊ. (2020). "Αντιοξειδωτικά και ανοσοδιαμορφωτικά αποτελέσματα των φυτών στον θυρεοειδή αδένα". Journal of Plant Medicine , 56 (7), 345-353.
- Peters, Μ. et αϊ. (2019). "Ο ρόλος των φυτοχημικών στη θεραπεία των ασθενειών του θυρεοειδούς." Γερμανικό περιοδικό για τη διατροφική ιατρική , 44 (1), 12-20.
- Boehm, Κ. et αϊ. (2021). "Φυσικές ουσίες τροφίμων και η επιρροή τους στη λειτουργία του θυρεοειδούς." Journal of Clinical Endocrinology , 74 (3), 239-245.
Επιστημονικές μελέτες
- Choi, J. Η. et αϊ. (2018). "Επιδράσεις του Ashwagandha στη λειτουργία του θυρεοειδούς." Journal of thyroid Research , 2018.
- Wang, Υ. et αϊ. (2020). "Βότανα για την υγεία του θυρεοειδούς: μια συστηματική ανασκόπηση." έρευνα φυτοθεραπείας , 34 (11), 2841-2853.
Περαιτέρω βιβλιογραφία
- Oberle, W. (2018). Θυρεοειδές και φυτικό φάρμακο: μια ολοκληρωμένη προσέγγιση . FREIBURG: Εκδότης Επιστημών.
- Klinke, Τ. (2021). Ο θυρεοειδής: Λειτουργία, ασθένειες και επιλογές θεραπείας . Μόναχο: Εκδότης Υγείας.
- Wolf, R. (2022). Φυσικές θεραπείες για ασθένειες του θυρεοειδούς . Βερολίνο: Naturopathic Publisher.