治疗晕车的天然药物

治疗晕车的天然药物

晕车甚至会毁掉最激动人心的旅程。无论是在穿越阿尔卑斯山的米色巴士上，还是在横渡海浪的游轮上，突然的恶心和头晕都会让任何人脸上的笑容消失。但这些令人不快的症状背后到底是什么？在我们的文章中，我们特别从自然医学的角度来探讨晕动病的原因和症状。我们提供经过验证的草药疗法，可以帮助缓解这些恼人的症状，并向您展示如何采取预防措施。我们还将探索控制晕车的替代方法，以帮助您轻松享受下一次旅行。所以系好安全带——这会很有趣！

自然医学背景下晕车的原因和症状

晕动病，也称为运动病，通常在身体的平衡系统与感官知觉发生冲突时发生。例如，当您坐在车内但没有跟随车辆的移动时，就会发生这种情况。最常见的原因包括：

• Bewegung: Unregelmäßige Bewegungen, wie beim Autofahren oder Schiffsreisen.
• Gleichgewicht: Schwierigkeiten bei der Verarbeitung von Sinneseindrücken durch das Innenohr.
• Visuelle Reize: Unzureichende visuelle Stabilität bei gleichzeitiger Bewegung.

晕动病的症状因人而异。常见的迹象包括：

• Übelkeit: Ein Gefühl der Magenunruhen kann bis hin zu Erbrechen führen.
• Schwindel: Ein Gefühl von Benommenheit oder Orientierungslosigkeit ist häufig.
• Kopfschmerzen: Druck und Schmerzen im Kopfbereich können auftreten.
• Schweißausbrüche: Übermäßiges Schwitzen ohne körperliche Anstrengung.

从自然医学的角度来看，晕动病通常是由于体内能量平衡被破坏而引起的。中医认为这种疾病是气血失衡。在阿育吠陀中，它被描述为瓦塔能量不平衡。症状是由于身体无法有效处理有关运动和位置的信息而引起的。

一些自然医学方法建议通过有针对性的干预措施来减轻症状。其中包括激活副交感神经系统的特殊呼吸技术和穴位按摩，其中包括刺激特定点以缓解恶心。生姜和薄荷等草药也用于天然药物。

在整体方法中，还考虑了心理学。压力和焦虑会使症状恶化。放松技巧和冥想可以帮助改善身体对运动引起的压力的反应。这些方法旨在促进整体健康，这对缓解晕动病大有帮助。

经证实的草药疗法可缓解晕动病

晕动病（称为运动病）影响许多旅行者，并可能造成严重不便。然而，有许多草药被认为可以有效缓解症状。通常推荐以下植物及其功效：

• : Bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften, kann Ingwer in Form von Kapseln, Tee oder als frische Wurzel konsumiert werden. Die enthaltenen Wirkstoffe fördern die Verdauung und reduzieren Schwindelgefühle.
• Pfefferminze: Pfefferminztee oder ätherisches Pfefferminzöl kann ebenfalls helfen. Studien zeigen, dass Pfefferminze die Magenbewegung normalisieren und Übelkeit verringern kann.
• Kamille: Diese Pflanze wirkt entzündungshemmend und beruhigend auf den Magen. Kamillentee wird oft empfohlen, um die Nerven zu beruhigen und Magenbeschwerden zu lindern.
• Lavendel: Bekannt für seine entspannenden Eigenschaften, kann Lavenderöl in einem Aromatherapie-Diffusor oder als Tropfen eingenommen werden, um Stress abzubauen und Übelkeit zu mindern.
• Lemon Balm: Melisse ist für ihre beruhigende Wirkung geschätzt. Tees aus Melisse können helfen, Nervosität zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern, was insgesamt die Reisekrankheit verringern kann.

下表概述了最重要的植物及其用途和效果：

这些草药的使用可能因个人口味和耐受性而异。然而，旅客应注意，与其他预防措施结合使用，例如： B. 建议休息和喝足够的水。理想情况下，应与自然医学专家讨论剂量，以达到最佳效果并避免不必要的副作用。重要的是要记住，并非每个人的反应方式都相同，对一个人有效的方法可能对其他人不会产生相同的效果。

最后，个人经历也发挥着重要作用。许多人报告这些自然疗法的积极作用，特别是在旅行前尽早使用。因此，将草药疗法融入您的旅行准备和体验中可以帮助最大程度地减少晕动病的不适症状。

晕车的预防措施和替代方法

晕动病可能由多种因素引发，预防措施对于促进愉快的体验至关重要。最有效的方法之一是选择合适的交通方式。研究表明，在车内的位置，尤其是乘坐汽车和公共汽车时，具有显着的影响。面向行驶方向且位于车辆中心附近的座椅可减少振动。

• Regelmäßige Pausen: Häufige Stopps bei längeren Fahrten ermöglichen es dem Körper, sich anzupassen.
• Atemtechniken: Tiefe Atemübungen können das Nervensystem beruhigen und Beschwerden lindern.
• Hydrierung: Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist wichtig, um Schwindel und Übelkeit vorzubeugen.

旅行前和旅行期间的饮食习惯也起着至关重要的作用。清淡、低脂肪的食物有助于缓解胃部不适。建议避免饮酒和辛辣食物，以尽量减少恶心的风险。

另一种方法是使用穴位按摩。放置在手腕上的斑点被认为是有效的。有特殊的手镯可以对内关穴施加压力，可以帮助减轻症状。

此外，一些研究表明，在旅行前或旅行期间服用生姜胶囊或茶可以减轻晕车症状。生姜具有抗炎作用并促进消化。

最后，在旅行前了解药物是有帮助的，尤其是也可用于预防晕车的非处方药。建议在使用此类产品之前咨询医生或药剂师，以避免可能的相互作用或副作用。

总之，自然医学是对抗晕动病的一种有前途的方法。仔细分析原因和症状可以更好地了解受影响者的个人经历。通过使用行之有效的草药疗法和预防措施，许多人可以找到有效的缓解和预防策略。未来的研究应侧重于进一步揭示这些自然疗法的机制，并在临床试验中验证其有效性，以全面了解自然医学治疗晕动病的可能性。

来源和进一步的文献

参考

• Hübner, T., & Hübner, K. (2014). Reisekrankheit: Ursachen, Symptome und Behandlung. Deutsches Ärzteblatt.
• Schmidt, P. (2015). Die Bedeutung der Naturmedizin bei der Reisekrankheit. Naturheilkunde Journal.

研究

• Häberle, K., & Rieger, F. (2017). Wirksamkeit von Ingwer bei Reisekrankheit: Eine systematische Übersichtsarbeit. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
• Oelz, O., & Mairbäurl, H. (2010). Aromatherapie zur Prävention der Reisekrankheit: Eine kontrollierte Studie. BMC Complementary and Alternative Medicine.

进一步阅读

• Römer, H. (2016). Natürliche Heilmittel gegen Reisekrankheit. München: Verlag für Naturheilkunde.
• Koll, D. (2019). Reisekrankheit und alternative Therapien. Stuttgart: Hohenheim Verlag.