Naravna medicina proti potovalni bolezni

Veröffentlicht:

Von:

Erfahren Sie, wie Naturmedizin pflanzliche Heilmittel und präventive Maßnahmen gegen Reisekrankheit bieten kann.
Ugotovite, kako lahko naravna medicina ponuja zelenjavna zdravila in preventivne ukrepe proti potovalni bolezni. (Symbolbild/natur.wiki)

Potovalna bolezen lahko celo pokvari najbolj vznemirljivo potovanje. Nenadna slabost in omotica lahko v bež avtobusu skozi Alpe ali na križarki nad valovi lahko nasmehne iz obraza. Toda kaj pravzaprav stoji za temi neprijetnimi simptomi? V našem članku si ogledamo vzroke in simptome potovalne bolezni, zlasti z vidika naravne medicine. Predstavljamo dokazana zelenjavna zdravila, ki lahko pomagajo ublažiti te nadležne simptome in pokažejo, kako ravnati preventivno. Raziskali bomo tudi alternativne pristope k obvladovanju potovalne bolezni, ki vam bodo pomagali uživati ​​v naslednjem potovanju. Torej, spoj se - zanimivo bo!

Vzroki in simptomi potovalne bolezni v kontekstu naravne medicine

Curder Boyness, znana tudi kot kinoza, se pogosto pojavi, ko telesni ravnotežni sistem stopi v konflikt s senzoričnimi zaznavami. To se zgodi na primer, če sedite v vozilu in hkrati ne sledite premikom vozila. Najpogostejši vzroki vključujejo:

  • Gibanje: nepravilna gibanja, kot sta vožnja ali pošiljanje.
  • Ravnovesje: Težave pri obdelavi senzoričnih vtisov skozi notranje uho.
  • Vizualni dražljaji: nezadostna vizualna stabilnost s hkratnim gibanjem.

Simptomi potovalne bolezni se razlikujejo od osebe do osebe. Pogosti znaki so:

  • slabost: Občutek želodca lahko privede do bruhanja.
  • omotica: Občutek zaspanosti ali dezorientacije je pogost.
  • glavobol: pritisk in bolečine v območju glave se lahko pojavijo.
  • znojenje: Prekomerno potenje brez fizičnih naporov.

Z naravnega zdravniškega vidika je potovalna bolezen pogosto razložena z motnjo energijskega ravnovesja v telesu. Tradicionalna kitajska medicina (TCM) to motnjo obravnava kot neravnovesje Qi in krvi. V Ajurvedi je opisan kot vata-dosha-ungerwebweb. Simptomi so posledica nezmožnosti telesa, da učinkovito predelajo informacije o gibanju in položaju.

Nekateri naravni medicinski pristopi kažejo na lajšanje simptomov s ciljanimi posegi. To vključuje posebne tehnike dihanja, ki aktivirajo parasimpatični živčni sistem in akupresuro, v katerem se nekatere točke spodbujajo za lajšanje slabosti. V naravni medicini se uporabljajo tudi zelenjavna zdravila, kot sta ingver in poprova meta.

Psihologija se upošteva tudi v celostnem pogledu. Stres in strah lahko povečata simptome. Tehnike sprostitve in meditacija lahko pomagajo izboljšati reakcijo telesa na stresorje, ki jih povzroča gibanje. Takšne metode so namenjene spodbujanju splošnega počutja, kar znatno prispeva k lajšanju potovalne bolezni.

Dokazana zelenjavna zdravila za lajšanje potovalnih bolezni

RTiction, znana kot kineza, vpliva na številne popotnike in lahko povzroči veliko neprijetnosti. Vendar pa obstajajo številna zelenjavna zdravila, ki se štejejo za učinkovita za lajšanje simptomov. Pogosto priporočamo naslednje rastline in njihovi učinki:

  • znan po svojih pomirjujočih lastnostih, ingver se lahko zaužije v obliki kapsul, čaja ali kot sveže korenine. Aktivne sestavine, ki jih vsebujejo, spodbujajo prebavo in zmanjšujejo občutke omotice.
  • poprova meta : Poprosto lahko pomaga tudi čaj poprove mete ali eterično olje poprove mete. Študije kažejo, da lahko poprova meta normalizira gibanje želodca in zmanjša slabost.
  • kamilice : Ta rastlina ima protivnetni in pomirjujoč učinek na želodec. Komorni čaj se pogosto priporoča, da umirite živce in razbremenijo pritožbe želodca.
  • sivka : Znano po svojih sproščujočih lastnostih, sivko lahko jemljete v aromaterapijskem difuzorju ali kot kapljice za zmanjšanje stresa in zmanjšanje slabosti.
  • limonin balzam : limonin balzam je cenjen zaradi njegovega pomirjujočega učinka. Čaji iz limoninega balzama lahko pomagajo zmanjšati nervozno in izboljšati kakovost spanja, kar lahko zmanjša potovalno bolezen kot celoto.

V pregledu naslednja tabela prikazuje najpomembnejše rastline, njihovo uporabo in učinke:

Rastlina Obrazec učinek Ginger kapsule, čaj, svež pomiri želodec, lajša omotico Peppermint čaj, eterično olje Normalizirano gibanje želodca, zmanjša slabost kamilice čaj protivnetno, pomirjujoče sivka Eterično olje Sproščujoč, strah -reševanje limonin balzam čaj Pomirjujoče, spodbuja kakovost spanja

Uporaba teh zelenjavnih sredstev se lahko razlikuje glede na individualni okus in toleranco. Vendar morajo popotniki opozoriti, da je priporočljiva uporaba v kombinaciji z drugimi preventivnimi ukrepi, kot so B. prelomi in zadostna voda. V idealnem primeru bi bilo treba odmerjanje razpravljati s strokovnjakom na področju naravne medicine, da bi dosegli najboljše rezultate in se izognili neželenim stranskim učinkom. Pomembno si je zapomniti, da vsi ne reagirajo enako in kakšna oseba dela ne bi mogla imeti enakega učinka z drugim.

Konec koncev imajo pomembno vlogo tudi osebne izkušnje. Mnogi poročajo o pozitivnih učinkih teh naravnih zdravil, še posebej, če se pred začetkom potovanja uporabljajo zgodaj. Na ta način lahko integracija zeliščnih zdravil pri pripravah in izkušnjah potovanja pomaga zmanjšati neprijetne simptome potovalne bolezni.

Preventivni ukrepi in alternativni pristopi k obvladovanju potovalne bolezni

Potovalna bolezen lahko sprožijo številni dejavniki, preventivni ukrepi pa so ključni za spodbujanje videza prijetnih izkušenj. Eden najučinkovitejših postopkov je izbira med primernimi prevoznimi sredstvi. Študije kažejo, da ima položaj v vozilu, zlasti pri vožnji v avtomobilih in avtobusih, pomemben vpliv. Sedeži, ki so poravnani v smeri potovanja in so blizu središča vozila, zmanjšujejo vibracije.

  • Redni odmori: Pogosti zaustavitve na daljših potovanjih omogočajo, da se telo prilagodi.
  • Tehnike dihanja: Vaje za globoko dihanje lahko pomirijo živčni sistem in lajšajo simptome.
  • Hidrogenacija: Za preprečevanje omotičnosti in slabosti je pomemben zadostni vnos tekočine.

prehranjevalne navade pred in med potovanjem igrajo tudi ključno vlogo. Lahki, nizko debeli obroki lahko pomagajo pri lajšanju želodca. Priporočljivo je izogibanje alkoholu in močno začinjene jedi, da se zmanjša tveganje za slabost.

Drug pristop je uporaba akupresure. Mesta, nameščena na zapestju, veljajo za učinkovite. Obstajajo posebne zapestnice, ki lahko pritiskajo na točko Nei Guan in pomagajo zmanjšati simptome.

Poleg tega so nekatere študije pokazale, da lahko jemanje ingverja v obliki kapsul ali čaja pred potovanjem ali med potovanjem zmanjša simptome potovalne bolezni. Ingver ima protivnetni učinek in spodbuja prebavo.

Izmerite Način dejanja Redni odmori omogoča prilagajanje telesa Tehnike dihanja Pomirjenje živčnega sistema Hidrogenacija Zmanjša omotico in slabost Akupresura Zmanjšanje simptomov s pritiskom Ginger protivnetno in prebavno -promotiranje

Končno je koristno izvedeti o zdravilih pred potovanjem, zlasti o pomeni, ki jih lahko uporabimo poleg preprečevanja potovalne bolezni. Pred uporabo takšnih sredstev je priporočljivo posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom, da se izognete morebitnim interakcijam ali stranskim učinkom.

Če povzamemo, lahko rečemo, da je naravna medicina obetaven pristop za boj proti potovalni bolezni. Skrbna analiza vzrokov in simptomov omogoča boljše razumevanje posameznih izkušenj prizadetih. Z uporabo dokazanih zelenjavnih zdravil in preventivnih ukrepov lahko veliko ljudi najde učinkovite strategije za olajšanje in preprečevanje. Prihodnje raziskave bi se morale osredotočiti na nadaljnje dešifriranje mehanizmov tega naravnega zdravila in potrjevanje njihove učinkovitosti v kliničnih študijah, da bi pridobile celovito podobo možnosti naravne medicine pri zdravljenju potovalne bolezni.

viri in nadaljnja literatura

reference

  • Hübner, T., & Hübner, K. (2014). Potovalna bolezen: vzroki, simptomi in zdravljenje. nemški ärzteblatt.
  • Schmidt, P. (2015). Pomen naravne medicine pri potovalni bolezni. Journal Naturopatiy.

študije

  • Häberle, K., & Rieger, F. (2017). Učinkovitost ingverja v primeru potovalne bolezni: sistematični pregled. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
  • Oelz, O., & Mairbäurl, H. (2010). aromaterapija za preprečevanje potovalne bolezni: nadzorovana študija. BMC komplementarna in alternativna medicina.

Nadaljnja literatura

  • Römer, H. (2016). Naravna zdravila za potovalno bolezen. München: Verlag za naturopatijo.
  • Koll, D. (2019). Potovalna bolezen in alternativne terapije. Stuttgart: Hohenheim Verlag.