Medicină naturală împotriva bolilor de călătorie
Medicină naturală împotriva bolilor de călătorie
Boala de călătorie poate chiar să strice cea mai interesantă călătorie. Fie într -un autobuz bej prin Alpi, fie pe o navă de croazieră peste valuri, greața bruscă și amețelile pot scoate rânjetul din față. Dar ce este de fapt în spatele acestor simptome neplăcute? În articolul nostru aruncăm o privire asupra cauzelor și simptomelor bolii de călătorie, în special din perspectiva medicinei naturale. Prezentăm remedii de legume dovedite care pot ajuta la ameliorarea acestor simptome enervante și să arate cum să acționeze preventiv. De asemenea, vom explora abordări alternative pentru a face față bolilor de călătorie care vă vor ajuta să vă bucurați de următoarea călătorie relaxată. Așa că Buckle Up - va fi interesant!
cauze și simptome ale bolii de călătorie în contextul medicinei naturale
boala curder, cunoscută și sub denumirea de cinetoză, apare adesea atunci când sistemul de echilibru al organismului intră în conflict cu percepțiile senzoriale. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, dacă stai într -un vehicul și, în același timp, nu urmărești mișcările vehiculului. Cele mai frecvente cauze includ:
- mișcare: mișcări neregulate, cum ar fi conducerea sau transportul.
- echilibru: Dificultăți în procesarea impresiilor senzoriale prin urechea internă.
- stimuli vizuali: stabilitate vizuală insuficientă cu mișcare simultană.
Simptomele bolii de călătorie variază de la o persoană la alta. Semnele frecvente sunt:
- greață: O senzație de stomac poate duce la vărsături.
- amețeli: Un sentiment de somnolență sau dezorientare este frecventă.
- cefalee: pot apărea presiunea și durerea în zona capului.
- transpirație: transpirație excesivă fără efort fizic.
Din punct de vedere medical natural, boala de călătorie este adesea explicată printr -o perturbare a echilibrului energetic în organism. Medicina tradițională chineză (TCM) consideră această tulburare ca un dezechilibru al Qi și sânge. În Ayurveda este descris ca un vata-dosha-ungerwebweb. Simptomele rezultă din incapacitatea organismului de a prelucra eficient informațiile despre mișcare și poziție.
Unele abordări medicale naturale sugerează atenuarea simptomelor prin intervenții vizate. Aceasta include tehnici speciale de respirație care activează sistemul nervos parasimpatic și acupresiunea în care anumite puncte sunt stimulate pentru a ameliora greața. Remediile vegetale, cum ar fi ghimbirul și menta, sunt de asemenea utilizate în medicina naturală.
Psihologia este, de asemenea, luată în considerare într -o viziune holistică. Stresul și frica pot crește simptomele. Tehnicile de relaxare și meditația pot ajuta la îmbunătățirea reacției organismului la stresorii induși de mișcare. Astfel de metode urmăresc să promoveze bunăstarea generală, ceea ce contribuie semnificativ la ameliorarea bolii de călătorie.
remedii de legume dovedite pentru ameliorarea bolii de călătorie
rticția, cunoscută sub numele de cinetoză, afectează mulți călători și poate provoca inconveniente considerabile. Cu toate acestea, există numeroase remedii vegetale care sunt considerate eficiente pentru ameliorarea simptomelor. Următoarele plante și efectele lor sunt adesea recomandate:
-
Cunoscut pentru proprietățile sale liniștitoare, ghimbirul poate fi consumat sub formă de capsule, ceai sau ca rădăcină proaspătă. Ingredientele active conțineau promovarea digestiei și reduc sentimentele de amețeli. - Peppermint : Ceaiul de mentă sau uleiul de mentă eterică poate fi, de asemenea, de ajutor. Studiile arată că menta de mentă poate normaliza mișcarea stomacului și poate reduce greața.
- mușețel : Această plantă are un efect anti -inflamator și calmant asupra stomacului. Ceaiul de cameră este adesea recomandat pentru a calma nervii și a ameliora plângerile stomacului.
- Lavanda : Cunoscut pentru proprietățile sale de relaxare, uleiul de lavandă poate fi luat într -un difuzor de aromaterapie sau ca picături pentru a reduce stresul și a reduce greața.
- balsam de lămâie : balsamul de lămâie este apreciat pentru efectul calmant. Ceaiurile din balsam de lămâie pot ajuta la reducerea nervozității și la îmbunătățirea calității somnului, ceea ce poate reduce boala de călătorie în ansamblu.
Într -o imagine de ansamblu, următorul tabel arată cele mai importante plante, aplicarea și efectele lor:
| Ginger | capsule, ceai, proaspăt | calmează stomacul, ameliorează amețelile
| Peppermint
| ceai, ulei esențial
| Mișcarea stomacului normalizată, reduce greața |
mușețel |
ceai
| antiinflamator, calmant |
Lavanda
| Ulei esențial
| relaxant, frică -rezolvare |
Balm de lămâie |
ceai
| Calming, promovează calitatea somnului
| Aplicarea acestor mijloace vegetale poate varia în funcție de gustul și toleranța individuală. Cu toate acestea, călătorii ar trebui să observe că se recomandă utilizarea în combinație cu alte măsuri de prevenire, cum ar fi B. Breaks și suficientă apă. În mod ideal, doza ar trebui discutată cu un expert în domeniul medicinei naturale pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a evita efectele secundare nedorite. Este important să ne amintim că nu toată lumea reacționează la fel și ce fel de lucru funcționează nu ar putea avea același efect cu altul. Până la urmă, experiențele personale joacă și un rol important. Mulți oameni raportează efecte pozitive ale acestor remedii naturale, mai ales dacă sunt utilizate devreme înainte de a începe călătoria. În acest fel, integrarea remediilor pe bază de plante în pregătirea și experiența călătoriei poate ajuta la minimizarea simptomelor neplăcute ale bolii de călătorie. măsuri preventive și abordări alternative pentru a face față bolii de călătorieBoala de călătorie poate fi declanșată de o varietate de factori, iar măsurile preventive sunt cruciale pentru a promova apariția unor experiențe plăcute. Una dintre cele mai eficiente proceduri este să alegeți dintre mijloacele de transport adecvate. Studiile arată că poziția în vehicul, în special atunci când conduceți în mașini și autobuze, are o influență semnificativă. Scaunele care sunt aliniate în direcția călătoriei și sunt aproape de centrul vehiculului reduc vibrațiile.
obiceiurile alimentare înainte și în timpul călătoriei joacă, de asemenea, un rol crucial. Mesele ușoare, joase -fat pot ajuta la ameliorarea stomacului. Evitarea alcoolului și a vaselor puternic condimentate este recomandată pentru a reduce la minimum riscul de greață. O altă abordare este utilizarea acupresiunii. Locurile așezate pe încheietura mâinii sunt considerate eficiente. Există brățări speciale care pot exercita presiune asupra punctului NEI Guan și pot ajuta la reducerea simptomelor. În plus, unele studii au arătat că luarea ghimbirului sub formă de capsule sau ceai în fața sau în timpul călătoriei poate reduce simptomele bolii de călătorie. Ghimbirul are un efect antiinflamator și promovează digestia.
|