Medicina natural contra a doença de viagem

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Erfahren Sie, wie Naturmedizin pflanzliche Heilmittel und präventive Maßnahmen gegen Reisekrankheit bieten kann.
Descubra como a medicina natural pode oferecer remédios vegetais e medidas preventivas contra a doença das viagens. (Symbolbild/natur.wiki)

Doença de viagem pode até estragar a jornada mais emocionante. Seja em um ônibus bege pelos Alpes ou em um navio de cruzeiro sobre as ondas, náusea e tontura repentina podem tirar o sorriso do rosto. Mas o que está realmente por trás desses sintomas desagradáveis? Em nosso artigo, damos uma olhada nas causas e sintomas da doença das viagens, especialmente da perspectiva da medicina natural. Apresentamos remédios vegetais comprovados que podem ajudar a aliviar esses sintomas irritantes e mostrar como agir de forma preventiva. Também exploraremos abordagens alternativas para lidar com a doença de viagem que o ajudará a aproveitar a próxima viagem relaxada. Então aperte o cinto - será interessante!

Causas e sintomas de doença de viagem no contexto da medicina natural

Doença curtora, também conhecida como cinetose, geralmente ocorre quando o sistema de equilíbrio do corpo entra em conflito com as percepções sensoriais. Isso acontece, por exemplo, se você se sentar em um veículo e, ao mesmo tempo, não siga os movimentos do veículo. As causas mais comuns incluem:

  • Movimento: movimentos irregulares, como dirigir ou enviar.
  • Equilíbrio: Dificuldades no processamento de impressões sensoriais através do ouvido interno.
  • Estímulos visuais: estabilidade visual insuficiente com movimento simultâneo.

Os sintomas da doença das viagens variam de pessoa para pessoa. Os sinais frequentes são:

  • náusea: Um sentimento do estômago pode levar ao vômito.
  • tontura: Um sentimento de sonolência ou desorientação é comum.
  • Dor de cabeça: pressão e dor na área da cabeça podem ocorrer.
  • suando: transpiração excessiva sem esforço físico.

Do ponto de vista médico natural, a doença das viagens é frequentemente explicada por um distúrbio do equilíbrio energético no corpo. A medicina tradicional chinesa (TCM) considera esse distúrbio como um desequilíbrio de qi e sangue. Em Ayurveda, é descrito como um Vata-Dosha-Ungerwebweb. Os sintomas resultam da incapacidade do corpo de processar efetivamente informações sobre movimento e posição.

Algumas abordagens médicas naturais sugerem aliviar os sintomas por meio de intervenções direcionadas. Isso inclui técnicas de respiração especiais que ativam o sistema nervoso parassimpático e a acupressão, na qual certos pontos são estimulados para aliviar a náusea. Remédios vegetais, como gengibre e hortelã -pimenta, também são usados ​​na medicina natural.

A psicologia também é levada em consideração em uma visão holística. O estresse e o medo podem aumentar os sintomas. Técnicas de relaxamento e meditação podem ajudar a melhorar a reação do corpo aos estressores induzidos pelo movimento. Tais métodos visam promover o bem -estar geral, o que contribui significativamente para aliviar a doença das viagens.

remédios vegetais comprovados para aliviar a doença de viagem

A

rtiction, conhecida como cinetose, afeta muitos viajantes e pode causar considerável inconveniente. No entanto, existem inúmeros remédios vegetais considerados eficazes para aliviar os sintomas. As seguintes plantas e seus efeitos são frequentemente recomendados:

  • Conhecida por suas propriedades calmantes, o gengibre pode ser consumido na forma de cápsulas, chá ou como uma raiz fresca. Os ingredientes ativos continham promover a digestão e reduzir os sentimentos de tontura.
  • Peppermint : chá de hortelã -pimenta ou óleo de hortelã -pimenta etéreo também pode ajudar. Estudos mostram que a hortelã -pimenta pode normalizar o movimento do estômago e reduzir a náusea.
  • camomila : Esta planta tem um efeito anti -inflamatório e calmante no estômago. O chá da câmara é frequentemente recomendado para acalmar os nervos e aliviar as queixas do estômago.
  • lavanda : Conhecida por suas propriedades relaxantes, o óleo de lavanda pode ser tomado em um difusor de aromaterapia ou como quedas para reduzir o estresse e reduzir a náusea.
  • Balm de limão : Balm de limão é valorizado por seu efeito calmante. Os chás do bálsamo de limão podem ajudar a reduzir o nervosismo e melhorar a qualidade do sono, o que pode reduzir a doença de viagem como um todo.

Em uma visão geral, a tabela a seguir mostra as plantas mais importantes, sua aplicação e efeitos:

planta forma efeito gengibre cápsulas, chá, fresco acalma o estômago, alivia a tontura Peppermint chá, óleo essencial O movimento estomacal normalizado, reduz náusea camomila chá anti -flamatório, calmante lavanda óleo essencial relaxando, com medo -solucionando Balm de limão chá Calming, promove a qualidade do sono

A aplicação desses meios vegetais pode variar dependendo do sabor e tolerância individuais. No entanto, os viajantes devem observar que o uso em combinação com outras medidas de prevenção, como B. quebras e água suficiente, é recomendado. Idealmente, a dosagem deve ser discutida com um especialista no campo da medicina natural, a fim de obter os melhores resultados e evitar efeitos colaterais indesejados. É importante lembrar que nem todo mundo reage o mesmo e que tipo de pessoa funciona não poderia ter o mesmo efeito com outro.

Afinal, as experiências pessoais também desempenham um papel importante. Muitas pessoas relatam efeitos positivos desses remédios naturais, especialmente se forem usados ​​cedo antes de iniciar a viagem. Dessa forma, a integração de remédios à base de plantas na preparação e experiência das viagens pode ajudar a minimizar os sintomas desagradáveis ​​da doença das viagens.

Medidas preventivas e abordagens alternativas para lidar com a doença de viagem

Doença de viagem pode ser desencadeada por vários fatores, e medidas preventivas são cruciais para promover a aparência de experiências agradáveis. Um dos procedimentos mais eficazes é escolher entre meios de transporte adequados. Estudos mostram que a posição no veículo, especialmente quando dirige em carros e ônibus, tem uma influência significativa. Os assentos alinhados na direção da viagem e estão próximos ao centro do veículo reduzem as vibrações.

  • intervalos regulares: paradas frequentes em viagens mais longas permitem que o corpo se adapte.
  • Técnicas de respiração: Exercícios de respiração profunda podem acalmar o sistema nervoso e aliviar os sintomas.
  • hidrogenação: A ingestão suficiente de líquidos é importante para evitar tonturas e náuseas.

hábitos alimentares antes e durante a viagem também desempenham um papel crucial. As refeições leves e baixas podem ajudar a aliviar o estômago. Evitar o álcool e os pratos com temperos pesados ​​é recomendado para minimizar o risco de náusea.

Outra abordagem é o uso da acupressão. Locais colocados no pulso são considerados eficazes. Existem pulseiras especiais que podem exercer pressão sobre o ponto NEI Guan e ajudar a reduzir os sintomas.

Além disso, alguns estudos mostraram que tomar gengibre na forma de cápsulas ou chá na frente ou durante a viagem pode reduzir os sintomas da doença de viagem. O gengibre tem um efeito anti -inflamatório e promove a digestão.

medir Modo de ação pausas regulares Permite adaptação do corpo Técnicas de respiração Calming o sistema nervoso hidrogenação minimiza tontura e náusea AcuPressure Redução nos sintomas por pressão gengibre anti -flamatório e digestivo -ProMoting

Finalmente, é útil descobrir sobre a medicação antes de viajar, em particular sobre -o bolinho significa que pode ser usado além da prevenção da doença de viagem. É aconselhável consultar um médico ou farmacêutico antes de usar esses meios para evitar possíveis interações ou efeitos colaterais.

Em resumo, pode -se dizer que a medicina natural é uma abordagem promissora para combater a doença das viagens. A análise cuidadosa das causas e sintomas permite uma melhor compreensão das experiências individuais das pessoas afetadas. Através do uso de remédios vegetais comprovados e medidas preventivas, muitas pessoas podem encontrar estratégias eficazes para alívio e prevenção. Pesquisas futuras devem se concentrar em decifrar ainda mais os mecanismos desse remédio natural e validar sua eficácia em estudos clínicos, a fim de obter uma imagem abrangente das possibilidades da medicina natural no tratamento da doença das viagens.

Fontes e mais literatura

Referências

  • Hübner, T., & Hübner, K. (2014). Doença de viagem: causas, sintomas e tratamento. alemão ärzteblatt.
  • Schmidt, P. (2015). A importância da medicina natural na doença de viagens. Naturopathy Journal.

Estudos

  • Häberle, K., & Rieger, F. (2017). Eficácia do gengibre em caso de doença de viagem: uma revisão sistemática. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
  • Oelz, O., & Mairbäurl, H. (2010). aromaterapia para prevenção de doença de viagem: um estudo controlado. Medicina complementar e alternativa BMC.

Mais literatura

  • Römer, H. (2016). Remédios naturais para a doença de viagens. Munique: Verlag para a naturopatia.
  • Koll, D. (2019). Doença de viagem e terapias alternativas. Stuttgart: Hohenheim Verlag.