Naturalna medycyna przed chorobami podróżniczymi
Naturalna medycyna przed chorobami podróżniczymi
Choroba podróżna może nawet zepsuć najbardziej ekscytującą podróż. Niezależnie od tego, czy w beżowym autobusie przez Alpy, czy na statku wycieczkowym nad falami, nagłe nudności i zawroty głowy mogą wyrzucić uśmiech z twarzy. Ale co właściwie stoi za tymi nieprzyjemnymi objawami? W naszym artykule przyglądamy się przyczynom i objawom choroby podróżnej, szczególnie z perspektywy medycyny naturalnej. Prezentujemy sprawdzone środki warzywne, które mogą pomóc złagodzić te irytujące objawy i pokazać, jak działać profilaktycznie. Będziemy również zbadać alternatywne podejście do radzenia sobie z chorobami podróżnymi, które pomogą Ci cieszyć się kolejną podróżą zrelaksowaną. Więc zapakuj - to będzie interesujące!
Przyczyny i objawy choroby podróżnej w kontekście medycyny naturalnej
Curder Choroba, znana również jako kinetoza, często występuje, gdy układ równowagi organizmu wchodzi w konflikt z postrzeganiem sensorycznym. Dzieje się tak na przykład, jeśli siedzisz w pojeździe, a jednocześnie nie podążasz za ruchami pojazdu. Najczęstsze przyczyny to:
- Ruch: nieregularne ruchy, takie jak jazda lub wysyłka.
- Bilans: Trudności w przetwarzaniu wrażeń sensorycznych przez ucho wewnętrzne.
- wizualne bodźce: niewystarczająca stabilność wizualna z jednoczesnym ruchem.
Objawy choroby podróżnej różnią się w zależności od osoby. Częste znaki to:
- nudności: uczucie żołądka może prowadzić do wymiotów.
- Zawroty głowy: powszechne jest uczucie senności lub dezorientacji.
- może wystąpić ból głowy: ciśnienie i ból w obszarze głowy.
- pocenie się: Nadmierne pocenie się bez wysiłku fizycznego.
Z naturalnego punktu widzenia medycznego choroby podróży często tłumaczy się zaburzeniem równowagi energetycznej w ciele. Tradycyjna medycyna chińska (TCM) uważa to zaburzenie za nierównowagę Qi i krwi. W Ayurveda jest to opisane jako Vata-Dosha-Bungerwebweb. Objawy wynikają z niezdolności ciała do skutecznego przetwarzania informacji o ruchu i pozycji.
Niektóre naturalne podejścia medyczne sugerują złagodzenie objawów poprzez ukierunkowane interwencje. Obejmuje to specjalne techniki oddychania, które aktywują przywspółczulny układ nerwowy i akupresurę, w których niektóre punkty są stymulowane w celu złagodzenia nudności. Leki warzywne, takie jak imbir i pieprz, są również stosowane w medycynie naturalnej.
Psychologia jest również uwzględniana w całościowym spojrzeniu. Stres i strach mogą zwiększyć objawy. Techniki relaksacji i medytacja mogą pomóc poprawić reakcję organizmu na stresory wywołane ruchem. Takie metody mają na celu promowanie ogólnego samopoczucia, co znacząco przyczynia się do łagodzenia chorób podróżnych.
Udowodnione środki warzywne w celu zmniejszenia choroby podróżnej
Rttiction, znany jako kinetoza, wpływa na wielu podróżników i może powodować znaczne niedogodności. Istnieje jednak wiele środków warzywnych, które są uważane za skuteczne w łagodzeniu objawów. Często zaleca się następujące rośliny i ich skutki:
-
Znany ze swoich kojących właściwości, imbir można spożywać w postaci kapsułek, herbaty lub jako świeżego korzenia. Aktywne składniki zawierały promowanie trawienia i zmniejszają zawroty głowy. - Peppermint : może pomóc również herbata mięty pieprzowej lub eteryczny olej mięty mięty. Badania pokazują, że mięta miętowa może normalizować ruch żołądkowy i zmniejszyć nudności.
- rumianek : Ta roślina ma działanie przeciwzapalne i uspokajające na żołądek. Często zaleca się, aby herbata komorowa uspokoić nerwy i złagodzić dolegliwości żołądka.
- Lavender : Znany ze swoich relaksujących właściwości, olej lawendowy można przyjmować w dyfuzorze aromaterapii lub jako krople w celu zmniejszenia stresu i zmniejszenia nudności.
- balsam cytrynowy : Balsam cytrynowy jest ceniony za jego uspokajający efekt. Herbaty z balsamu cytrynowego mogą pomóc zmniejszyć nerwowość i poprawić jakość snu, co może zmniejszyć chorobę podróżną jako całość.
W przeglądu następująca tabela pokazuje najważniejsze rośliny, ich zastosowanie i efekty:
Zastosowanie tych środków warzywnych może się różnić w zależności od indywidualnego smaku i tolerancji. Jednak podróżnicy powinni zauważyć, że zaleca się zastosowanie w połączeniu z innymi środkami zapobiegawczymi, takimi jak B. przerwy i wystarczająca ilość wody. Idealnie byłoby omówić dawkę z ekspertem w dziedzinie medycyny naturalnej, aby osiągnąć najlepsze wyniki i uniknąć niepożądanych skutków ubocznych. Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszyscy reagują tak samo i jaka osoba działa nie może mieć takiego samego efektu z innym.
W końcu osobiste doświadczenia również odgrywają również ważną rolę. Wiele osób zgłasza pozytywne skutki tych naturalnych środków, zwłaszcza jeśli są one używane wcześnie przed rozpoczęciem podróży. W ten sposób integracja ziołowych środków zaradczych w przygotowaniu i doświadczeniu podróży może pomóc zminimalizować nieprzyjemne objawy choroby podróżnej.Środki zapobiegawcze i alternatywne podejścia do radzenia sobie z chorobą podróżną
Choroba podróżna może być wywołana przez różne czynniki, a środki zapobiegawcze są kluczowe dla promowania pojawienia się przyjemnych doświadczeń. Jedną z najbardziej skutecznych procedur jest wybór spośród odpowiednich środków transportu. Badania pokazują, że pozycja w pojeździe, szczególnie podczas jazdy samochodami i autobusami, ma znaczący wpływ. Siedzenia, które są wyrównane w kierunku podróży i znajdują się w pobliżu środka pojazdu, zmniejszają wibracje.
- Regularne przerwy: Częste zatrzymywanie się podczas dłuższych podróży pozwalają ciału dostosować się.
- Techniki oddychania: Głębokie ćwiczenia oddechowe mogą uspokoić układ nerwowy i złagodzić objawy.
- uwodornienie: Wystarczające spożycie płynu jest ważne, aby zapobiec zawrotom głowy i nudności.
Odgrywają również istotną rolę przed i podczas podróży. Lekkie, niskie posiłki mogą pomóc złagodzić żołądek. Zaleca się unikanie alkoholu i mocno przyprawione potrawy, aby zminimalizować ryzyko nudności.
Innym podejściem jest zastosowanie akupresury. Miejsca umieszczone na nadgarstku są uważane za skuteczne. Istnieją specjalne bransoletki, które mogą wywierać nacisk na punkt Nei Guan i pomóc w zmniejszeniu objawów.
Ponadto niektóre badania wykazały, że przyjmowanie imbiru w postaci kapsułek lub herbaty przed lub podczas podróży może zmniejszyć objawy choroby podróżnej. Ginger ma działanie przeciwzapalne i promuje trawienie.Wreszcie pomocne jest dowiedzieć się o lekach przed podróżą, w szczególności o ponad -okuner oznacza, że można zastosować oprócz zapobiegania chorobom podróżnym. Wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed użyciem takich środków, aby uniknąć możliwych interakcji lub skutków ubocznych.
Podsumowując, można powiedzieć, że medycyna naturalna jest obiecującym podejściem do zwalczania chorób podróży. Dokładna analiza przyczyn i objawów umożliwia lepsze zrozumienie poszczególnych doświadczeń osób dotkniętych. Dzięki zastosowaniu sprawdzonych środków zaradczych i środków zapobiegawczych wiele osób może znaleźć skuteczne strategie pomocy i zapobiegania. Przyszłe badania powinny koncentrować się na dalszym rozszyfrowaniu mechanizmów tego naturalnego środka zaradczego i walidacji ich skuteczności w badaniach klinicznych w celu uzyskania kompleksowego obrazu możliwości medycyny naturalnej w leczeniu chorób podróży.źródła i dalsza literatura
Referencje
- Hübner, T., i Hübner, K. (2014). Choroba podróżna: przyczyny, objawy i leczenie. niemiecki ärzteblatt.
- Schmidt, P. (2015). Znaczenie medycyny naturalnej w chorobie podróży. Naturopathy Journal.
Studies
- Häberle, K., i Rieger, F. (2017). Skuteczność imbiru w przypadku choroby podróżnej: przegląd systematyczny. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
- Oelz, O., i Mairbäurl, H. (2010). aromaterapia zapobiegania chorobom podróżnym: badanie kontrolowane. BMC uzupełniająca i alternatywna medycyna.
Dalsza literatura
- Römer, H. (2016). naturalne środki na choroby podróżne. Monachium: Verlag dla naturopatii.
- Koll, D. (2019). Choroba podróżna i terapie alternatywne. Stuttgart: Hohenheim Verlag.