Natuurlijke geneeskunde tegen reisziekte

Natuurlijke geneeskunde tegen reisziekte

reisziekte kan zelfs de meest opwindende reis bederven. Of het nu in een beige bus door de Alpen is of op een cruiseschip over de golven, plotselinge misselijkheid en duizeligheid kan de grijns uit hun gezicht zetten. Maar wat zit er eigenlijk achter deze onaangename symptomen? In ons artikel kijken we naar de oorzaken en symptomen van reisziekte, vooral vanuit het perspectief van de natuurlijke geneeskunde. We presenteren bewezen groentesomidaties die kunnen helpen deze vervelende symptomen te verlichten en te laten zien hoe ze preventief kunnen handelen. We zullen ook alternatieve benaderingen onderzoeken om om te gaan met reisziekte die u zullen helpen genieten van de volgende reis ontspannen. Dus ontdek je - het zal interessant zijn!

Oorzaken en symptomen van reisziekte in de context van natuurlijke geneeskunde

curderziekte, ook bekend als kinetose, treedt vaak op wanneer het evenwichtssysteem van het lichaam in conflict komt met sensorische percepties. Dit gebeurt bijvoorbeeld als u in een voertuig zit en tegelijkertijd de bewegingen van het voertuig niet volgt. De meest voorkomende oorzaken zijn:

• Beweging: onregelmatige bewegingen, zoals rijden of verzending.
• balans: Moeilijkheden bij het verwerken van sensorische indrukken door het binnenoor.
• visuele stimuli: onvoldoende visuele stabiliteit met gelijktijdige beweging.

Symptomen van reisziekte variëren van persoon tot persoon. Frequente tekenen zijn:

• misselijkheid: Een gevoel van de maag kan leiden tot braken.
• duizeligheid: Een gevoel van slaperigheid of desoriëntatie is gebruikelijk.
• hoofdpijn: Druk en pijn in het hoofdgebied kunnen optreden.
• zweten: overmatig zweten zonder fysieke inspanning.

Vanuit natuurlijk medisch oogpunt wordt reisziekte vaak verklaard door een verstoring van het energetische evenwicht in het lichaam. Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) beschouwt deze aandoening als een onbalans van Qi en bloed. In Ayurveda wordt het beschreven als een vata-dosha-ungerwebweb. De symptomen zijn het gevolg van het onvermogen van het lichaam om informatie over beweging en positie effectief te verwerken.

Sommige natuurlijke medische benaderingen suggereren om symptomen te verlichten door gerichte interventies. Dit omvat speciale ademhalingstechnieken die het parasympathische zenuwstelsel en acupressuur activeren waarin bepaalde punten worden gestimuleerd om misselijkheid te verlichten. Groente remedies, zoals gember en pepermunt, worden ook gebruikt in de natuurlijke geneeskunde.

Psychologie wordt ook in een holistische visie in aanmerking genomen. Stress en angst kunnen de symptomen vergroten. Ontspanningstechnieken en meditatie kunnen de reactie van het lichaam op door beweging veroorzaakte stressoren helpen verbeteren. Dergelijke methoden zijn gericht op het bevorderen van het algehele putbewerking, wat aanzienlijk bijdraagt ​​aan het verlichten van reisziekte.

bewezen groente remedies om reisziekte te verlichten

RTiction, bekend als kinetose, treft veel reizigers en kan aanzienlijk ongemak veroorzaken. Er zijn echter tal van groentebestrijdingsmiddelen die als effectief worden beschouwd om de symptomen te verlichten. De volgende planten en hun effecten worden vaak aanbevolen:

• bekend om zijn rustgevende eigenschappen, kan gember worden geconsumeerd in de vorm van capsules, thee of als een frisse wortel. De actieve ingrediënten bevatten de spijsvertering en verminderen gevoelens van duizeligheid.
• Pepermunt : Pepermuntthee of etherische pepermuntolie kan ook helpen. Studies tonen aan dat pepermunt de maagbeweging kan normaliseren en misselijkheid kan verminderen.
• Chamomile : Deze plant heeft een ontstekingsremmend en kalmerend effect op de maag. Kamerthee wordt vaak aanbevolen om de zenuwen te kalmeren en maagklachten te verlichten.
• lavendel : bekend om zijn ontspannende eigenschappen, kan lavendelolie worden genomen in een aromatherapiediffuser of als druppels om stress te verminderen en misselijkheid te verminderen.
• Lemon Balm : Lemon Balm wordt gewaardeerd vanwege het kalmerende effect. Thee van citroenbalsem kan helpen de nervositeit te verminderen en de kwaliteit van de slaap te verbeteren, wat de reisziekte als geheel kan verminderen.

In een overzicht toont de volgende tabel de belangrijkste planten, hun toepassing en effecten:

De toepassing van deze groentemiddelen kan variëren, afhankelijk van de individuele smaak en tolerantie. Reizigers moeten echter opmerken dat het gebruik in combinatie met andere preventiemaatregelen zoals B. breuken en voldoende water wordt aanbevolen. In het ideale geval moet de dosering worden besproken met een expert op het gebied van natuurlijke geneeskunde om de beste resultaten te bereiken en ongewenste bijwerkingen te voorkomen. Het is belangrijk om te onthouden dat niet iedereen hetzelfde reageert en wat voor soort werken werken niet hetzelfde effect zou kunnen hebben met een ander.

Persoonlijke ervaringen spelen immers ook een belangrijke rol. Veel mensen melden positieve effecten van deze natuurlijke remedies, vooral als ze vroeg worden gebruikt voordat ze aan de reis beginnen. Op deze manier kan de integratie van kruidenremedies in de reisbereiding en ervaring helpen de onaangename symptomen van reisziekte te minimaliseren.

Preventieve maatregelen en alternatieve benaderingen om om te gaan met reisziekte

reisziekte kan worden geactiveerd door verschillende factoren, en preventieve maatregelen zijn cruciaal om het uiterlijk van aangename ervaringen te bevorderen. Een van de meest effectieve procedures is om te kiezen uit geschikte vervoermiddelen. Studies tonen aan dat de positie in het voertuig, vooral bij het rijden in auto's en bussen, een aanzienlijke invloed heeft. Zitplaatsen die zijn uitgelijnd in de reisrichting en zich in het midden van het voertuig bevinden, verminderen de trillingen.

• Regelmatige pauzes: frequente stops op langere reizen kunnen het lichaam aanpassen.
• ademhalingstechnieken: diepe ademhalingsoefeningen kunnen het zenuwstelsel kalmeren en symptomen verlichten.
• hydrogenering: voldoende vloeistofinname is belangrijk om duizeligheid en misselijkheid te voorkomen.

Eetgewoonten voor en tijdens de reis spelen ook een cruciale rol. Lichte, vetere maaltijden kunnen helpen de maag te verlichten. Het vermijden van alcohol en zwaar gekruide gerechten wordt aanbevolen om het risico op misselijkheid te minimaliseren.

Een andere benadering is het gebruik van acupressuur. Plaatsen die op de pols worden geplaatst, worden als effectief beschouwd. Er zijn speciale armbanden die druk op het Nei Guan -punt kunnen uitoefenen en helpen om de symptomen te verminderen.

Bovendien hebben sommige onderzoeken aangetoond dat het nemen van gember in de vorm van capsules of thee voor of tijdens de reis de symptomen van reisziekte kan verminderen. Gember heeft een ontstekingsremmend effect en bevordert de spijsvertering.

Ten slotte is het handig om meer te weten te komen over medicatie voordat u op reis gaat, met name over over -the -counter betekent die kan worden gebruikt naast het voorkomen van reisziekte. Het is raadzaam om een ​​arts of apotheker te raadplegen voordat ze dergelijke middelen gebruiken om mogelijke interacties of bijwerkingen te voorkomen.

bronnen en verdere literatuur

Referenties

• Hübner, T., & Hübner, K. (2014). reisziekte: oorzaken, symptomen en behandeling. Duitse ärzteblatt.
• Schmidt, P. (2015). het belang van natuurlijke geneeskunde bij reisziekte. Naturopathy Journal.

studies

• Häberle, K., & Rieger, F. (2017). effectiviteit van gember in het geval van reisziekte: een systematische review. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
• Oelz, O., & Mairbäurl, H. (2010). aromatherapie voor preventie van reisziekte: een gecontroleerde studie. BMC complementaire en alternatieve geneeskunde.

verdere literatuur

• Römer, H. (2016). natuurlijke remedies voor reisziekte. München: Verlag voor natuurgeneeskundige.
• Koll, D. (2019). reisziekte en alternatieve therapieën. Stuttgart: Hohenheim Verlag.