Medicina naturale contro la malattia da viaggio

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Erfahren Sie, wie Naturmedizin pflanzliche Heilmittel und präventive Maßnahmen gegen Reisekrankheit bieten kann.
Scopri come la medicina naturale può offrire rimedi vegetali e misure preventive contro il malattia da viaggio. (Symbolbild/natur.wiki)

La malattia da viaggio può persino rovinare il viaggio più emozionante. Sia in un autobus beige attraverso le Alpi o su una nave da crociera sopra le onde, la nausea improvvisa e le vertigini possono togliersi il sorriso dal viso. Ma cosa c'è effettivamente dietro questi sintomi spiacevoli? Nel nostro articolo diamo un'occhiata alle cause e ai sintomi della malattia da viaggio, in particolare dal punto di vista della medicina naturale. Presentiamo rimedi vegetali comprovati che possono aiutare ad alleviare questi fastidiosi sintomi e mostrare come agire in modo preventivo. Esploreremo anche approcci alternativi per affrontare la malattia da viaggio che ti aiuteranno a goderti il ​​prossimo viaggio rilassato. Quindi allacciati - Sarà interessante!

cause e sintomi della malattia da viaggio nel contesto della medicina naturale

La malattia della curder, nota anche come cinetosi, si verifica spesso quando il sistema di equilibrio del corpo entra in conflitto con percezioni sensoriali. Questo accade, ad esempio, se ti siedi in un veicolo e allo stesso tempo non segui i movimenti del veicolo. Le cause più comuni includono:

  • movimento: movimenti irregolari, come la guida o la spedizione.
  • Equilibrio: difficoltà nell'elaborazione delle impressioni sensoriali attraverso l'orecchio interno.
  • stimoli visivi: stabilità visiva insufficiente con movimento simultaneo.

I sintomi della malattia da viaggio variano da persona a persona. Segni frequenti sono:

  • nausea: una sensazione di stomaco può portare al vomito.
  • vertigini: una sensazione di sonnolenza o disorientamento è comune.
  • mal di testa: pressione e dolore nell'area della testa.
  • sudorazione: sudorazione eccessiva senza sforzo fisico.

Da un punto di vista medico naturale, la malattia da viaggio è spesso spiegata da un disturbo dell'equilibrio energetico nel corpo. La medicina tradizionale cinese (TCM) considera questo disturbo come uno squilibrio di Qi e sangue. In Ayurveda è descritto come un vata-dosha-ungerwebweb. I sintomi derivano dall'incapacità del corpo di elaborare efficacemente informazioni su movimento e posizione.

Alcuni approcci medici naturali suggeriscono di alleviare i sintomi attraverso interventi mirati. Ciò include tecniche di respirazione speciali che attivano il sistema nervoso parasimpatico e la digitopressione in cui alcuni punti sono stimolati per alleviare la nausea. I rimedi vegetali, come lo zenzero e la menta piperita, sono anche usati nella medicina naturale.

Psicologia è anche presa in considerazione in una visione olistica. Lo stress e la paura possono aumentare i sintomi. Le tecniche di rilassamento e la meditazione possono aiutare a migliorare la reazione del corpo ai fattori di stress indotti dal movimento. Tali metodi mirano a promuovere il benessere complessivo, che contribuisce in modo significativo ad alleviare la malattia da viaggio.

rimedi vegetali comprovati per alleviare la malattia da viaggio

rtiction, noto come cinetosi, colpisce molti viaggiatori e può causare notevoli inconvenienti. Tuttavia, ci sono numerosi rimedi vegetali che sono considerati efficaci per alleviare i sintomi. Le seguenti piante e i loro effetti sono spesso raccomandati:

  • noto per le sue proprietà rilassanti, lo zenzero può essere consumato sotto forma di capsule, tè o come radice fresca. Gli ingredienti attivi contenevano promuovere la digestione e ridurre i sentimenti di vertigini.
  • Peppermint : anche il tè alla menta o olio di menta etereo può aiutare. Gli studi dimostrano che la menta piperita può normalizzare il movimento dello stomaco e ridurre la nausea.
  • camomilla : questa pianta ha un effetto anti -infiammatorio e calmante sullo stomaco. Si consiglia spesso il tè da camera per calmare i nervi e alleviare le lamentele dello stomaco.
  • Lavender : noto per le sue proprietà rilassanti, l'olio di lavanda può essere preso in un diffusore di aromaterapia o come gocce per ridurre lo stress e ridurre la nausea.
  • balsamo limone : il balsamo per limone è valutato per il suo effetto calmante. I tè del balsamo per limone possono aiutare a ridurre il nervosismo e migliorare la qualità del sonno, che può ridurre la malattia da viaggio nel suo insieme.

In una panoramica, la tabella seguente mostra le piante più importanti, la loro applicazione e gli effetti:

pianta forma Effetto zenzero capsule, tè, fresco calma lo stomaco, allevia le vertigini Peppermint tè, olio essenziale Movimento dello stomaco normalizzato, riduce la nausea camomilla tè anti -infiammatorio, rilassante lavanda olio essenziale rilassante, paura -Solving balsamo limone tè calmante, promuove la qualità del sonno

L'applicazione di questi mezzi vegetali può variare a seconda del gusto e della tolleranza individuali. Tuttavia, i viaggiatori dovrebbero notare che si raccomanda l'uso in combinazione con altre misure di prevenzione come B. pause e acqua sufficiente. Idealmente, il dosaggio dovrebbe essere discusso con un esperto nel campo della medicina naturale al fine di ottenere i migliori risultati ed evitare effetti collaterali indesiderati. È importante ricordare che non tutti reagiscono allo stesso modo e quale tipo di persona funziona non potrebbe avere lo stesso effetto con un altro.

Dopo tutto, anche le esperienze personali svolgono un ruolo importante. Molte persone segnalano effetti positivi di questi rimedi naturali, specialmente se vengono utilizzati presto prima di iniziare il viaggio. In questo modo, l'integrazione dei rimedi a base di erbe nella preparazione e nell'esperienza dei viaggi può aiutare a ridurre al minimo i sintomi spiacevoli della malattia da viaggio.

Misure preventive e approcci alternativi per far fronte a una malattia da viaggio

La malattia da viaggio può essere attivata da una varietà di fattori e le misure preventive sono cruciali per promuovere l'aspetto di esperienze piacevoli. Una delle procedure più efficaci è quella di scegliere tra mezzi di trasporto adeguati. Gli studi dimostrano che la posizione nel veicolo, specialmente durante la guida in auto e autobus, ha un'influenza significativa. I posti allineati nella direzione del viaggio e sono vicino al centro del veicolo riducono le vibrazioni.

  • pause regolari: le fermate frequenti su viaggi più lunghi consentono al corpo di adattarsi.
  • tecniche di respirazione: esercizi di respirazione profonda possono calmare il sistema nervoso e alleviare i sintomi.
  • Idrogenazione: L'assunzione di fluidi sufficiente è importante per prevenire vertigini e nausea.

Le abitudini alimentari prima e durante il viaggio svolgono anche un ruolo cruciale. I pasti leggeri e a basso contenuto di grassi possono aiutare ad alleviare lo stomaco. Si raccomanda l'evitamento di alcol e piatti fortemente speziati per ridurre al minimo il rischio di nausea.

Un altro approccio è l'uso della digitopressione. I luoghi posti sul polso sono considerati efficaci. Esistono bracciali speciali che possono esercitare pressione sul punto Nei Guan e aiutare a ridurre i sintomi.

Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che assumere lo zenzero sotto forma di capsule o tè davanti o durante il viaggio può ridurre i sintomi della malattia da viaggio. Lo zenzero ha un effetto anti -infiammatorio e promuove la digestione.

misura modalità di azione pause regolari consente l'adattamento del corpo tecniche di respirazione Calmando il sistema nervoso Idrogenazione minimizza le vertigini e la nausea ACUPRESSURE Riduzione dei sintomi per pressione zenzero anti -infiammatorio e digestivo -promoting

Infine, è utile scoprire i farmaci prima di viaggiare, in particolare circa il counter significa che possono essere utilizzati in aggiunta alla prevenzione della malattia da viaggio. È consigliabile consultare un medico o un farmacista prima di utilizzare tali mezzi per evitare possibili interazioni o effetti collaterali.

In sintesi, si può dire che la medicina naturale è un approccio promettente per la lotta alla malattia da viaggio. L'attenta analisi delle cause e dei sintomi consente una migliore comprensione delle esperienze individuali delle persone colpite. Attraverso l'uso di comprovati rimedi vegetali e misure preventive, molte persone possono trovare strategie efficaci per il sollievo e la prevenzione. La ricerca futura dovrebbe concentrarsi sull'ulteriore decifrazione dei meccanismi di questo rimedio naturale e convalidando la loro efficacia negli studi clinici al fine di ottenere un'immagine completa delle possibilità della medicina naturale nel trattamento della malattia da viaggio.

fonti e ulteriore letteratura

Riferimenti

  • Hübner, T., & Hübner, K. (2014). Malattia di viaggio: cause, sintomi e trattamento. tedesco ärzteblatt.
  • Schmidt, P. (2015). L'importanza della medicina naturale nella malattia da viaggio. Natureopathy Journal.

Studi

  • Häberle, K., & Rieger, F. (2017). Efficacia dello zenzero in caso di malattia da viaggio: una revisione sistematica. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
  • Oelz, O., e Mairbäurl, H. (2010). Aromaterapia per la prevenzione della malattia da viaggio: uno studio controllato. medicina complementare e alternativa BMC.

ulteriore letteratura

  • Römer, H. (2016). rimedi naturali per la malattia da viaggio. Monaco: Verlag per la naturopatia.
  • Koll, D. (2019). La malattia da viaggio e terapie alternative. Stoccarda: Hohenheim Verlag.