Természetes orvoslás az utazási betegség ellen

Veröffentlicht:

Von:

Erfahren Sie, wie Naturmedizin pflanzliche Heilmittel und präventive Maßnahmen gegen Reisekrankheit bieten kann.
Tudja meg, hogy a természetes gyógyászat hogyan kínálhat zöldségszerződéseket és megelőző intézkedéseket az utazási betegség ellen. (Symbolbild/natur.wiki)

utazási betegség is elronthatja a legizgalmasabb utazást. Akár egy bézs buszon az Alpokon keresztül, akár a hullámok feletti tengerjáró hajón, a hirtelen émelygés és szédülés kiszivárogtathatja a vigyorot az arcukból. De mi van valójában ezeknek a kellemetlen tünetek mögött? Cikkünkben áttekintjük az utazási betegség okait és tüneteit, különösen a természetes orvoslás szempontjából. Bemutatunk olyan bevált zöldségszerkezeteket, amelyek segíthetnek enyhíteni ezeket a bosszantó tüneteket, és megmutathatják, hogyan lehet megelőzően cselekedni. Megvizsgáljuk az utazási betegséggel való megbirkózás alternatív megközelítéseit is, amelyek segítenek élvezni a következő pihenést. Tehát csatolj fel - érdekes lesz!

Az utazási betegség okai és tünetei a természetes orvoslás összefüggésében

A göndör betegség, más néven kinetózis, gyakran akkor fordul elő, amikor a test egyensúlyi rendszere konfliktusba kerül az érzékszervi észlelésekkel. Ez megtörténik például, ha egy járműben ül, és ugyanakkor nem követi a jármű mozgását. A leggyakoribb okok a következők:

  • Mozgás: szabálytalan mozgások, például vezetés vagy szállítás.
  • Balance: Nehézségek az érzékszervi benyomások feldolgozásában a belső fülön keresztül.
  • vizuális ingerek: nem elegendő vizuális stabilitás egyidejű mozgással.

Az utazási betegség tünetei személyenként változnak. Gyakori jelek:

  • hányinger: A gyomor érzése hányáshoz vezethet.
  • szédülés: Az álmosság vagy a zavarosság érzése gyakori.
  • Fejfájás: nyomás és fájdalom fordulhat elő a fej területén.
  • Izzadás: Túlzott izzadás fizikai erőfeszítés nélkül.

Természetes orvosi szempontból az utazási betegséget gyakran az energetikai egyensúly zavarja magyarázza a testben. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) ezt a rendellenességet a Qi és a vér egyensúlyhiányának tekinti. Ayurveda-ban ezt Vata-Dosha-UngerwebWeb-ként írják le. A tünetek a test képtelenségének hatékonyan feldolgozására a mozgásról és a helyzetről szóló információk feldolgozására.

Néhány természetes orvosi megközelítés azt sugallja, hogy enyhítse a tüneteket célzott beavatkozások révén. Ez magában foglalja a speciális légzési technikákat, amelyek aktiválják a parasimpatikus idegrendszert és az akupresszúrát, amelyben bizonyos pontokat stimulálnak az émelygés enyhítésére. A növényi gyógymódokat, például a gyömbér és a borsmenta, szintén használják a természetes gyógyászatban.

A

pszichológiát holisztikus nézetben is figyelembe veszik. A stressz és a félelem növelheti a tüneteket. A relaxációs technikák és a meditáció javíthatják a test reakcióját a mozgás által indukált stresszorokra. Az ilyen módszerek célja az általános jólét előmozdítása, ami jelentősen hozzájárul az utazási betegség enyhítéséhez.

Bizonyított zöldségszerkezetek az utazási betegség enyhítésére

A kinetózis néven ismert

rtiction sok utazót érint, és jelentős kellemetlenségeket okozhat. Számos olyan növényi gyógyszer létezik, amelyeket hatékonynak tekintnek a tünetek enyhítésére. A következő növényeket és azok hatásait gyakran ajánlják:

  • Nyugtató tulajdonságairól ismert, a gyömbér kapszulák, tea vagy friss gyökér formájában fogyasztható. A hatóanyagok tartalmazzák az emésztést és csökkentik a szédülés érzéseit.
  • borsmenta : A borsmenta tea vagy az éterikus borsmentaolaj szintén segíthet. A tanulmányok azt mutatják, hogy a borsmenta normalizálhatja a gyomormozgást és csökkentheti az émelygést.
  • Chamomile : Ez a növény gyulladásgátló és nyugtató hatással van a gyomorra. A kamra teát gyakran javasolják az idegek megnyugtatására és a gyomorpanaszok enyhítésére.
  • levendula : A pihentető tulajdonságairól ismert, a levendulaolajat aromaterápiás diffúzorban vagy cseppként lehet venni a stressz csökkentése és a hányinger csökkentése érdekében.
  • citrom balzsam : A citrom balzsamot a nyugtató hatása miatt értékelik. A citrombalzsamból származó teák segíthetnek az idegesség csökkentésében és az alvás minőségének javításában, ami csökkentheti az utazási betegség egészét.

Az áttekintésben az alábbi táblázat a legfontosabb növényeket, alkalmazásukat és hatásait mutatja:

növény forma effektus
gyömbér kapszulák, tea, friss megnyugtatja a gyomrot, enyhíti a szédülést borsmenta tea, illóolaj normalizált gyomormozgás, csökkenti az émelygést Chamomile tea Anti -gyulladásos, nyugtató levendula illóolaj pihentető, félelem -szolálás citrom balzsam tea Nyugtatás, elősegíti az alvásminőséget

Ezeknek a növényi eszközöknek az alkalmazása az egyedi íztől és a toleranciától függően változhat. Az utazóknak azonban meg kell jegyezniük, hogy más prevenciós intézkedésekkel, például B. törésekkel és elegendő vízkel kombinálva van használva. Ideális esetben az adagot a természetes gyógyászat területének szakértőjével kell megvitatni a legjobb eredmények elérése és a nem kívánt mellékhatások elkerülése érdekében. Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki reagál ugyanazon, és milyen személyi munkák nem lehetnek ugyanolyan hatása a másikkal.

Végül is a személyes tapasztalatok szintén fontos szerepet játszanak. Sokan beszámolnak ezeknek a természetes gyógymódoknak a pozitív hatásainak, különösen, ha az utazás megkezdése előtt korán használják őket. Ilyen módon a gyógynövények integrálása az utazási előkészítésbe és a tapasztalatokba segíthet minimalizálni az utazási betegség kellemetlen tüneteit.

Megelőző intézkedések és alternatív megközelítések az utazási betegség kezelésére

A

utazási betegséget különféle tényezők válthatják ki, és a megelőző intézkedések döntő jelentőségűek a kellemes tapasztalatok megjelenésének előmozdításához. Az egyik leghatékonyabb eljárás a megfelelő szállítási eszközök közül. A tanulmányok azt mutatják, hogy a járműben a helyzet, különösen ha autókban és buszokban vezet, jelentős befolyással bír. Az ülések, amelyek az utazási irányba igazodnak, és a jármű közepe közelében vannak, csökkentik a rezgéseket.

  • Rendszeres szünetek: A hosszabb kirándulások gyakori leállítása lehetővé teszi a test alkalmazkodását.
  • Légzési technikák: A mély légzési gyakorlatok megnyugtathatják az idegrendszert és enyhíthetik a tüneteket.
  • hidrogénezés: A szédülés és az émelygés megelőzéséhez fontos a folyadékbevitel.
A

étkezési szokások az utazás előtt és alatt szintén döntő szerepet játszanak. A könnyű, alacsony zsíros ételek segíthetnek a gyomor enyhítésében. Az alkohol és az erősen fűszeres ételek elkerülése ajánlott a hányinger kockázatának minimalizálása érdekében.

Egy másik megközelítés az akupresszúra használata. A csuklóra helyezett helyeket hatékonynak tekintik. Vannak olyan speciális karkötők, amelyek nyomást gyakorolhatnak a NEI Guan pontra, és segítik a tünetek csökkentését.

Ezenkívül néhány tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér kapszulák vagy tea formájában történő bevétele az utazás előtt vagy alatt csökkentheti az utazási betegség tüneteit. A gyömbérnek gyulladásgátló hatása van, és elősegíti az emésztést.

mérés cselekvési mód
Rendszeres szünetek lehetővé teszi a test adaptálását légzési technikák Az idegrendszer megnyugtatása hidrogénezés minimalizálja a szédülést és az émelygést Acupressure A tünetek csökkentése nyomás alatt gyömbér Anti -gyulladásos és emésztő -promoting

Végül, hasznos az utazás előtti gyógyszerek megtudása, különösen a többé -számú eszközről, amelyet az utazási betegség megelőzése mellett lehet felhasználni. A lehetséges interakciók vagy mellékhatások elkerülése érdekében tanácsos konzultálni orvoshoz vagy gyógyszerészhez.

Összefoglalva, elmondható, hogy a természetes orvoslás ígéretes megközelítés az utazási betegség elleni küzdelemben. Az okok és tünetek gondos elemzése lehetővé teszi az érintett személyek egyéni tapasztalatainak jobb megértését. A bevált zöldségszerkezetek és a megelőző intézkedések felhasználásával sok ember hatékony stratégiákat találhat a megkönnyebbülés és a megelőzés érdekében. A jövőbeli kutatásoknak a természetes orvoslás mechanizmusainak további megfejtésére és hatékonyságának validálására kell összpontosítaniuk a klinikai vizsgálatokban annak érdekében, hogy átfogó képet kapjanak a természetes orvoslás lehetőségeiről az utazási betegség kezelésében.

Források és további irodalom

Referenciák

  • Hübner, T., és Hübner, K. (2014). utazási betegség: okok, tünetek és kezelés. német ärzteblatt.
  • Schmidt, P. (2015). A természetes orvoslás fontosságát az utazási betegségben. naturopathia folyóirat.

vizsgálatok

  • Häberle, K., és Rieger, F. (2017). A gyömbér hatékonysága utazási betegség esetén: szisztematikus áttekintés. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
  • Oelz, O., és Mairbäurl, H. (2010). Aromaterápia az utazási betegség megelőzésére: Kontrollált tanulmány. BMC kiegészítő és alternatív orvoslás.

További irodalom

  • Römer, H. (2016). Természetes gyógymódok az utazási betegséghez. München: Verlag for Naturopathia.
  • Koll, D. (2019). utazási betegség és alternatív terápiák. Stuttgart: Hohenheim Verlag.