Médecine naturelle contre le mal des déplacements
Médecine naturelle contre le mal des déplacements
Le mal des déplacements peut même gâcher le voyage le plus excitant. Que ce soit dans un bus beige à travers les Alpes ou sur un bateau de croisière sur les vagues, des nausées soudaines et des étourdissements peuvent mettre le sourire hors de leur visage. Mais qu'est-ce qui se passe réellement derrière ces symptômes désagréables? Dans notre article, nous examinons les causes et symptômes du mal des déplacements, en particulier du point de vue de la médecine naturelle. Nous présentons des remèdes végétaux éprouvés qui peuvent aider à atténuer ces symptômes ennuyeux et à montrer comment agir de manière préventive. Nous explorerons également des approches alternatives pour faire face à la maladie des déplacements qui vous aideront à profiter du prochain voyage détendu. Alors bouclez-vous - ce sera intéressant!
Causes et symptômes du mal des déplacements dans le contexte de la médecine naturelle
La maladie du record, également connue sous le nom de kinétose, se produit souvent lorsque le système d'équilibre du corps entre en conflit avec les perceptions sensorielles. Cela se produit, par exemple, si vous vous asseyez dans un véhicule et que vous ne suivez pas les mouvements du véhicule. Les causes les plus courantes comprennent:
- Mouvement: mouvements irréguliers, tels que la conduite ou l'expédition.
- équilibre: Difficultés à traiter les impressions sensorielles à travers l'oreille interne.
- stimuli visuelle: stabilité visuelle insuffisante avec mouvement simultané.
Les symptômes du mal des déplacements varient d'une personne à l'autre. Les signes fréquents sont:
- Nausée: Une sensation de l'estomac peut conduire à des vomissements.
- étourdissements: Une sensation de somnolence ou de désorientation est courante.
- Maux de tête: La pression et la douleur dans la zone de la tête peuvent se produire.
- transpiration: transpiration excessive sans effort physique.
D'un point de vue médical naturel, le mal des déplacements s'explique souvent par une perturbation de l'équilibre énergétique dans le corps. La médecine traditionnelle chinoise (TCM) considère ce trouble comme un déséquilibre de Qi et de sang. En Ayurveda, il est décrit comme un Vata-dosha-ungerwebweb. Les symptômes résultent de l'incapacité du corps à traiter efficacement les informations sur le mouvement et la position.
Certaines approches médicales naturelles suggèrent de soulager les symptômes grâce à des interventions ciblées. Cela comprend des techniques de respiration spéciales qui activent le système nerveux parasympathique et l'acupression dans lesquels certains points sont stimulés pour soulager les nausées. Les remèdes végétaux, tels que le gingembre et la menthe poivrée, sont également utilisés en médecine naturelle.
La psychologie est également prise en compte dans un point de vue holistique. Le stress et la peur peuvent augmenter les symptômes. Les techniques de relaxation et la méditation peuvent aider à améliorer la réaction du corps aux facteurs de stress induits par le mouvement. Ces méthodes visent à promouvoir bien le bien-être, ce qui contribue de manière significative à soulager le mal des déplacements.
Remèdes végétaux prouvés pour soulager le mal des déplacements
rtiction, connue sous le nom de kinétose, affecte de nombreux voyageurs et peut provoquer des inconvénients considérables. Cependant, de nombreux remèdes végétaux sont considérés comme efficaces pour soulager les symptômes. Les plantes suivantes et leurs effets sont souvent recommandés:
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Connu pour ses propriétés apaisantes, le gingembre peut être consommé sous forme de capsules, de thé ou comme racine fraîche. Les ingrédients actifs contenus favorisent la digestion et réduisent les sentiments de vertiges. - menthe poivrée : le thé à la menthe poivrée ou l'huile de menthe poivrée éthérée peut également aider. Des études montrent que la menthe poivrée peut normaliser le mouvement de l'estomac et réduire les nausées.
- Camomille : Cette plante a un effet anti-inflammatoire et calmant sur l'estomac. Le thé de chambre est souvent recommandé pour calmer les nerfs et soulager les plaintes de l'estomac.
- lavande : Connu pour ses propriétés relaxantes, l'huile de lavande peut être prise dans un diffuseur d'aromathérapie ou en tant que gouttes pour réduire le stress et réduire les nausées.
- Baume de citronnage : Le baume de citron est évalué pour son effet calmant. Les thés de citronnelle peuvent aider à réduire la nervosité et à améliorer la qualité du sommeil, ce qui peut réduire le mal des déplacements dans son ensemble.
Dans un aperçu, le tableau suivant montre les plantes les plus importantes, leur application et leurs effets:
L'application de ces moyens légumes peut varier en fonction du goût et de la tolérance individuels. Cependant, les voyageurs doivent noter que l'utilisation en combinaison avec d'autres mesures de prévention telles que B. Breaks et suffisamment d'eau, est recommandée. Idéalement, la posologie doit être discutée avec un expert dans le domaine de la médecine naturelle afin d'obtenir les meilleurs résultats et d'éviter les effets secondaires indésirables. Il est important de se rappeler que tout le monde ne réagit pas de la même manière et quel type de personne fonctionne ne pourrait avoir le même effet avec un autre.
Après tout, les expériences personnelles jouent également un rôle important. De nombreuses personnes signalent des effets positifs de ces remèdes naturels, surtout s'ils sont utilisés tôt avant de commencer le voyage. De cette façon, l'intégration des remèdes à base de plantes dans la préparation et l'expérience des voyages peut aider à minimiser les symptômes désagréables du mal des déplacements.
Mesures préventives et approches alternatives pour faire face à la maladie des déplacements
Le mal des déplacements peut être déclenché par une variété de facteurs, et les mesures préventives sont cruciales pour favoriser l'apparition d'expériences agréables. L'une des procédures les plus efficaces est de choisir parmi les moyens de transport appropriés. Des études montrent que la position dans le véhicule, en particulier lors de la conduite dans les voitures et les bus, a une influence significative. Les sièges qui sont alignés dans le sens du voyage et qui sont près du centre du véhicule réduisent les vibrations.
- pauses régulières: Les arrêts fréquents lors de trajets plus longs permettent au corps de s'adapter.
- Techniques de respiration: Les exercices de respiration profonde peuvent calmer le système nerveux et soulager les symptômes.
- Hydrogénation: L'apport en liquide suffisant est important pour prévenir les étourdissements et les nausées.
Les habitudes alimentaires avant et pendant le voyage jouent également un rôle crucial. Les repas légers et faibles peuvent aider à soulager l'estomac. Il est recommandé d'éviter l'alcool et les plats fortement épicés pour minimiser le risque de nausées.
Une autre approche est l'utilisation de l'acupression. Les lieux placés au poignet sont considérés comme efficaces. Il existe des bracelets spéciaux qui peuvent exercer une pression sur le point Nei Guan et aider à réduire les symptômes.
De plus, certaines études ont montré que la prise de gingembre sous forme de capsules ou de thé devant ou pendant le voyage peut réduire les symptômes du mal des déplacements. Le gingembre a un effet anti-inflammatoire et favorise la digestion.
Enfin, il est utile de découvrir les médicaments avant de voyager, en particulier sur le-le -Couleur signifie qui peut être utilisé en plus de la prévention du mal des déplacements. Il est conseillé de consulter un médecin ou un pharmacien avant d'utiliser de tels moyens afin d'éviter d'éventuelles interactions ou effets secondaires.
En résumé, on peut dire que la médecine naturelle est une approche prometteuse pour lutter contre le mal des déplacements. L'analyse minutieuse des causes et des symptômes permet une meilleure compréhension des expériences individuelles des personnes affectées. Grâce à l'utilisation de remèdes végétaux éprouvés et à des mesures préventives, de nombreuses personnes peuvent trouver des stratégies efficaces pour les secours et la prévention. Les recherches futures devraient se concentrer sur le déchiffrement supplémentaire des mécanismes de ce remède naturel et la validation de leur efficacité dans les études cliniques afin d'obtenir une image complète des possibilités de la médecine naturelle dans le traitement du mal des déplacements.Sources et littérature supplémentaire
références
- Hübner, T. et Hübner, K. (2014). Sélectricité des déplacements: causes, symptômes et traitement. ärzteblatt allemand.
- Schmidt, P. (2015). L'importance de la médecine naturelle dans le mal des déplacements. Journal de naturopathie.
études
- Häberle, K. et Rieger, F. (2017). Efficacité du gingembre en cas de mal des déplacements: une revue systématique. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
- Oelz, O. et Mairbäurl, H. (2010). aromathérapie pour la prévention du mal des déplacements: une étude contrôlée. BMC Médecine complémentaire et alternative.
Littérature supplémentaire
- Römer, H. (2016). remèdes naturels pour le mal des déplacements. Munich: Verlag pour la naturopathie.
- Koll, D. (2019). Sélectricité des déplacements et thérapies alternatives. Stuttgart: Hohenheim Verlag.