Luonnollinen lääketiede matkasairausta vastaan

Luonnollinen lääketiede matkasairausta vastaan

Matkailutauti voi jopa pilata mielenkiintoisimman matkan. Olipa Beige -bussissa Alppien läpi tai risteilyaluksella aaltojen yli, äkillinen pahoinvointi ja huimaus voivat laittaa virnän heidän kasvoistaan. Mutta mikä on oikeastaan ​​näiden epämiellyttävien oireiden takana? Artikkelissamme tarkastellaan matkatauon syitä ja oireita, etenkin luonnollisen lääketieteen näkökulmasta. Esitämme todistettuja vihanneslääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään näitä ärsyttäviä oireita ja osoittamaan, kuinka toimia ennaltaehkäisevästi. Tutkimme myös vaihtoehtoisia lähestymistapoja matkustussairauksien selviytymiseen, joka auttaa sinua nauttimaan seuraavasta matkasta rento. Joten solki - se on mielenkiintoista!

Syyt ja oireet matkasairauksien luonnonlääketieteen yhteydessä

kurkkuhousu, joka tunnetaan myös nimellä kinetoosi, tapahtuu usein, kun kehon tasapainojärjestelmä on ristiriidassa aistien havaintojen kanssa. Näin tapahtuu esimerkiksi, jos istut ajoneuvossa ja et samalla seuraa ajoneuvon liikkeitä. Yleisimpiä syitä ovat:

• liike: epäsäännölliset liikkeet, kuten ajaminen tai kuljetus.
• tasapaino: Vaikeudet aistien vaikutelmien käsittelyssä sisäkorvan kautta.
• visuaaliset ärsykkeet: riittämätön visuaalinen stabiilisuus samanaikaisella liikkeellä.

Matkustaudin oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Usein merkkejä ovat:

• pahoinvointi: vatsan tunne voi johtaa oksenteluun.
• huimaus: uneliaisuuden tai epäorientitaation tunne on yleinen.
• päänsärky: paine ja kipu pään alueella voi esiintyä.
• hikoilu: liiallinen hikoilu ilman fyysistä rasitusta.

Luonnollisesta lääketieteellisestä näkökulmasta matkasairaus selitetään usein kehon energisen tasapainon häiriöillä. Perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) pitää tätä häiriötä Qi: n ja veren epätasapainona. Ayurvedassa sitä kuvataan Vata-Dosha-Ungerwebeb. Oireet johtuvat kehon kyvyttömyydestä käsittelemään tehokkaasti tietoa liikkeestä ja asemasta.

Jotkut luonnolliset lääketieteelliset lähestymistavat viittaavat oireiden lievittämiseen kohdennettujen interventioiden avulla. Tähän sisältyy erityisiä hengitystekniikoita, jotka aktivoivat parasympaattisen hermoston ja akupression, joissa tiettyjä pisteitä stimuloidaan pahoinvoinnin lievittämiseksi. Kasvislääketieteellisiä lääkkeitä, kuten inkivääriä ja piparminttua, käytetään myös luonnollisessa lääketieteessä.

psykologia otetaan myös huomioon kokonaisvaltaisessa näkemyksessä. Stressi ja pelko voivat lisätä oireita. Rentoutumistekniikat ja meditaatio voivat auttaa parantamaan kehon reaktiota liikkeen aiheuttamiin stressitekijöihin. Tällaisten menetelmien tavoitteena on edistää yleistä hyvinvointia, mikä vaikuttaa merkittävästi matkasairauksien lievittämiseen.

todistettuja vihanneslääkkeitä matkasairauden lievittämiseksi

kinetoosiksi tunnetuksi tunnetuksi vaikuttaa moniin matkustajiin ja voi aiheuttaa huomattavia haittoja. On kuitenkin olemassa lukuisia vihannesten lääkkeitä, joita pidetään tehokkaina oireiden lievittämiseksi. Seuraavia kasveja ja niiden vaikutuksia suositellaan usein:

• , joka tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan, inkivääriä voidaan kuluttaa kapselien, teen tai tuoreena juurena. Sisälliset vaikuttavat aineosat edistävät ruuansulatusta ja vähentävät huimausta.
• piparminttu : piparminttu tai eteerinen piparminttuöljy voi myös auttaa. Tutkimukset osoittavat, että piparminttu voi normalisoida vatsan liikkeen ja vähentää pahoinvointia.
• kamomilla : Tällä kasvilla on anti -inflammatorinen ja rauhoittava vaikutus vatsaan. Kammioteetä suositellaan usein hermojen rauhoittamiseksi ja vatsavalitusten lievittämiseksi.
• laventeli : Tunnetaan rentouttavista ominaisuuksistaan, laventeliöljy voidaan ottaa aromaterapian hajottimeen tai tippaan stressin vähentämiseksi ja pahoinvoinnin vähentämiseksi.
• sitruunapalsami : Sitruunapalsamia arvostetaan sen rauhoittavan vaikutuksen vuoksi. Sitruunapalamin teetä voi auttaa vähentämään hermostuneisuutta ja parantamaan unen laatua, mikä voi vähentää matkasairautta kokonaisuutena.

yleiskatsauksessa seuraava taulukko näyttää tärkeimmät kasvit, niiden käyttö ja vaikutukset:

Näiden vihannesten käyttö voi vaihdella yksittäisen maun ja toleranssin mukaan. Matkustajien tulisi kuitenkin huomata, että käyttöä yhdessä muiden ehkäisytoimenpiteiden, kuten B. taukojen ja riittävän veden kanssa, kanssa suositellaan. Ihannetapauksessa annosta tulisi keskustella luonnollisen lääketieteen asiantuntijan kanssa parhaiden tulosten saavuttamiseksi ja ei -toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi. On tärkeää muistaa, että kaikki eivät reagoi samaa ja millaisilla ihmisillä ei voi olla samaa vaikutusta toisen kanssa.

Loppujen lopuksi henkilökohtaisilla kokemuksilla on myös tärkeä rooli. Monet ihmiset ilmoittavat näiden luonnollisten lääkkeiden positiivisista vaikutuksista, varsinkin jos niitä käytetään varhain ennen matkan aloittamista. Tällä tavoin yrttien lääkkeiden integrointi matkavalmistukseen ja kokemukseen voi auttaa minimoimaan matkasairauden epämiellyttävät oireet.

ennaltaehkäisevät toimenpiteet ja vaihtoehtoiset lähestymistavat matkasairauksien selviytymiseen

Matkustauti voi laukaista monilla tekijöillä, ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat ratkaisevan tärkeitä miellyttävien kokemusten ulkonäön edistämiseksi. Yksi tehokkaimmista menettelyistä on valita sopivista kuljetusvälineistä. Tutkimukset osoittavat, että ajoneuvon sijainti, etenkin kun ajetaan autoissa ja linja -autoissa, on merkittävä vaikutus. Istuimet, jotka ovat linjassa matkan suuntaan ja ovat lähellä ajoneuvon keskustaa, vähentävät värähtelyjä.

• Säännölliset taukoja: Pysäykset pidemmillä matkoilla voidaan mukautua.
• Hengitystekniikat: Syvät hengitysharjoitukset voivat rauhoittaa hermostoa ja lievittää oireita.
• hydraus: riittävä nesteen saanti on tärkeä huimausta ja pahoinvointia.

ruokailutottumukset ennen matkaa ja sen aikana on myös ratkaiseva rooli. Kevyt, matala -rasvaiset ateriat voivat auttaa lievittämään vatsaa. Alkoholin ja voimakkaasti maustettujen ruokien välttämistä suositellaan pahoinvoinnin riskin minimoimiseksi.

Toinen lähestymistapa on akupressuurin käyttö. Ranteessa asetettuja paikkoja pidetään tehokkaina. On erityisiä rannekoruja, jotka voivat painostaa Nei Guan -pistettä ja auttaa vähentämään oireita.

Lisäksi jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että inkiväärin ottaminen kapselien tai teen muodossa matkan edessä tai sen aikana voi vähentää matkatauon oireita. Inkiväärillä on anti -inflammatorinen vaikutus ja se edistää ruuansulatusta.

Lopuksi on hyödyllistä selvittää lääkitystä ennen matkustamista, erityisesti yli -maakunnat, joita voidaan käyttää matkasairauden ehkäisyn lisäksi. On suositeltavaa kysyä lääkäriltä tai apteekista ennen tällaisten keinojen käyttöä mahdollisten vuorovaikutusten tai sivuvaikutusten välttämiseksi.

lähteet ja lisäkirjallisuus

viitteet

• Hübner, T., ja Hübner, K. (2014). Matkustauti: syyt, oireet ja hoito. saksalainen Ärzteblatt.
• Schmidt, P. (2015). Luonnollisen lääketieteen merkitys matkatauteissa. Naturopathy -lehti.

tutkimukset

• Häberle, K., ja Rieger, F. (2017). inkiväärin tehokkuus matkataudin sattuessa: systemaattinen katsaus. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
• Oelz, O., ja Mairbäurl, H. (2010). aromaterapia matkasairauksien ehkäisyyn: Kontrolloidut tutkimus. BMC -täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede.

Lisäkirjallisuus

• Römer, H. (2016). luonnolliset lääkkeet matkasairauksille. München: Verlag naturopatialle.
• Koll, D. (2019). Matkustauti ja vaihtoehtoiset hoidot. stuttgart: Hohenheim Verlag.