Loodusmeditsiin reisihaiguse vastu
Loodusmeditsiin reisihaiguse vastu
Reisihaigus võib rikkuda isegi kõige põnevama teekonna. Ükskõik, kas Beeži bussis läbi Alpide või kruiisilaevadel lainete kohal, võivad äkiline iiveldus ja pearinglus nende näost välja panna. Kuid mis on nende ebameeldivate sümptomite taga? Meie artiklis käsitleme reisihaiguse põhjuseid ja sümptomeid, eriti loodusliku meditsiini vaatenurgast. Esitame tõestatud köögiviljameetmeid, mis aitavad neid tüütuid sümptomeid leevendada ja näidata, kuidas enne seda tegutseda. Uurime ka alternatiivseid lähenemisviise reisihaigusega toimetulekule, mis aitab teil järgmist reisi lõdvestuda. Nii et pandla - see saab olema huvitav!
reishaiguse põhjused ja sümptomid loodusmeditsiini kontekstis
Kõvari haigus, mida tuntakse ka kui kinetoosi, ilmneb sageli siis, kui keha tasakaalusüsteem satub konflikti sensoorsete ettekujutustega. See juhtub näiteks siis, kui istute sõidukis ja samal ajal ei järgita sõiduki liikumist. Kõige tavalisemad põhjused hõlmavad:
- Liikumine: ebakorrapärased liikumised, näiteks juhtimine või saatmine.
- tasakaal: raskused sensoorsete muljete töötlemisel sisekõrva kaudu.
- Visual stiimulid: Samaaegse liikumisega ebapiisav visuaalne stabiilsus.
Reisihaiguse sümptomid varieeruvad inimeselt. Sagedased märgid on:
- iiveldus: kõhu tunne võib põhjustada oksendamist.
- pearinglus: uimaduse või desorientatsiooni tunne on tavaline.
- Peavalu: Surve ja valu võib ilmneda.
- higistamine: liigne higistamine ilma füüsilise pingutuseta.
Loodusliku meditsiinilisest vaatepunktist seletatakse reisihaigust sageli kehas energilise tasakaalu häirega. Hiina traditsiooniline meditsiin (TCM) peab seda häiret Qi ja vere tasakaalustamatuseks. Ayurvedas kirjeldatakse seda kui Vata-Dosha-Ingerwebweb. Sümptomid tulenevad keha võimetusest liikumise ja positsiooni kohta teavet tõhusalt töödelda.
Mõned loomulikud meditsiinilised lähenemisviisid soovitavad sümptomeid sihitud sekkumiste kaudu leevendada. See hõlmab spetsiaalseid hingamistehnikaid, mis aktiveerivad parasümpaatilise närvisüsteemi ja nõelravi, milles teatud punkte stimuleeritakse iivelduse leevendamiseks. Loodusmeditsiinis kasutatakse ka köögiviljameetmeid, näiteks ingverit ja piparmündi.
Psühholoogiat võetakse ka tervikliku vaatega arvesse. Stress ja hirm võivad sümptomeid suurendada. Lõdvestamise tehnikad ja meditatsioon võivad aidata parandada keha reaktsiooni liikumise põhjustatud stressoritele. Selliste meetodite eesmärk on edendada üldist kaevuolemist, mis aitab märkimisväärselt kaasa reisihaiguse leevendamisele.
tõestatud köögivilja abinõud reisihaiguse leevendamiseks
rttiction, tuntud kui kinetoos, mõjutab paljusid rändureid ja võib põhjustada märkimisväärseid ebamugavusi. Siiski on arvukalt köögiviljade abinõusid, mida peetakse sümptomite leevendamiseks tõhusaks. Sageli soovitatakse järgmisi taimi ja nende mõju:
-
tuntud oma rahustavate omaduste poolest, saab ingverit tarbida kapslite, tee või värske juurina. Sisaldavad toimeained soodustavad seedimist ja vähendavad pearingluse tundeid. - piparmünt : ka piparmündi tee või eeterlik piparmündiõli võib aidata. Uuringud näitavad, et piparmünt võib normaliseerida mao liikumist ja vähendada iiveldust.
- Chamomile : sellel taimel on põletikuvastane ja rahustav toime maole. Kambri teed soovitatakse sageli närvide rahustamiseks ja kõhukaebuste leevendamiseks.
- lavendel : tuntud oma lõõgastavate omaduste poolest, võib lavendliõli võtta aroomiteraapia hajuti või tilkadena, et vähendada stressi ja vähendada iiveldust.
- sidrunpalsam : sidrunme palsam hinnatakse selle rahustava efekti järgi. Sidrunmendist pärit teed võivad aidata vähendada närvilisust ja parandada une kvaliteeti, mis võib vähendada reisihaigust tervikuna.
Ülevaates näitab järgmine tabel kõige olulisemaid taimi, nende rakendust ja efekte:
Nende köögiviljade rakendamine võib sõltuvalt individuaalsest maitsest ja tolerantsist varieeruda. Reisijad peaksid siiski märkima, et soovitatav on kasutada koos teiste ennetusmeetmetega, näiteks B. pausi ja piisavat vett. Ideaalis tuleks annust arutada loodusmeditsiini valdkonna eksperdiga, et saavutada parimaid tulemusi ja vältida soovimatuid kõrvaltoimeid. Oluline on meeles pidada, et mitte kõik ei reageeri sama ja see, milline inimene töötab, ei saanud teisega sama mõju olla.
Lõppude lõpuks mängivad olulist rolli ka isiklikke kogemusi. Paljud inimesed teatavad nende looduslike abinõude positiivsest mõjust, eriti kui neid kasutatakse enne reisi algust varakult. Sel moel võib ravimtaimede integreerimine reisi ettevalmistamise ja kogemustesse aidata minimeerida reisihaiguse ebameeldivaid sümptomeid.
ennetavad meetmed ja alternatiivsed lähenemisviisid reisihaigusega toimetulekule
Reisihaigust võivad põhjustada mitmesugused tegurid ja mõnusate kogemuste ilmnemiseks on üliolulised ennetavad meetmed. Üks tõhusamaid protseduure on valida sobivate transpordivahendite hulgast. Uuringud näitavad, et sõiduki positsioonil, eriti autodes ja bussides sõites, on märkimisväärne mõju. Istmed, mis on joondatud reisisuunas ja asuvad sõiduki keskpunkti lähedal, vähendavad vibratsiooni.
- Regulaarsed pausid: sagedased peatused pikematel reisidel võimaldavad kehal kohaneda.
- Hingamistehnikad: Sügavad hingamisharjutused võivad rahustada närvisüsteemi ja leevendada sümptomeid.
- Hüdrogeenimine: pearingluse ja iivelduse vältimiseks on oluline piisav vedeliku tarbimine.
Söömisharjumused enne reisi ja selle ajal mängivad üliolulist rolli. Kerged, madalad söögid võivad aidata mao leevendada. Iivelduse ohu minimeerimiseks on soovitatav vältida alkoholi ja tugevalt vürtsitatud roogasid.
Teine lähenemisviis on nõelravi kasutamine. Randmele paigutatud kohti peetakse tõhusaks. On spetsiaalseid käevõrusid, mis võivad avaldada survet Nei guani punktile ja aidata sümptomeid vähendada.
Lisaks on mõned uuringud näidanud, et ingveri võtmine kapslite või tee ette reisi ees või selle ajal võib vähendada reisihaiguse sümptomeid. Ingveril on põletikuvastane toime ja see soodustab seedimist.
Lõpuks on kasulik teada saada ravimite kohta enne reisimist, eriti üle -kotti tähendab, et seda saab kasutada lisaks reisihaiguse ennetamisele. Võimalike interaktsioonide või kõrvaltoimete vältimiseks on soovitatav enne selliste vahendite kasutamist konsulteerida arsti või apteekriga.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et loodusmeditsiin on paljutõotav lähenemisviis reisihaiguse vastu võitlemisel. Põhjuste ja sümptomite hoolikas analüüs võimaldab paremini mõista mõjutatud inimeste individuaalseid kogemusi. Tõestatud köögivilja abinõude ja ennetavate meetmete kasutamise kaudu saavad paljud inimesed leida tõhusaid strateegiaid leevendamiseks ja ennetamiseks. Edasised uuringud peaksid keskenduma selle loomuliku abinõu mehhanismide edasisele dešifreerimisele ja nende tõhususe valideerimisele kliinilistes uuringutes, et saada põhjalik pilt loodusmeditsiini võimalustest reisihaiguse ravis.allikad ja täiendav kirjandus
viited
- Hübner, T., ja Hübner, K. (2014). reisihaigus: põhjused, sümptomid ja ravi. Saksa ärzteblatt.
- Schmidt, P. (2015). Loodusmeditsiini tähtsus reisihaiguses. Naturopathy Journal.
uuringud
- Häberle, K., ja Rieger, F. (2017). Ingveri tõhusus reisihaiguse korral: süstemaatiline ülevaade. Journal of Ethnopharmacology, 206, 183-188.
- Oelz, O., ja Mairbäurl, H. (2010). aroomiteraapia reisihaiguse ennetamiseks: kontrollitud uuring. BMC täiendav ja alternatiivmeditsiin.
Edasine kirjandus
- Römer, H. (2016). looduslikud abinõud reisihaiguse jaoks. München: verlag naturopaatia jaoks.
- Koll, D. (2019). reisihaigus ja alternatiivsed teraapiad. Stuttgart: Hohenheim Verlag.