Medicina natural contra la enfermedad de los viajes
Medicina natural contra la enfermedad de los viajes
La enfermedad de los viajes puede incluso estropear el viaje más emocionante. Ya sea en un autobús beige a través de los Alpes o en un crucero sobre las olas, las náuseas repentinas y los mareos pueden sacar la sonrisa de la cara. Pero, ¿qué está realmente detrás de estos síntomas desagradables? En nuestro artículo, echamos un vistazo a las causas y síntomas de la enfermedad de los viajes, especialmente desde la perspectiva de la medicina natural. Presentamos remedios vegetales probados que pueden ayudar a aliviar estos síntomas molestos y mostrar cómo actuar preventivamente. También exploraremos enfoques alternativos para hacer frente a la enfermedad de los viajes que lo ayudarán a disfrutar del próximo viaje relajado. Así que abrocharse, ¡será interesante!
Causas y síntomas de la enfermedad de los viajes en el contexto de la medicina natural
La enfermedad del currero, también conocida como cinetosis, a menudo ocurre cuando el sistema de equilibrio del cuerpo entra en conflicto con las percepciones sensoriales. Esto sucede, por ejemplo, si se sienta en un vehículo y al mismo tiempo no sigue los movimientos del vehículo. Las causas más comunes incluyen:
- Movimiento: movimientos irregulares, como conducir o enviar.
- Balance: dificultades para procesar impresiones sensoriales a través del oído interno.
- estímulos visuales: Estabilidad visual insuficiente con movimiento simultáneo.
Los síntomas de la enfermedad de los viajes varían de persona a persona. Los signos frecuentes son:
- náuseas: una sensación del estómago puede conducir a vómitos.
- mareos: un sentimiento de somnolencia o desorientación es común.
- dolor de cabeza: La presión y el dolor en el área de la cabeza pueden ocurrir.
- sudoración: sudoración excesiva sin esfuerzo físico.
Desde un punto de vista médico natural, la enfermedad de los viajes a menudo se explica por una alteración del equilibrio energético en el cuerpo. La medicina tradicional china (TCM) considera este trastorno como un desequilibrio de Qi y sangre. En Ayurveda se describe como una vata-dosha-ungerwebweb. Los síntomas resultan de la incapacidad del cuerpo para procesar efectivamente la información sobre el movimiento y la posición.
Algunos enfoques médicos naturales sugieren aliviar los síntomas a través de intervenciones específicas. Esto incluye técnicas de respiración especiales que activan el sistema nervioso parasimpático y la acupresión en las que se estimulan ciertos puntos para aliviar las náuseas. Los remedios vegetales, como el jengibre y la menta, también se usan en medicina natural.
La psicología también se tiene en cuenta en una opinión holística. El estrés y el miedo pueden aumentar los síntomas. Las técnicas de relajación y la meditación pueden ayudar a mejorar la reacción del cuerpo a los estresores inducidos por el movimiento. Dichos métodos tienen como objetivo promover el pozo general, lo que contribuye significativamente al alivio de la enfermedad de los viajes.
Remedios de vegetales probados para aliviar la enfermedad de los viajes
rtiction, conocida como cinetosis, afecta a muchos viajeros y puede causar inconvenientes considerables. Sin embargo, existen numerosos remedios vegetales que se consideran efectivos para aliviar los síntomas. A menudo se recomiendan las siguientes plantas y sus efectos:
-
conocido por sus propiedades relajantes, el jengibre se puede consumir en forma de cápsulas, té o como una raíz fresca. Los ingredientes activos contenidos promueven la digestión y reducen los sentimientos de mareos. - menta : el té de menta o el aceite de menta etéreo también puede ayudar. Los estudios muestran que la menta puede normalizar el movimiento del estómago y reducir las náuseas.
- manzanilla : esta planta tiene un efecto antiinflamatorio y calmante en el estómago. A menudo se recomienda el té de cámara para calmar los nervios y aliviar las quejas estomacales.
- lavanda : conocido por sus propiedades relajantes, el aceite de lavanda se puede tomar en un difusor de aromaterapia o como gotas para reducir el estrés y reducir las náuseas.
- bálsamo de limón : el bálsamo de limón está valorado por su efecto calmante. Los tés del bálsamo de limón pueden ayudar a reducir el nerviosismo y mejorar la calidad del sueño, lo que puede reducir la enfermedad de los viajes en general.
En una descripción general, la siguiente tabla muestra las plantas más importantes, sus aplicaciones y efectos:
| Ginger | cápsulas, té, fresco | Calma el estómago, alivia los mareos |
| menta | té, aceite esencial | El movimiento del estómago normalizado, reduce las náuseas |
| manzanilla | té | anti -inflamatorio, calmante |
| lavanda | Aceite esencial | relajante, miedo -sueño |
| Balm de limón | té | calmando, promueve la calidad del sueño |
La aplicación de estos medios vegetales puede variar según el sabor y la tolerancia individuales. Sin embargo, los viajeros deben tener en cuenta que se recomienda el uso en combinación con otras medidas de prevención como B. roturas y suficiente agua. Idealmente, la dosis debe discutirse con un experto en el campo de la medicina natural para lograr los mejores resultados y evitar los efectos secundarios no deseados. Es importante recordar que no todos reaccionan lo mismo y qué tipo de persona funciona no podría tener el mismo efecto con otro.
Después de todo, las experiencias personales también juegan un papel importante. Muchas personas informan efectos positivos de estos remedios naturales, especialmente si se usan temprano antes de comenzar el viaje. De esta manera, la integración de los remedios herbales en la preparación y experiencia de viaje puede ayudar a minimizar los síntomas desagradables de la enfermedad de los viajes.
Medidas preventivas y enfoques alternativos para hacer frente a la enfermedad de los viajes
La enfermedad de los viajes puede desencadenarse por una variedad de factores, y las medidas preventivas son cruciales para promover la apariencia de experiencias agradables. Uno de los procedimientos más efectivos es elegir entre medios de transporte adecuados. Los estudios muestran que la posición en el vehículo, especialmente cuando se conduce en automóviles y autobuses, tiene una influencia significativa. Los asientos que están alineados en la dirección del viaje y están cerca del centro del vehículo reducen las vibraciones.
- Romaces regulares: Las paradas frecuentes en viajes más largos permiten que el cuerpo se adapte.
- Técnicas de respiración: Los ejercicios de respiración profunda pueden calmar el sistema nervioso y aliviar los síntomas.
- Hidrogenación: suficiente ingesta de líquidos es importante para evitar mareos y náuseas.
Los hábitos alimenticios antes y durante el viaje también juegan un papel crucial. Las comidas ligeras y bajas en grasas pueden ayudar a aliviar el estómago. Se recomienda evitar el alcohol y los platos muy condimentados para minimizar el riesgo de náuseas.
Otro enfoque es el uso de acupresión. Los lugares colocados en la muñeca se consideran efectivos. Hay pulseras especiales que pueden ejercer presión sobre el punto de Guan Nei y ayudar a reducir los síntomas.
Además, algunos estudios han demostrado que tomar el jengibre en forma de cápsulas o té frente o durante el viaje puede reducir los síntomas de la enfermedad de los viajes. El jengibre tiene un efecto antiinflamatorio y promueve la digestión.
| Romaces regulares | Permite la adaptación del cuerpo |
| Técnicas de respiración | Calmar el sistema nervioso |
| Hidrogenación | minimiza los mareos y las náuseas |
| Acupresión | Reducción en los síntomas por presión |
| Ginger | antiinflamatorio y digestivo -promoting |
Finalmente, es útil averiguar sobre la medicación antes de viajar, en particular sobre los medios superiores que se pueden usar además de la prevención de la enfermedad de los viajes. Es aconsejable consultar a un médico o farmacéutico antes de usar tales medios para evitar posibles interacciones o efectos secundarios.
En resumen, se puede decir que la medicina natural es un enfoque prometedor para combatir la enfermedad de los viajes. El análisis cuidadoso de las causas y síntomas permite una mejor comprensión de las experiencias individuales de los afectados. Mediante el uso de remedios vegetales probados y medidas preventivas, muchas personas pueden encontrar estrategias efectivas para el alivio y la prevención. La investigación futura debería concentrarse en descifrar aún más los mecanismos de este remedio natural y validar su efectividad en los estudios clínicos para obtener una imagen integral de las posibilidades de la medicina natural en el tratamiento de la enfermedad de los viajes.fuentes y literatura adicional
Referencias
- Hübner, T. y Hübner, K. (2014). enfermedad de viaje: causas, síntomas y tratamiento. alemán ärzteblatt.
- Schmidt, P. (2015). La importancia de la medicina natural en la enfermedad de los viajes. Revista de naturopatía.
Estudios
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- Oelz, O., y Mairbäurl, H. (2010). Aromaterapia para la prevención de la enfermedad de los viajes: un estudio controlado. BMC Medicina complementaria y alternativa.
Literatura adicional
- Römer, H. (2016). remedios naturales para la enfermedad de los viajes. munich: verlag para la naturopatía.
- Koll, D. (2019). enfermedad de viajes y terapias alternativas. Stuttgart: Hohenheim Verlag.