Naturopātiskā zobu aprūpe: veselīgs smaids, protams,

Naturopātiskā zobu aprūpe: veselīgs smaids, protams,

Mūsu mūsdienu pasaulē, kurā dominē ķīmiskās sastāvdaļas un mākslīgi ražoti produkti perorālā higiēnā, arvien svarīgāka kļūst naturopātiska zobu aprūpe. Jautājums par to, kā mēs varam radīt smaidu ne tikai ārēji, bet arī ar iekšēju veselības palīdzību, ir uzmanības centrā pieaugošā interese par dabiskās aprūpes metodēm. Šis raksts apgaismo būtisko saikni starp mutes dobuma veselību un vispārējo labumu un veicina dziļu izpratni par naturopātiskās zobu aprūpes pamatiem. Mēs kritiski novērtējam dabisko sastāvdaļu efektivitāti un jomas zobu aprūpē un piedāvājam praktiskus ieteikumus, lai iegūtu veselīgu smaidu, izmantojot dabiski balstītas metodes. Iegremdējieties naturopātiskās zobu aprūpes pasaulē un atklājiet, kā veselīgu smaidu var dabiski atbalstīt un saglabāt.

Naturopātiskās zobu aprūpes pamati: saikne starp mutes dobuma veselību un vispārējo aku

Mutes veselībai ir izšķiroša loma cilvēka vispārējā urbumā. Mute ir daļa no gremošanas trakta un daudzu baktēriju un vīrusu ieejas vārtiem. Slikta mutes dobuma higiēna var ne tikai izraisīt zobu un smaganu slimības, bet arī saistītas ar vairākām sistēmiskām slimībām, ieskaitot sirds slimības, diabētu un insultu.

Naturopātiskās zobu aprūpes pamatprincipi ir balstīti uz slimību profilaksi, veicinot holistisku mutes veselību. Šīs pieejas satur atteikšanos no ķīmiskām vielām, kuras var atrast parastajos zobārstniecības aprūpes produktos, un dabisko sastāvdaļu priekšroka. Bieži tiek izmantoti dabiski līdzekļi, piemēram, augu ekstrakti un ēteriskās eļļas ar antibakteriālām un pretiekaisuma īpašībām.

Dabiskās sastāvdaļas zobu aprūpē spēlē galveno lomu:

• Krustņu eļļa: pazīstama ar sāpēm, kas izraisīja efektu zobu sāpēs
• Sage: Ietekme pret iekaisumu un antibakteriālu
• Alveja: atbalsta smaganu infekciju sadzīšanu
• Tējas koka eļļa: tai ir spēcīgas antiseptiskas īpašības

Šo dabisko sastāvdaļu izmantošanas mērķis ir atbalstīt perorālās floras līdzsvaru un apkarot kaitīgas baktērijas, neizmantojot fluorīdus vai sintētiskas piedevas.

Zinātniskie pētījumi uzsver mutvārdu veselības nozīmi visai ķermeņa sistēmai. Amerikas Sirds asociācijas pētījumā ir atklāts saikne starp smaganu slimībām un sirds slimībām, kas atbalsta teoriju, ka iekaisumam mutes apgabalā var būt sistemātiska ietekme. (Avots: https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/circulationaha.105.548412 )

Naturopātiskās zobu aprūpes pieeja ne tikai uzsver dabisko sastāvdaļu izvēles nozīmi, bet arī regulāras zobu aprūpes praksi, lai novērstu kaitīgu mikroorganismu augšanu un zobu un smaganu integritāti.

Zobu aprūpes dabisko sastāvdaļu novērtējums: efektivitāte un pielietojuma jomas

Zobu aprūpes dabiskās sastāvdaļas arvien vairāk tiek pieprasītas, ņemot vērā to iespējamos ieguvumus veselībai un zemākam vides piesārņojumam. Dažas no visbiežāk izmantotajām dabiskajām sastāvdaļām ir fluorīds, ksilīts, tējas koka eļļa, kokosriekstu eļļa un dažādi augu ekstrakti.

fluorīds ir pazīstams ar spēju stiprināt emalju un novērst kariesu. Tas ir dabiski sastopams minerāls, ko var atrast daudzos zobārstniecības aprūpes produktos un dzeramajā ūdenī daudzās pasaules daļās. Fluora izmantošanu zobu aprūpē atbalsta daudzas zobārstniecības asociācijas visā pasaulē.

ksilīts , dabiskā cukura spirts, ir parādījis, ka tas kavē baktēriju augšanu mutē, ražojot skābes un tādējādi veicinot zobu kariesu. Ksilīts ir īpaši efektīvs, ja tas tiek patērēts regulāri un pietiekamā daudzumā, piemēram, košļājot gumijas vai zobu kopšanas līdzekļus.

tējas koka eļļa ir antibakteriālas īpašības, kas padara to par vērtīgu sastāvdaļu dabiski orientētā zobu aprūpē. Pētījumi parādīja, ka tējas koka eļļa var palīdzēt cīnīties ar aplikumu un samazināt smaganu slimību simptomus.

Kokosriekstu eļļa tiek izmantota eļļas vilkšanas praksē, kas ir tradicionāla mutes tīrīšanas metode. Tiek pieņemts, ka eļļas vilkšana ar kokosriekstu eļļu var no mutes noņemt toksiskas vielas un tādējādi dot ieguldījumu vispārējā mutes veselībā.

Dažādi augu ekstrakti , piemēram, kumelīte, piparmētru un salvija, tiek aprēķināti to pretiekaisuma un pretmikrobu efekta dēļ. Jūs varat palīdzēt kavēt kaitīgo baktēriju augšanu mutē un vienlaikus nodrošināt svaigu elpu.

Zobu aprūpē dabisko sastāvdaļu efektivitāte un drošība ir atkarīga no pareizās devas un lietošanas. Ir svarīgi, lai patērētāji izvēlētos produktus, kurus pārbauda un apstiprina atzītas veselības organizācijas, lai pilnībā izmantotu šo dabisko sastāvdaļu priekšrocības un samazinātu iespējamos riskus.

Praktiska ieviešana un ieteikumi: Veselīga smaida soļi, izmantojot dabisko zobu aprūpi

Dabas zobu aprūpes pamatā ir produktu un metožu izmantošana, kas nesatur sintētiskās piedevas un kuru pamatā ir dārzeņu un minerālu sastāvdaļas. Sistemātiska pieeja dabisko zobārstniecības produktu integrēšanai ikdienas gaitās var dot nozīmīgu ieguldījumu mutes dobuma veselībā.

• Zobu pastas izvēle: Izvēlieties zobu pastas ar dabiskām sastāvdaļām, piemēram, cepamo sodu, jūras sāli, ēteriskajām eļļām (piemēram, piparmētru eļļu) un augu ekstraktu (piemēram, ehinaceja). Izvairieties no produktiem ar fluorīdiem, SLS (nātrija laurilsulfātu) un triklozānu.
• Zobu diegu lietošana: Pabeidziet aprūpi ar bioloģiski noārdāmu zobu diegu, kas ir pārklāts ar dabisku augšanu un bez naftas ķīmijas vaskiem.
• mutes skalošana: Dabiskas mutes skalas var izgatavot no zāļu tējām (piemēram, salvija, kumelīte) vai atšķaidītas ēteriskās eļļas (piemēram, tējas koka eļļa, piparmētru eļļa). Tie parādās antibakteriāli, netraucējot perorālo mikrobiomu.
• zobu sukas: Izvēlieties zobu sukas no tādiem ilgtspējīgiem materiāliem kā bambuss ar sariem, kas izgatavoti no neilona, ​​kas nesatur BPA vai dabiski sari.

Pamats ir regulāra zobu tīrīšana pēc katras ēdienreizes.

Uzturam ir arī svarīga loma dabiskajā zobu aprūpē. Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar vitamīniem (A, C, D) un minerāliem (kalcijs, magnijs, fosfors), atbalsta veselīgu zobu un smaganu saglabāšanu. Lai novērstu zobu un smaganu slimību demineralizāciju, jāsamazina cukura saturošs un skābs pārtikas produkti.

Šo soļu integrācija ikdienas rutīnā ne tikai veicina mutes dobuma veselību, bet arī atbalsta vispārēju labi. Regulāras zobārsta apmeklējumi ir nepieciešami profesionālai tīrīšanai un kontrolei, lai nodrošinātu optimālu zobu veselību.

avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Federālā zobārstniecības asociācija (BZäk). (2021). Pamatnostādnes mutvārdu veselībai: padomi ikdienas praksei. Berlīne: Federālā zobārstniecības asociācija.
• Worthington, H. V., MacDonald, L., Poklepovic Pericic, T., Sambunjak, D., Johnson, T. M., Imai, P., & Clarkson, J. E. (2020). Internental tīrīšanas ierīču lietošana mājās papildus zobu sukai, periodonta slimību un zobu kariesa novēršanai un kontrolei. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze, (4).
• Serrano, J., Esparza, G., & Torres, L. (2018). Dabisko zobārstniecības produktu sastāvdaļu ietekme uz mutvārdu floru. žurnāls par dabisko medicīnu, 65 (4), 112-119.

Pētījumi

• Šteinbergs, D., Moreinos, D., Featherstone, J., Shemesh, M., & Feuerstein, O. (2005). arginīna un kalcija karbonātu bāzes zobu kopšanas pastas kariesa profilaksei: in-vitro un in situ pētījums. caries Research, 39 (2), 123-129.
• Müller, R., & König, K.G. (2017). dārzeņu ekstraktu ietekme uz zobu slimību profilaksi: sistemātisks pārskats. vācu zobārstniecības žurnāls, 72 (6), 522-528.

Papildu literatūra

• Hoffmann, A., & Hoffmann, T. (2019). naturopātija zobārstniecībā: rokasgrāmata praksei. Štutgarts: thieme.
• Kesslers, C., un Višmans, H. A. (2020). Alternatīvas dziedināšanas metodes veselīgiem zobiem un smaganām. Minhene: Gräfe un Noter Verlag.
• Gröber, U., & Kisters, K. (2018). Mikroelementi preventīvās un uztura medicīnā. Essen: Springer Medicine.