Naturopatinė dantų priežiūra: sveika šypsena, žinoma

Veröffentlicht:

Von:

Erfahre alles über natürliche Zahnpflege: Von Basics und wirksamen Inhaltsstoffen bis hin zu Tipps für ein gesundes Lächeln! #Zahngesundheit🦷✨
Sužinokite viską apie natūralią dantų priežiūrą: nuo pagrindų ir veiksmingų ingredientų iki sveikos šypsenos patarimų! #Dentalinė sveikata (Symbolbild/natur.wiki)

Mūsų šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame vyrauja cheminiai ingredientai ir dirbtinai gaminami produktai, vyraujantys burnos higienoje, tampa vis svarbesnė natūropatinė dantų priežiūra. Klausimas, kaip mes galime sukelti savo šypseną ne tik išorėje, bet ir per vidinę sveikatą, yra didėjantis susidomėjimas natūralios priežiūros metodais. Šis straipsnis parodo esminį ryšį tarp burnos sveikatos ir bendrojo šulinio, ir skatina gilų supratimą apie natūropatinės dantų priežiūros pagrindus. Mes kritiškai įvertiname natūralių ingredientų taikymo dantų priežiūros veiksmingumą ir sritis ir siūlome praktines rekomendacijas, kad būtų sveika šypsena, naudojant natūralius pagrįstus metodus. Pasinerkite į natūropatinės dantų priežiūros pasaulį ir sužinokite, kaip sveika šypsena gali būti palaikoma ir išsaugota natūraliai.

Naturopatinės dantų priežiūros pagrindai: ryšys tarp burnos sveikatos ir bendrosios šulinio -

Burnos sveikata vaidina lemiamą vaidmenį bendroje vietoje esant asmeniui. Burna yra daugelio bakterijų ir virusų virškinimo trakto dalis ir įėjimo vartai. Bloga burnos higiena gali ne tik sukelti dantų ir dantenų ligas, bet ir susijusi su daugybe sisteminių ligų, įskaitant širdies ligas, diabetą ir insultą.

Pagrindiniai natūropatinės dantų priežiūros principai grindžiami ligų prevencija skatinant holistinę burnos sveikatą. Šiuose metoduose yra cheminių medžiagų, kurias galima rasti įprastose dantų priežiūros priemonėse, atsisakymą ir pirmenybę natūraliems ingredientams. Natūralios priemonės, tokios kaip vaistažolių ekstraktai ir eteriniai aliejai, turintys antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, dažnai naudojamos.

Natūralūs dantų priežiūros ingredientai vaidina pagrindinį vaidmenį:

  • Gvazdikėlių aliejus: žinomas dėl savo skausmo -stebėjimo efekto dantų skausme
  • SAGE: poveikis anti -uždegiminiam ir antibakteriniam
  • Aloe Vera: palaiko dantenų infekcijų gijimą
  • Arbatos medžio aliejus: turi stiprias antiseptines savybes

Naudojant šiuos natūralius ingredientus siekiama palaikyti burnos floros pusiausvyrą ir kovoti su kenksmingomis bakterijomis nenaudojant fluoridų ar sintetinių priedų.

Moksliniai tyrimai pabrėžia burnos sveikatos svarbą visai kūno sistemai. Amerikos širdies asociacijos tyrimas nustatė ryšį tarp dantenų ligų ir širdies ligų, palaikančių teoriją, kad uždegimas burnos srityje gali turėti sisteminį poveikį. (Šaltinis: https://www.ahaJournals.org/doi/full/10.1161/circulationaha.105.548412 )

Naturopatinės dantų priežiūros požiūris ne tik pabrėžia natūralių ingredientų pasirinkimo svarbą, bet ir įprastos dantų priežiūros praktiką, siekiant užkirsti kelią kenksmingų mikroorganizmų augimui ir išsaugoti dantų ir dantenų vientisumą.

Natūralių ingredientų įvertinimas dantų priežiūros srityje: veiksmingumas ir taikymo sritys

Natūralūs dantų priežiūros ingredientai vis labiau paklausia dėl jų galimo naudos sveikatai ir mažesnės aplinkos taršos. Kai kurie dažniausiai naudojami natūralūs ingredientai yra fluoridas, ksilitolis, arbatmedžio aliejus, kokosų aliejus ir įvairūs vaistažolių ekstraktai.

fluoras yra žinomas dėl savo sugebėjimo sustiprinti emalį ir užkirsti kelią ėduoniui. Tai natūraliai atsirandantis mineralas, kurį galima rasti daugelyje dantų priežiūros priemonių ir geriamame vandenyje daugelyje pasaulio vietų. Fluorido naudojimą dantų priežiūroje palaiko daugybė dantų asociacijų visame pasaulyje.

ksilitolis , natūralus cukraus alkoholis, parodė, kad jis slopina bakterijų augimą burnoje, gamina rūgštis ir taip prisideda prie dantų ėduonies. Ksylitolis yra ypač efektyvus, kai jis vartojamas reguliariai ir pakankamai kiekiai, pavyzdžiui, kramtant dantenų ar dantų priežiūros priemones.

Arbatos medžio aliejus turi antibakterinių savybių, dėl kurių jis yra vertingas natūraliai orientuotos dantų priežiūros komponentas. Tyrimai parodė, kad arbatmedžio aliejus gali padėti kovoti su apnašomis ir sumažinti dantenų ligų simptomus.

kokosų aliejus naudojamas alyvos traukimo praktikoje - tradicinis burnos valymo būdas. Manoma, kad alyvos traukimas su kokosų aliejumi gali pašalinti toksiškas medžiagas iš burnos ir taip prisidėti prie bendrosios burnos sveikatos.

Įvairūs vaistažolių ekstraktai , tokie kaip ramunėlės, pipirmėčių ir šalavijų, yra įvertinti dėl jų priešuždegiminio ir antimikrobinio poveikio. Galite padėti slopinti kenksmingų bakterijų augimą burnoje ir tuo pat metu užtikrinti šviežią kvėpavimą.

ingredientas efektas taikymo sritis fluoridas dantų lydymosi stiprinimas, ėduonies prevencija dantų pastas, burnos skalavimo skystis XYLITOL ėduonies slopinimas -sukeliančios bakterijos dantų pastas, kramtomosios gum Arbatmedžio aliejus antibakterinis, apnašų valdymas dantų pastas, burnos skalavimo skystis kokosų aliejus Detoksikavimas , palaiko burnos sveikatą Aliejaus traukimas žolelių ekstraktai (ramunėlės, pipirmėčių, šalavijas) antiuždegiminis, antimikrobinis, kvėpavimas šviežiai dantų pastas, burnos skalavimo skystis

Natūralių ingredientų veiksmingumas ir saugumas dantų priežiūros srityje priklauso nuo teisingos dozės ir vartojimo. Svarbu, kad vartotojai pasirinktų produktus, kuriuos tikrina ir patvirtina pripažintos sveikatos organizacijos, kad galėtų visiškai panaudoti šių natūralių ingredientų pranašumus ir sumažinti galimą riziką.

Praktinis įgyvendinimas ir rekomendacijos: Sveikos šypsenos žingsniai per natūralią dantų priežiūrą

Natūrali dantų priežiūra grindžiama produktų ir metodų, kuriuose nėra sintetinių priedų ir yra pagrįsti daržovių ir mineralinių ingredientų naudojimu. Sistemingas požiūris į natūralių dantų priežiūros priemonių integravimą į kasdienybę gali reikšti reikšmingą indėlį į burnos sveikatą.

  • Dantų pastos pasirinkimas: Pasirinkite dantų pastas su natūraliais ingredientais, tokiais kaip kepimo soda, jūros druska, eteriniai aliejai (pvz., Pipirmėčių aliejus) ir žolelių ekstraktas (pvz., Echinacea). Venkite produktų su fluoridais, SLS (natrio laull sulfatu) ir triklosanu.
  • Dantų siūlo naudojimas: Užpildykite savo priežiūrą biologiškai skaidomu dantų siūlu, padengtu natūraliu augimu ir be naftos chemijos vaško.
  • burnos skalavimo skysčiai: Natūralios burnos skalavimo skalavimo priemonės gali būti gaminamos iš žolelių arbatos (pvz., Šalavijaus, ramunėlių) arba praskiestų eterinių aliejų (pvz., Arbatos medžio aliejaus, pipirmėčių aliejaus). Jie atrodo antibakteriniai, netrikdydami burnos mikrobiomos.
  • dantų šepetėliai: Pasirinkite dantų šepetėlius iš tvarių medžiagų, tokių kaip bambuko su šeriais, pagamintais iš Nailono be BPA ar natūralių šerių.

Reguliarus dantų valymas po kiekvieno patiekalo yra pagrindas. laikas veikla ryte Dantų valymas su natūralia dantų pasta po kiekvieno valgio Nuplaukite su vandeniu vakare Dantų valymas, naudojant dantų siūlą ir natūralų burnos skalavimo skystį

Mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį natūralioje dantų priežiūroje. Subalansuota dieta, kurioje gausu vitaminų (A, C, D) ir mineralų (kalcio, magnio, fosforo), palaiko sveikų dantų ir dantenų išsaugojimą. Norint išvengti dantų ir dantenų ligų, reikia sumažinti cukraus turinį ir rūgštį maistą.

Šių žingsnių integracija į kasdienybę ne tik skatina burnos sveikatą, bet ir palaiko bendrą šulinį. Reguliarūs apsilankymai pas odontologą yra būtini profesionaliai valant ir kontroliuojant, kad būtų užtikrinta optimali dantų sveikata.

Apibendrinant galima pasakyti, kad natūropatinė dantų priežiūra gali būti vertingas tradicinės burnos higienos priedas. Supratę pagrindinius ryšius tarp burnos sveikatos ir bendrojo šulinio, pagrįsto natūralių ingredientų įvertinimu pagal jo efektyvumą ir pritaikymo sritis, atverčiame duris holistiniam požiūriui į sveiką šypseną. Pateiktų rekomendacijų įgyvendinimas suteikia kiekvienam asmeniui galimybę prevenciškai ir natūraliai prisidėti prie jų dantų ir burnos sveikatos. Galų gale natūropatinių principų integracija į kasdienę dantų priežiūrą yra ne tik žingsnis link sveikesnės šypsenos, bet ir indėlis į mūsų bendrą šulinį.

šaltiniai ir kita literatūra

Nuorodos

  • Federalinė odontologijos asociacija (BZäk). (2021). Burnos sveikatos gairės: kasdieninės praktikos patarimai. Berlynas: Federalinė odontologijos asociacija.
  • Worthington, H. V., MacDonald, L., Poklepovic Pericic, T., Sambunjak, D., Johnson, T. M., Imai, P., & Clarkson, J. E. (2020). Tarpdentalinių valymo įtaisų, be dantų gniuždymo, naudojimas namuose, siekiant užkirsti kelią ir kontroliuoti periodonto ligas bei dantų ėduonį. Sisteminių apžvalgų „Cochrane“ duomenų bazė (4).
  • Serrano, J., Esparza, G., & Torres, L. (2018). Natūralių dantų priežiūros produktų ingredientų poveikis burnos florai. Gamtos medicinos žurnalas, 65 (4), 112–119.

Studijos

  • Steinberg, D., Moreinos, D., Featherstone, J., Shemesh, M., & Feuerstein, O. (2005). arginino ir kalcio karbonato pagrindu pagamintos dantų priežiūros pastos ėduonies profilaktikai: in vitro ir in situ tyrimas. ėduonies tyrimai, 39 (2), 123–129.
  • Müller, R., & König, K.G. (2017). daržovių ekstraktų poveikis dantų ligų prevencijai: sisteminė apžvalga. Vokietijos dantų žurnalas, 72 (6), 522-528.

Tolesnė literatūra

  • Hoffmann, A., ir Hoffmann, T. (2019). naturopatija odontologijoje: praktikos vadovas. Štutgartas: Thieme.
  • Kessler, C., ir Wischmann, H. A. (2020). Alternatyvūs sveikų dantų ir dantenų gydymo metodai. Miunchenas: Gräfe ir Unzer Verlag.
  • Gröber, U., & Kisters, K. (2018). prevencinės ir mitybos medicinos mikroelementai. Essen: Springer Medicine.