Soins dentaires naturopathiques: sourire sain, bien sûr
Soins dentaires naturopathiques: sourire sain, bien sûr
Dans notre monde moderne, dans lequel les ingrédients chimiques et les produits produits artificiellement dans l'hygiène buccale prévalent, les soins dentaires naturopathiques deviennent de plus en plus importants. La question de savoir comment nous pouvons amener notre sourire non seulement à l'extérieur, mais aussi par la santé interne, sont au centre de l'intérêt croissant pour les méthodes de soins naturels. Cet article éclaire le lien essentiel entre la santé bucco-dentaire et le bien-être général et favorise une profonde compréhension des bases des soins dentaires naturopathiques. Nous évaluons de manière critique l'efficacité et les domaines d'application des ingrédients naturels dans les soins dentaires et proposons des recommandations pratiques pour obtenir un sourire sain à travers des méthodes basées sur des méthodes naturelles. Immergez-vous dans le monde des soins dentaires naturopathiques et découvrez comment un sourire sain peut être soutenu et préservé naturellement.
Fondements des soins dentaires naturopathiques: connexion entre la santé bucco-dentaire et le puits général-être
La santé de la bouche joue un rôle crucial dans le puits général d'une personne. La bouche fait partie du tube digestif et de la porte d'entrée pour de nombreuses bactéries et virus. La mauvaise hygiène buccale peut non seulement entraîner des maladies dentaires et des gencives, mais est également liée à un certain nombre de maladies systémiques, notamment les maladies cardiaques, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux.
Les principes de base des soins dentaires naturopathiques sont basés sur la prévention des maladies en favorisant la santé bucco-dentaire holistique. Ces approches contiennent la renonciation aux substances chimiques qui peuvent être trouvées dans les produits de soins dentaires conventionnels et la préférence pour les ingrédients naturels. Des moyens naturels tels que des extraits à base de plantes et des huiles essentielles avec des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires sont souvent utilisées.
Les ingrédients naturels en soins dentaires jouent un rôle central:
- Huile de clou de girofle: connu pour son effet de douleur dans les maux de dents
- Sage: Effets anti-inflammatoire et antibactérien
- Aloe Vera: soutient la guérison des infections des gencives
- Huile d'arbre à thé: possède des propriétés antiseptiques fortes
L'utilisation de ces ingrédients naturels vise à soutenir l'équilibre de la flore buccale et à lutter contre les bactéries nocives sans utiliser de fluorures ou d'additifs synthétiques.
Les études scientifiques soulignent l'importance de la santé bucco-dentaire pour l'ensemble du système corporel. Une étude de l'American Heart Association a trouvé un lien entre les maladies des gencives et les maladies cardiaques, qui soutient la théorie selon laquelle l'inflammation dans la bouche peut avoir des effets systémiques. (Source: https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/circulationaha.105.548412 )
L'approche des soins dentaires naturopathiques souligne non seulement l'importance de la sélection des ingrédients naturels, mais aussi la pratique des soins dentaires réguliers afin d'empêcher la croissance des micro-organismes nocifs et de préserver l'intégrité des dents et des gencives.
Évaluation des ingrédients naturels dans les soins dentaires: efficacité et zones d'application
Les ingrédients naturels en soins dentaires sont de plus en plus demandés en raison de leurs avantages potentiels pour la santé et de la baisse de la pollution de l'environnement. Certains des ingrédients naturels les plus couramment utilisés comprennent le fluor, le xylitol, l'huile d'arbre à thé, l'huile de noix de coco et divers extraits à base de plantes.
Le fluorure est connu pour sa capacité à renforcer l'émail et à prévenir les caries. Il s'agit d'un minéral naturel qui peut être trouvé dans de nombreux produits de soins dentaires et dans l'eau potable dans de nombreuses régions du monde. L'utilisation du fluorure dans les soins dentaires est soutenue par de nombreuses associations dentaires dans le monde.
xylitol , un alcool de sucre naturel, a montré qu'il inhibe la croissance des bactéries dans la bouche, produisant les acides et contribuant ainsi aux caries dentaires. Le xylitol est particulièrement efficace lorsqu'il est consommé régulièrement et en quantités suffisantes, par exemple en mâchant des chewing-gum ou des produits de soins dentaires.
L'huile d'arbre à thé possède des propriétés antibactériennes qui en font un composant précieux dans les soins dentaires orientés naturellement. Des études ont montré que l'huile d'arbre à thé peut aider à lutter contre la plaque et à réduire les symptômes des maladies des gencives.
L'huile de noix de coco est utilisée dans la pratique du tir d'huile, une méthode traditionnelle de nettoyage de la bouche. On suppose que le tir de l'huile avec de l'huile de coco peut éliminer les substances toxiques de la bouche et ainsi contribuer à la santé orale générale.
Divers extraits à base de plantes , tels que la camomille, la menthe poivrée et la sauge, sont estimés en raison de leur effet anti-inflammatoire et antimicrobien. Vous pouvez aider à inhiber la croissance des bactéries nocives dans la bouche et en même temps assurer une haleine fraîche.
L'efficacité et la sécurité des ingrédients naturels dans les soins dentaires dépend de la dose correcte et utilisée. Il est important que les consommateurs choisissent des produits qui sont vérifiés et approuvés par les organisations de santé reconnues afin d'utiliser pleinement les avantages de ces ingrédients naturels et de minimiser les risques possibles.
Mise en œuvre pratique et recommandations: étapes vers un sourire sain à travers des soins dentaires naturels
Les soins dentaires naturels sont basés sur l'utilisation de produits et de méthodes sans additifs synthétiques et qui sont basés sur des ingrédients végétaux et minéraux. Une approche systématique de l'intégration des produits de soins dentaires naturels dans la routine quotidienne peut apporter une contribution significative à la santé bucco-dentaire.
- Choix du dentifrice: opter pour les dentifrices avec des ingrédients naturels tels que le bicarbonate de soude, le sel de mer, les huiles essentielles (par exemple l'huile de menthe poivrée) et l'extrait à base de plantes (par exemple l'échinacée). Évitez les produits avec des fluorures, des SL (sulfate de lauryl de sodium) et du triclosan.
- Utilisation du fil dentaire: Complétez vos soins avec le fil dentaire biodégradable, qui est recouvert de croissance naturelle et sans cires pétrochimiques.
- Boucles de bouche: Les bains de bouche naturels peuvent être fabriqués à partir de thés à base de plantes (par exemple, la sauge, la camomille) ou des huiles essentielles diluées (par exemple, l'huile d'arbre à thé, l'huile de menthe poivrée). Ils apparaissent antibactériens sans perturber le microbiome oral.
- Brosseurs à dents: Choisissez les brosses à dents à partir de matériaux durables tels que le bambou avec des poils en nylon sans BPA ou des poils naturels.
Nettoyage régulier des dents après chaque repas est la base.
La nutrition joue également un rôle important dans les soins dentaires naturels. Une alimentation équilibrée, riche en vitamines (A, C, D) et minéraux (calcium, magnésium, phosphore), soutient la préservation des dents et des gencives saines. Les aliments contenant du sucre et acides doivent être minimisés pour empêcher la déminéralisation des dents et des maladies des gencives. L'intégration de ces étapes dans la routine quotidienne favorise non seulement la santé bucco-dentaire, mais soutient également le bien-être général. Les visites régulières du dentiste sont essentielles pour le nettoyage et le contrôle professionnels pour assurer une santé dentaire optimale.
le matin
Brosser les dents avec un dentifrice naturel
après chaque repas
Rinse avec de l'eau
le soir
Brosser les dents, en utilisant le fil dentaire et le rince-bouche naturel
Sources et littérature supplémentaire
références
- Federal Dentistry Association (BZäk). (2021). Lignes directrices pour la santé bucco-dentaire: conseils pour la pratique quotidienne. Berlin: Federal Dentistry Association.
- Worthington, H. V., MacDonald, L., Poklepovic Pericic, T., Sambunjak, D., Johnson, T. M., Imai, P., et Clarkson, J. E. (2020). Utilisation à domicile des dispositifs de nettoyage interdentaires, en plus de la brossage à dents, pour prévenir et contrôler les maladies parodontales et les caries dentaires. Base de données Cochrane des revues systématiques, (4).
- Serrano, J., Esparza, G., et Torres, L. (2018). Effets des ingrédients des produits de soins dentaires naturels sur la flore orale. Journal for Natural Medicine, 65 (4), 112-119.
études
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Littérature supplémentaire
- Hoffmann, A. et Hoffmann, T. (2019). Naturopathie en dentisterie: un manuel de pratique. Stuttgart: Thieme.
- Kessler, C. et Wischmann, H. A. (2020). Méthodes de guérison alternatives pour les dents et les gencives saines. Munich: Gräfe et Unzer Verlag.
- Gröber, U., et Kisters, K. (2018). Micronutriments en médecine préventive et nutritionnelle. Essen: Springer Medicine.