激素失衡中的自然疗法支持

激素失衡中的自然疗法支持

激素失衡可以代表各种身体和情感挑战，但自然疗法为恢复平衡提供了有趣的方法。本文阐明了激素疾病的基本方面，它们对人体的影响，并展示了自然疗法如何有所帮助。此外，我们对科学评论和这种自然疗法概念的有效性进行了批判性研究。在对替代愈合方法的兴趣稳步增长的时候，本文提供了基本的见解，并阐明了自然疗法支持如何有助于调节激素周期。沉浸在自然疗法的世界中，发现潜在的方法来平衡激素平衡。

激素失衡及其对身体的影响

激素失衡就会发生。激素是调节体内重要功能的化学信使物质，包括代谢，繁殖，生长，睡眠和情绪。激素失衡的主要原因可能是遗传因素，营养缺陷，压力，环境因素和某些药物。

激素平衡的破坏会导致各种身体和心理症状。身体症状包括体重增加或损失，疲惫，肌肉无力，皮肤问题和不育。心理影响可能包括抑郁，焦虑和情绪波动。

激素失衡的一个众所周知的例子是甲状腺功能障碍，其中包括甲状腺功能减退症（甲状腺激素产生的甲状腺激素太少）和甲状腺功能亢进（甲状腺激素过多）。另一个例子是女性的多囊卵巢综合征（PCOS），其特征是雄性激素过量（雄激素）。

通过测量血液中激素浓度的血液测试进行激素失衡的诊断。治疗方法可以包括改变生活方式，营养变化，药物疗法以及在某些情况下进行手术干预措施，以解决失衡的根本原因。

• 甲状腺功能障碍：甲状腺刺激激素（TSH）水平的测量。
• pcos：回顾雄激素水平和其他生殖激素。
• 肾上腺功能不全： ACTH刺激测试以检查肾上腺的皮质醇产生。

激素失衡的影响广泛，会大大损害生活质量。早期检测和靶向治疗对于恢复激素相等的体重和健康风险最小化至关重要。

自然疗法的恢复激素相等重量

调节激素平衡的自然疗法方法包括各种旨在恢复身体自然平衡的方法。这包括饮食转换，服用营养补充剂，草药疗法，针灸和减轻压力技术。这些方法中的每一种都旨在解决激素失衡的原因，而不仅仅是治疗症状。

• 饮食的变化：均衡饮食，富含未经加工的食物，omega-3脂肪酸以及糖和食用碳水化合物的手臂可以帮助支持激素平衡。某些食物，例如西兰花和其他十字军以及亚麻籽，可以积极影响激素的产生。
• 饮食补充剂：补充剂，例如维生素D，镁和omega-3脂肪酸可以支持缺陷，并有助于调节激素平衡。补充可能是有帮助的，尤其是在镁缺乏症的情况下，这与各种激素功能障碍有关。
• 草药疗法：草药，例如和尚胡椒（Vitex agnus-castus），Ashwagandha（Ashwagandha（fithhania somnifera）和Schwarz Cohosh（Cimicifuga racemosa），通常用于治疗荷尔蒙不平等重量。 Mönchspepper可以帮助例如PMS症状和自行决定。
• 针灸：针灸可以影响内分泌系统，并有助于缓解激素疾病的症状。通过刺激某些针灸点，应改进气（生命能）的流动，并校正激素的囊泡。
• 压力减轻：慢性应激会增加皮质醇水平，从而干扰激素平衡。减少压力（例如瑜伽，冥想和深呼吸运动）的技术可以帮助降低皮质醇水平并促进激素平衡。

必须单独调整每种方法，因为激素失衡的原因和症状可能会有所不同。在与专家或合格的自然疗法咨询后，不同疗法的结合通常是恢复激素平衡的最有效方法。

科学评估和有效性的荷尔蒙疾病自然疗法治疗方法

激素疾病的自然疗法治疗方法包括广泛的治疗方法，包括基于植物的平均值，针灸，饮食变化和压力管理技术。对这些方法的科学评估显示了可变的有效性，强烈取决于激素疾病的类型和所使用的治疗方法

对植物雌激素的有效性和安全性的系统评价和荟萃分析，一组基于植物的雌激素显示出女性更年期症状的改善。这些植物雌激素可以在大豆产品和其他食物中找到。还有迹象表明，针灸的使用可能会对激素平衡产生积极影响，尤其是在PCOS（多囊卵巢综合征）和更年期的投诉方面。

营养在调节激素中起着核心作用。研究表明，富含omega-3脂肪酸，纤维和抗氧化剂的饮食可以帮助补偿激素水平。特别是，表明地中海饮食对激素平衡有积极影响。