Natūropatinė parama hormoniniame disbalanse

Veröffentlicht:

Von:

"Hormonų problemos? Šis straipsnis parodo, kaip gali padėti natūropatija ir ką sako mokslas! #Hormon pusiausvyra #Natur Medicine".
(Symbolbild/natur.wiki)

Hormoninis disbalansas gali atspindėti įvairius fizinius ir emocinius iššūkius, tačiau natūropatija siūlo įdomius požiūrį į pusiausvyros atkūrimą. Šis straipsnis apšviečia pagrindinius hormoninių sutrikimų aspektus, jų poveikį žmogaus kūnui ir parodo, kaip gali padėti natūropatiniai metodai. Be to, mes kritiškai vertiname mokslines apžvalgas ir tokių natūropatinio gydymo koncepcijų veiksmingumą. Tuo metu, kai susidomėjimas alternatyviais gijimo metodais stabiliai auga, šiame straipsnyje pateikiamos esminės įžvalgos ir paaiškėja, kaip natūropatinė parama gali prisidėti prie hormoninių ciklų reguliavimo. Pasinerkite į naturopatijos pasaulį ir atraskite galimus subalansuotos hormonų pusiausvyros būdus.

Hormoninio disbalanso pagrindai ir jų poveikis kūnui

Hormoninis disbalansas atsiranda tada, kai endokrininėje sistemoje yra tam tikrų hormonų. Hormonai yra cheminės pasiuntinės medžiagos, kurios reguliuoja svarbias organizmo funkcijas, įskaitant metabolizmą, dauginimąsi, augimą, miegą ir nuotaiką. Pagrindinės hormoninio disbalanso priežastys gali būti genetiniai veiksniai, mitybos deficitas, stresas, aplinkos veiksniai ir tam tikri vaistai.

Hormono pusiausvyros sutrikimai gali sukelti įvairius fizinius ir psichologinius simptomus. Fiziniai simptomai apima svorio padidėjimą ar netekimą, išsekimą, raumenų silpnumą, odos problemas ir nevaisingumą. Psichologinis poveikis gali apimti depresiją, nerimą ir nuotaikų svyravimus.

Gerai žinomas hormoninio disbalanso pavyzdys yra skydliaukės disfunkcija, apimanti hipotiroidizmą (per mažai pagamintą skydliaukės hormoną) ir hipertiroidizmą (per daug pagamintas skydliaukės hormonas). Kitas pavyzdys yra policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) moterims, kuriam būdingas vyrų hormonų (androgenų) perprodukcija.

Hormoninio disbalanso diagnozė atliekama atliekant kraujo tyrimus, kurie matuoja hormonų koncentraciją kraujyje. Gydymo metodai gali apimti gyvenimo būdo pokyčius, mitybos pokyčius, vaistų terapiją ir kai kuriais atvejais chirurginės intervencijos, siekiant išspręsti pagrindinę disbalanso priežastį.

  • Skydliaukės disfunkcija: Skydliaukės stimuliuojančio hormono (TSH) lygio matavimas.
  • PCOS: androgenų lygio ir kitų reprodukcinių hormonų apžvalga.
  • antinksčių nepakankamumas: AKTH stimuliacijos testas, siekiant patikrinti antinksčių liaukų kortizolio gamybą.

Hormoninio disbalanso poveikis yra didelis ir gali žymiai pakenkti gyvenimo kokybei. Ankstyvas aptikimas ir tikslinis gydymas yra labai svarbus norint atkurti vienodą hormono svorį ir sumažinti pavojų sveikatai.

Naturopatiniai metodai, skirti atkurti hormoną vienodą svorį

Naturopatiniai požiūriai į hormoninę pusiausvyrą apima įvairius metodus, kuriais siekiama atkurti natūralų kūno pusiausvyrą. Tai apima dietos pakeitimą, maisto papildų vartojimą, vaistažolių terapiją, akupunktūros ir streso mažinimo metodus. Kiekvienam iš šių metodų siekiama išspręsti hormoninio disbalanso priežastis, užuot tiesiog gydantis simptomus.

  • Dietos pasikeitimas: subalansuota dieta, kurioje gausu neperdirbtų maisto produktų, omega-3 riebalų rūgščių ir cukraus ir rafinuotų angliavandenių rankos, gali padėti palaikyti hormoninę pusiausvyrą. Kai kurie maisto produktai, tokie kaip brokoliai ir kiti kryžiuočiai, taip pat linų sėklos, gali teigiamai paveikti hormonų gamybą.
  • maisto papildai: papildai, tokie kaip vitaminas D, magnis ir omega-3 riebalų rūgštys, gali būti palaikomos deficito ir prisidėti prie hormonų pusiausvyros reguliavimo. Papildymas gali būti naudingas, ypač esant magnio trūkumui, kuris yra susijęs su įvairiomis hormoninėmis disfunkcijomis.
  • žolelių terapija: žolelės, tokios kaip vienuolių pipirai (Vitex Agnus-Castus), Ashwagandha (Withhania somnifera) ir Schwarz Cohosh (Cimifuga racemosa), dažnai naudojami hormoniniam nelygybiniam svoriui gydyti. „Mönchspepfer“ gali padėti, pavyzdžiui, su PMS simptomais ir su ciklo nuožiūra.
  • akupunktūra: akupunktūra gali paveikti endokrininę sistemą ir prisidėti prie hormoninių sutrikimų simptomų palengvinimo. Stimuliuojant tam tikrus akupunktūros taškus, reikia pagerinti Qi (gyvybės energijos) srautą ir pataisytas hormoninis cistbalansas.
  • Streso sumažinimas: lėtinis stresas gali padidinti kortizolio kiekį ir taip sutrikdyti hormonų pusiausvyrą. Streso mažinimo, tokio kaip joga, meditacija ir gilus kvėpavimo pratimai, mažinimo metodai gali padėti sumažinti kortizolio lygį ir skatinti hormonų pusiausvyrą.

Svarbu, kad kiekvienas požiūris būtų koreguojamas atskirai, nes hormoninio disbalanso priežastys ir simptomai gali skirtis. Skirtingų gydymo būdų derinys, pasikonsultavus su specialistu ar kvalifikuotu naturopatu, dažnai yra veiksmingiausias būdas atkurti hormoninę pusiausvyrą.

Mokslinis įvertinimas ir efektyvumo įrodymai Naturopatinio gydymo metodai, skirti hormoniniams sutrikimams

Naturopatinio gydymo metodai, skirti hormoniniams sutrikimams, apima platų terapijos metodų spektrą, įskaitant augalinius priemones, akupunktūrą, dietos pokyčius ir streso valdymo metodus. Šių metodų mokslinis vertinimas rodo kintamą efektyvumą, kuris labai priklauso nuo hormoninio sutrikimo tipo ir naudojamų gydymo būdų

Sisteminė apžvalga ir metaanalizė apie fitoestrogeninių fitoestrogeninių veiksmingumą ir saugumą, augalų pagrindu pagamintų estrogenų grupė parodė moterų menopauzės simptomų pagerėjimą. Šiuos fitoestrogenus galima rasti sojų produktuose ir kituose maisto produktuose. Taip pat yra požymių, kad akupunktūros naudojimas gali turėti teigiamą poveikį hormonų pusiausvyrai, ypač gydant PCOS (policistinių kiaušidžių sindromą) ir skundus dėl menopauzės.

mityba vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant hormonus. Tyrimai rodo, kad dieta, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų ir antioksidantų, gali padėti kompensuoti hormonų kiekį. Visų pirma, buvo parodyta, kad Viduržemio jūros dieta daro teigiamą poveikį hormonų pusiausvyrai.

Taip pat buvo ištirtas

streso valdymas, naudojant tokius metodus kaip joga, meditacija ir sąmoningumas, pagrįstas streso mažinimu. Šie metodai gali sumažinti kortizolio lygį - streso hormoną, kurio disbalansas gali sukelti įvairius hormoninius sutrikimus.

Gydymo metodas Tiksliniai simptomai/ hormonų sutrikimai moksliniai įrodymai fitoestrogenai Vietos simptomai teigiami įrodymai akupunktūra PCOS, skundai dėl menopauzės kintami įrodymai Dietos pokyčiai (Viduržemio jūros dieta) Bendrasis hormonų balansas teigiami įrodymai Streso valdymas (joga, meditacija) kortizolendle svoris teigiami įrodymai Apibendrinant reikia pažymėti, kad mokslinis naturopatinio gydymo metodų efektyvumo įvertinimas esant hormoniniams sutrikimams yra auganti tyrimų sritis. Nors daugelis metodų rodo perspektyvius rezultatus, svarbu stebėti individualią reakciją į tokį gydymą ir idealiu atveju naudoti juos kaip įprastų medicinos gydymo būdų priedą. Norint patvirtinti ilgalaikį šių metodų efektyvumą ir saugumą, būtina atlikti papildomus tyrimus.

Galiausiai galima pastebėti, kad hormoninis disbalansas gali būti sudėtingas sveikatos iššūkis, tačiau susidorojimo, kurio negalima rasti įprastinėje medicinoje. Šiame straipsnyje pateikiami natūropatiniai metodai siūlo perspektyvų įprastų gydymo metodų papildymą ne tik palengvinant simptomus, bet ir siekiant atkurti natūralų hormono vienodą svorį. Šių metodų mokslinis tyrimas rodo, kad tinkamų žinių ir praktinio pritaikymo derinys gali žymiai pagerinti paveiktų žmonių gyvenimo kokybę. Vis dėlto vis dar svarbu sukurti individualius gydymo planus remiantis išsamia medicinine diagnoze ir atsižvelgti į naujausias mokslines žinias. Galų gale tai yra įprastų ir natūropatinių požiūrių integracija, kuri gali parodyti holistinį kelią į hormoninio disbalanso įveikimą.

šaltiniai ir kita literatūra

Nuorodos

  • Rommas, A. (2010). botaninė medicina moterims sveikatai . Churchillis Livingstonas. Šioje knygoje daug kalbama apie augalinio vaisto vartojimą hormoninio disbalanso gydymui.
  • Hoffmann, D. (2003). Medicininis augalas: žolelių medicinos mokslas ir praktika . „Healing Arts Press“. Šis darbas siūlo gilų įžvalgą apie žolelių naudojimo medicinoje mokslinį pagrindą.

moksliniai tyrimai

  • Weisskopf, M., Schaffner, W., Jundt, G., Sulser, T., Wyler, S., & Tullberg-Reinert, H. (2005). Perspektyvus fitoterapijos poveikio pacientams, sergantiems ikimokyklinio sindromu ( PMS ), tyrimas. Gynäkologinio gimimo dienos Rundschau, 45 (2), 78–86. Šis tyrimas įvertina augalų gydymo metodų PMS veiksmingumą.
  • Westphal, L. M., Polan, M. L., & Trant, A. S. (2004). Mitybos papildai ir vaistažolių vaistai moterims, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Journal of Women’s Health, 13 (10), 1079-1093. Tiria maistinių papildų ir vaistažolių poveikį lėtinio išsekimo sindromui.

Tolesnė literatūra

  • Wuttke, W., Jarry, H., ir Christoffel, V. (2002). hormonai ir hormonų antagonistai . Walteris de Gruyteris. Išsamus hormonų ir jų veikimo būdų darbas, taip pat hormonų antagonistų vartojimas terapijoje.
  • Saller, R., Iten, F., & Reichling, J. (2007). Dismenorėja: augalinių vaistų vartojimas ir efektyvumas. Tyrinėjama papildoma medicina , 14 (6), 359-366. Siūlo daržovių vaistų taikymo ir veiksmingumo apžvalgą dismenorėjoje.
  • Gruber, C. J., Tschugguel, W., Schneeberger, C., & Huber, J. C. (2002). Estrogenų gamyba ir veiksmai. New England Journal of Medicine , 346 (5), 340-352. Straipsnis apie estrogenų gamybą ir poveikį žmogaus kūne.