渴望生孩子的自然疗法

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发现自然疗法的基础知识，渴望生育孩子，包括营养，补充剂和社会心理方面。
(Symbolbild/natur.wiki)

生育孩子的愿望是许多夫妻的心脏关注，这通常与希望和恐惧有关。在这个世界中，现代医学的可能性稳定增长，诸如自然疗法之类的替代康复方法正在越来越多地引起人们的关注。但是，这种形式的治疗艺术能为想要一个孩子的夫妇做什么？在第一部分中，我们阐明了自然疗法的基础及其在生育中的重要作用。然后，我们将自己沉浸在营养世界中：哪些食物和自然补充剂可以促进生育？最后，我们在构想计划的背景下查看自然疗法的身体和社会心理方面。让我们一起发现整体方法如何帮助您将自己的孩子的梦想融入现实。

自然疗法的基础及其与孩子渴望的相关性

自然疗法基于以下原则：身体具有自然方法可以支持的自身治愈能力。自然疗法在儿童中起着越来越重要的作用，因为它专注于整体方法。这不仅包括身体和社会方面，这些方面对于计划的计划至关重要。

自然疗法的基本基石包括：

  • 营养：平衡，富含营养的饮食可以积极影响生育能力。富含抗氧化剂的食物支持细胞健康。
  • 植物疗法：使用MacA或Monk Pepper等药用植物可以促进荷尔蒙补偿并调节周期问题。
  • 针灸：这种方法通常用于减轻压力，并可以改善流向生殖器官的血液。
  • 体育锻炼：常规运动不仅可以增强身体健康，而且增强了激素释放，这对于生育力很重要。
  • 心理情绪支持：压力管理和情绪健康至关重要。自然疗法还包括冥想和正念等技术。

此外，身体和思想之间的联系在自然疗法中至关重要。当涉及到儿童时，许多夫妇会感到恐惧和压力，这可能会对生育能力产生负面影响。用于自然疗法的瑜伽和太极拳等方法有助于降低这种压力。它们促进放松并改善一般井，这可以改善生育能力。

另一个方面是对这对夫妇的个人考虑。每对夫妇都带来自己的挑战，无论是健康问题还是社会心理压力的形式。自然疗法方法使得开发量身定制的治疗概念是根据受影响者的特定需求量身定制的。整体医学的原理经常流入其中，这将人们视为身体，思想和灵魂的统一。

总的来说，自然疗法促进了一种理解，即对生育孩子的欲望的整体观点可以决定性。建议夫妻除了传统的医学方法外，还要考虑自然疗法，以增加他们的受孕机会。 naturheilkunde-info.de 等网站提供有关这些主题的全面信息，并可以用作第一个联系点。

营养策略和自然补充剂以促进生育能力

平衡的饮食在生育方面起着至关重要的作用，可以帮助支持生孩子的愿望。重要的是要专注于某些对于繁殖必不可少的营养。关键营养素特别包括：

  • 叶酸
  • 锌
  • omega-3脂肪酸
  • 维生素D
  • 抗氧化剂（例如维生素C，E）

叶酸对于想要怀孕的女性特别重要，因为这会导致细胞分裂并可以降低神经管缺陷的风险。另一方面，锌在精子生产和激素调节中起着重要作用。 omega-3脂肪酸不仅促进一般健康，而且对体内炎症过程对繁殖很重要。

天然补品也可能是一个有用的补充。这是一些推荐的补品：

  • 肌醇：支持卵巢功能并提高胰岛素敏感性。
  • 辅酶Q10：用抗氧化特性增强卵细胞和精子。
  • B组的维生素：促进健康的代谢，对激素的产生很重要。

也有某些被认为可以促进生育的食物。这些包括：

<表> 食物组 对生育的影响 全谷物产品 血糖水平的调节 绿叶蔬菜 富含叶酸和维生素 浆果 抗氧化剂的高含量 脂肪-rich鱼 传递omega-3脂肪酸

健康的营养和有针对性的营养补充剂的结合可以支持男女的生育能力。研究表明，富含营养的饮食与更高水平的生育率相关。因此，在可能怀孕前考虑与专家或营养学家进行交流是有道理的。

在构思计划的背景下，自然疗法的身体和社会心理方面

自然疗法的物理方面在构思计划中起着重要作用。许多妇女和夫妇依靠整体方法来促进其生育能力。常见的自然方法包括针灸，顺势疗法和各种物理疗法。研究表明，针灸可以改善生殖器官的血液供应，这对受孕是有益的。这种治疗形式还可以减少恐惧和压力，这些恐惧和压力通常与生育治疗有关。

自然疗法的另一部分是被称为“生育意识”（生育意识）。该方法包括监测月经周期以确定肥沃的天数。妇女经常使用不同的技术进行温度测量或宫颈粘液观察。这些观察结果的发现可以帮助确定性交的最佳时间，从而增加了怀孕的机会。

，心理社会方面很重要。如果您想生孩子，可能会带来很大的情感压力。压力和情绪压力会对生育能力产生负面影响。因此，集中压力管理和情绪健康促进的自然疗法具有很大的范围。瑜伽或冥想等实践可以帮助找到内心的和平并增加一般的福祉。这些方法促进了放松，并有助于减少与生育孩子渴望有关的精神负担。

此外，社会支持和联系至关重要。夫妻应在情感上支持自己，并在必要时提供专业帮助，例如：B。心理建议。除了社会心理维度外，此类措施还对身体健康也有积极的影响。美国生殖医学学会的一项研究表明，在情感上传达的夫妻平均有更好的怀孕机会。

<表> 方面 含义 物理疗法 血液供应和放松的改善 生育意识 性交的时代的优化 压力管理 减轻情绪压力，增加井 社会支持 情绪稳定，怀孕的机会增加 总而言之，可以看出，自然疗法可以成为渴望生孩子的经典方法的宝贵补充。自然疗法的基础是理论框架，该框架是由各种营养策略和自然补充剂构成的，以促进生育。此外，对身体和社会心理方面的考虑提供了一种整体观点，对于构想计划中的夫妻至关重要。通过从综合观点阐明生育能力的挑战，我们可以增加可持续的支持儿童心脏渴望的机会。未来的研究应继续检查各种自然疗法的有效性和安全性，以便能够提出基于证据的建议。

来源和更多文献

文学列表

  • Schmid，T。，＆Lang和（2018）。 *生殖医学中的自然疗法*。 Springer-verlag。
  • Wahl，M。A.，＆Grosse，s。 （2015）。 *生育能力和营养：传统和补充医学*。 Urban＆Fischer Verlag。

科学研究

  • Rosa，L。N.等。 （2020）。 “促进生育能力的营养干预措施：系统评价。” *生殖生物学和内分泌学*，18（1），57-65。
  • Gaskins，A。J.和Trevisan，M。A。 （2019）。 “饮食和生育能力：评论。” *人类繁殖更新*，25（4），509-527。

更多文献

  • Schwenkglenks，M。，＆Hunziker，m。 （2021）。 *在渴望生孩子和自然疗法的情况下，社会心理支持的重要性*。汉斯·赫伯·维拉格（Hans Huber Verlag）。
  • Koch，r。 （2017）。 *营养与生育：自然疗法的最重要方法*。 Gräfe和Unzer Verlag。