Naturopatia, jolla on halu saada lapsia

Naturopatia, jolla on halu saada lapsia

Halu saada lapsia on sydämen huolenaihe monille pariskunnille, mikä liittyy usein toiveisiin ja pelkoihin. Maailmassa, jossa modernin lääketieteen mahdollisuudet kasvavat tasaisesti, vaihtoehtoiset paranemismenetelmät, kuten naturopatia, liikkuvat yhä enemmän valokeilaan. Mutta mitä tämä parantava taiteen muoto voi tehdä pariskunnille, jotka haluavat lapsen? Ensimmäisessä osassa valaisimme naturopatian perusteita ja sen tärkeätä roolia hedelmällisyydessä. Sitten upotamme syvälle ravitsemusmaailmaan: mitkä elintarvikkeet ja luonnolliset lisäravinteet voivat edistää hedelmällisyyttä? Lopuksi tarkastelemme naturopatian fyysisiä ja psykososiaalisia näkökohtia raskauden suunnittelun yhteydessä. Tarkastellaan sitä, kuinka kokonaisvaltaiset lähestymistavat voivat auttaa laittamaan unelma omasta lapsestasi todellisuuteen.

Naturopatian perusta ja heidän merkitys haluon saada lapsia

naturopatia perustuu periaatteeseen, jonka mukaan keholla on oma parantava voima, jota voidaan tukea luonnollisilla menetelmillä. Naturopatialla on yhä tärkeämpi rooli lasten sattuessa, koska se keskittyy kokonaisvaltaisiin lähestymistapoihin. Tämä ei sisällä vain fyysisiä, vaan myös emotionaalisia ja sosiaalisia näkökohtia, joilla on olennainen merkitys raskauden suunnittelulle.

Naturopatian välttämättömiä kulmakiviä ovat:

• ravitsemus: Tasapainoinen, ravinne -rikas ruokavalio voi vaikuttaa positiivisesti hedelmällisyyteen. Ruoat, joissa on runsaasti antioksidantteja, tukevat solujen terveyttä.
• fytoterapia: lääkekasvien, kuten maca- tai munkkipippurin käyttö, voi edistää hormonaalista kompensointia ja säätää sykli -ongelmia.
• akupunktio: Tätä menetelmää käytetään usein stressin vähentämiseen ja se voi parantaa verenvirtausta lisääntymiselimiin.
• fyysinen aktiivisuus: Säännöllinen liike ei vain vahvista fyysistä kuntoa, vaan myös hormonin vapautumista, mikä on tärkeää hedelmällisyydelle.
• psykoemotionaalinen tuki: stressin hallinta ja emotionaalinen terveys ovat ratkaisevan tärkeitä. Naturopatia sisältää myös tekniikoita, kuten meditaatio ja tietoisuus.

Lisäksi kehon ja mielen välinen yhteys on keskeinen naturopatiassa. Monet parit tuntevat pelkoja ja paineita lapsista, joilla voi olla kielteinen vaikutus hedelmällisyyteen. Menetelmät, kuten jooga ja Tai chi, joita käytetään naturopatiassa, auttavat vähentämään tätä painetta. Ne edistävät rentoutumista ja parantavat yleistä hyvinvointia, mikä voi parantaa hedelmällisyyttä.

Toinen näkökohta on parin yksilöllinen huomio. Jokainen pari tuo omat haasteensa, olipa kyse sitten terveysongelmien tai psykososiaalisen stressin muodossa. Naturopaattiset lähestymistavat mahdollistavat räätälöityjen terapiakonseptien kehittämisen, jotka on räätälöity asianomaisten tarpeita. Holistisen lääketieteen periaatteet virtaavat usein tähän, mikä pitää ihmisiä kehon, mielen ja sielun yhtenäisyytenä.

Kaiken kaikkiaan naturopatia edistää ymmärrystä, että kokonaisvaltainen näkemys lasten saamisesta voi olla ratkaiseva. Pariskuntia kehotetaan harkitsemaan naturopaattisia menetelmiä tavanomaisten lääketieteellisten lähestymistapojen lisäksi heidän mahdollisuuksiensa lisäämiseksi. Verkkosivustot, kuten Naturheilkunde-info.de Tarjoa kattavia tietoja näistä aiheista ja voivat toimia ensimmäisenä yhteyspisteenä.

Ravitsemusstrategiat ja luonnolliset lisäravinteet hedelmällisyyden edistämiseksi

Tasapainoisella ruokavaliolla on ratkaiseva rooli hedelmällisyydessä ja se voi auttaa tukemaan halua saada lapsia. On tärkeää keskittyä tiettyihin ravintoaineisiin, jotka ovat välttämättömiä lisääntymiselle. Tärkeimmät ravintoaineet sisältävät erityisesti:

• Foolihappo
• sinkki
• Omega-3-rasvahapot
• D -vitamiini
• Antioksidantit (esim. C -vitamiini, E)

foolihappo on erityisen tärkeä naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi, koska se myötävaikuttaa solujen jakautumiseen ja voi vähentää hermoputkien vaurioiden riskiä. Sillä puolestaan ​​on tärkeä rooli siittiöiden tuotannossa ja hormonaalisessa säätelyssä. Omega-3-rasvahapot eivät vain edistä yleistä terveyttä, vaan niillä on myös positiivinen vaikutus kehon tulehduksellisiin prosesseihin, jotka ovat tärkeitä lisääntymiselle.

Luonnolliset lisäravinteet voivat myös olla hyödyllinen lisäys. Tässä on joitain suositeltuja lisäravinteita:

• myoinositoli: tukee munasarjojen toimintaa ja parantaa insuliiniherkkyyttä.
• koentsyymi Q10: vahvistaa munasoluja ja siittiöitä sen antioksidanttiominaisuuksilla.
• B -ryhmän vitamiinit: edistää terveellistä aineenvaihduntaa ja ovat tärkeitä hormonin tuotannossa.

On myös tiettyjä ruokia, joiden katsotaan edistävän hedelmällisyyttä. Näitä ovat:

Terveellisen ravitsemuksen ja ravitsemuslisäaineiden kohdennetun käytön yhdistelmä voi tukea hedelmällisyyttä sekä naisilla että miehillä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ravintoaineiden rikas ruokavalio korreloi korkeamman hedelmällisyyden kanssa. Siksi on järkevää harkita vaihtoa asiantuntijan tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen mahdollista raskautta.

Naturopatian fyysiset ja psykososiaaliset näkökohdat raskauden suunnittelussa

Naturopatian fyysisillä näkökohdilla on tärkeä rooli raskauden suunnittelussa. Monet naiset ja parit luottavat kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan hedelmällisyyden edistämiseksi. Yleisiä luonnollisia menetelmiä ovat akupunktio, homeopatia ja erilaiset fysioterapiat. Tutkimukset osoittavat, että akupunktio voi parantaa lisääntymiselimiä, mikä on hyödyllistä raskauden kannalta. Tämä terapiamuoto voi myös vähentää pelkoja ja stressiä, jotka liittyvät usein hedelmällisyyshoitoon.

Toinen osa naturopatiaa on niin kutsuttu "hedelmällisyystietoisuus" (hedelmällisyystietoisuus). Tämä menetelmä sisältää kuukautiskierron seurannan hedelmällisten päivien määrittämiseksi. Naiset käyttävät usein erilaisia ​​tekniikoita lämpötilan mittaamiseen tai kohdunkaulan liman havaintoon. Näiden havaintojen havainnot voivat auttaa tunnistamaan optimaalinen aika yhdynnän kanssa, mikä lisää raskauden mahdollisuuksia.

Psykososiaaliset näkökohdat ovat tärkeitä. Jos haluat saada lapsia, huomattavan emotionaalisen stressin lähde voi olla. Stressi ja emotionaalinen stressi voivat vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen. Siksi naturopaattiset lähestymistavat, jotka keskittyvät stressin hallintaan ja emotionaaliseen terveyden edistämiseen, ovat suuria. Jooga- tai meditaatiot kaltaiset käytännöt voivat auttaa löytämään sisäistä rauhaa ja lisäämään yleistä kaivojen olentoa. Nämä menetelmät edistävät rentoutumista ja auttavat vähentämään henkistä kuormaa, joka liittyy usein haluon saada lapsia.

Lisäksi sosiaalinen tuki ja siteet ovat ratkaisevan tärkeitä. Pariskuntien tulisi tukea itseään emotionaalisesti ja tarvittaessa ammatillista apua, kuten: B. Psykologinen neuvo. Psykososiaalisten ulottuvuuksien lisäksi sellaisilla toimenpiteillä on myös positiivisia vaikutuksia fyysiseen terveyteen. Amerikkalaisen lisääntymislääketieteen yhdistyksen tutkimus osoittaa, että emotionaalisesti hyvin kommunikoivilla parilla on keskimäärin paremmat raskausmahdollisuudet.

lähteet ja lisäkirjallisuus

Kirjallisuusluettelot

• Schmid, T., & Lang ja (2018). *Lisääntymislääketieteen naturopatia*. Springer-Verlag.
• Wahl, M. A., ja Grosse, s. (2015). *Hedelmällisyys ja ravitsemus: Perinteinen ja täydentävä lääketiede*. Urban & Fischer Verlag.

Tieteelliset tutkimukset

• Rosa, L. N., et ai. (2020). "Ravitsemustoimenpiteet hedelmällisyyden haittaamiseksi: systemaattinen katsaus." *Lisääntymisbiologia ja endokrinologia*, 18 (1), 57-65.
• Gaskins, A. J., ja Trevisan, M. A. (2019). "Ruokavalio ja hedelmällisyys: Katsaus." *Ihmisen lisääntymispäivitys*, 25 (4), 509-527.

Lisäkirjallisuus

• Schwenkglenks, M., & Hunziker, m. (2021). *Psykososiaalisen tuen merkitys, jos haluat saada lapsia ja naturopatiaa*. Hans Huber Verlag.
• Koch, r. (2017). *Ravitsemus ja hedelmällisyys: Tärkeimmät lähestymistavat naturopatiaan*. GROFE ja UNER VERLAG.