过敏中的自然支持：战斗干草和公司。
过敏中的自然支持：战斗干草和公司。
过敏是许多人的每日挑战，无论是以花粉症，食物不耐受或其他过敏反应的形式出现。但是，当他对所谓的无害物质（例如花粉或坚果）做出反应时，体内发生了什么？我们的全面调查为您带来了过敏的科学基础，并阐明了我们的免疫系统在这些情况下的作用。我们还仔细研究了自然疗法：其中哪些是基于科学知识，实际上可以帮助缓解过敏症状？最后，我们致力于预防措施和长期策略。发现如何适应您的房屋和生活方式，以创建过敏友好的环境。沉浸在过敏界中，发现自然和科学如何共同努力以提供救济。
过敏背后的科学：了解体内发生的事情
当免疫系统显示出对大多数人无害的异物反应的过敏反应时，就会发生过敏。这些被称为过敏原的物质可以包括花粉，动物毛发，房屋尘螨，霉菌，食物和昆虫叮咬。对人体的科学检查表明，在过敏反应中，免疫系统产生抗体来对抗这些过敏原，尤其是免疫球蛋白E（IgE）。然后，这些抗体会触发体内细胞释放组胺等化学物质，从而导致过敏症状。
<表>当理解过敏时，一个中心方面是T细胞的作用，一种白细胞。 T细胞控制和调节免疫反应，包括对过敏原的反应。 T细胞功能的失调可能有助于过敏反应的发展。
过敏反应中的另一个重要组成部分是细胞因子谱。细胞因子是小蛋白质，由细胞释放，在细胞之间的通信中起关键作用，尤其是在免疫系统中。 Th2-循环因子，包括白细胞介素，例如IL-4，IL-5和IL-13，与过敏反应特别相关，因为它们刺激了IgE的产生。
过敏背后的科学很复杂，包括各种免疫过程。对这些过程的更深入了解可以导致发展更有针对性的治疗方法。重要的是要确定特定的过敏原并了解免疫系统如何识别并对其做出反应。
- 免疫系统对过敏原的过敏反应
- 产生免疫球蛋白E（IgE）和组胺的释放
- T细胞和细胞因子在过敏过程中的重要作用
这些关系对于制定预防和治疗过敏性疾病的策略至关重要。
自然疗法：基于证据的看法，表明它们在缓解过敏症状方面的有效性
自然疗法在过敏症状治疗中的有效性各不相同，取决于过敏，特定治疗和人体的个体反应的类型。一些最常检查和使用的自然疗法包括：
- 槲皮素：一种天然存在的类黄酮，其中包含在许多类型的水果和蔬菜以及红茶和红酒中。研究表明，槲皮素可以抑制组胺的释放，从而导致缓解过敏症状。
- Bromelain：发现菠萝具有抗炎特性的酶，可以帮助缓解鼻部问题。
- 益生菌：在发酵食品（例如酸奶）中存在的微生物可以增强免疫系统，从而减轻对过敏原的反应。
重要的是要强调，科学证据改变了这些补救措施的有效性。尽管一些研究表现出积极的影响，但通常缺乏大规模的长期临床研究，这将提供强大的证据基础。例如，“植物疗法研究”中的研究概述显示了槲皮素为抗组胺药的潜在有效性，但也表明缺乏广泛的临床研究（ source ）。 <表>
应该在与医生协商时使用自然疗法缓解过敏症状的决定，尤其是如果已经服用了其他药物或患有严重的过敏。考虑天然产品的质量和起源也很重要，因为它可能会有所不同。
总而言之，可以说，自然疗法可以是缓解过敏症状的有前途的方法。但是，该领域的研究尚未得出结论，并且需要进一步的研究来充分了解这些治疗方法的安全性，有效性和最佳使用。预防和长期策略：如何使您的房屋和生活方式过敏 - 友好
过敏的家庭和生活方式的设计可以减少过敏原的暴露，并降低过敏症状的风险。一种中心方法是控制环境，以避免尽可能与已知的过敏原接触。建议采取以下措施：
-
减少
- 灰尘螨：使用所有圆柱垫子和枕头，并在至少60°C下定期清洗床单，以最大程度地减少灰尘螨。 检查
- 宠物过敏原：如果可能的话，不应将宠物放在睡眠区域。定期清洗宠物也可以帮助减少过敏原的量。 避免
- 霉菌形成：良好的通风和避免房屋各个区域的水分对于防止霉菌至关重要。 最小化
- 花粉暴露：在花粉季节保持窗户关闭，并使用HEPA过滤器使用空气净化器来降低内部空气中花粉的浓度。
重新设计生活方式也可能对减少过敏症状产生重大影响。这些包括：
- 健康饮食：富含抗氧化剂和omega-3脂肪酸的均衡饮食可以支持免疫系统和炎症反应。
- 常规清洁：常规吸尘器（带有HEPA过滤器）和灰尘擦拭可以减少过敏原的积累。
- 无烟环境：避免在家里和汽车中烟雾烟雾，因为烟雾会恶化过敏症状。
通过实施这些措施，受影响的措施不仅可以减轻当前的过敏症状，而且从长远来看也更接近所有流派生活方式。环境控制和生活方式变化的结合构成了预防过敏反应的有效策略。
最后，可以看出，针对过敏的斗争（包括花粉症）需要一种全面的方法，涉及对身体的过敏反应的深刻理解，以及仔细选择和对自然疗法的使用。这里讨论的基于证据的方法和预防措施不仅提供了受影响的急性症状的人，而且还为最小化过敏反应的长期策略奠定了基础。为了不断提高自然疗法和预防方法的有效性，要考虑到对某些治疗的响应和不断研究的持续研究至关重要的。通过综合科学知识，自然疗法和适应性的生活方式，过敏患者拥有有效的武器库，可以成功地管理过敏症带来的挑战。
来源和更多文献
参考
- 国家过敏和传染病研究所（NIAID），“过敏和传染病”，NIAID，可在官方网站上获得。
- 世界卫生组织（WHO），“过敏性鼻炎及其对哮喘的影响（ARIA）”，2016年，2020年更新。
研究
- Passalacqua，G。和Canonica，G。W.（2016）。 “花粉症的自然疗法：基于证据的考虑”，过敏，71（8），1085–1092。
- Schäfer，T。，＆Ring，J。（2017）。 “针灸在治疗季节性过敏性鼻炎中的有效性：对生活质量的影响”。 deutschesärzteblattInternational ，114（19），337。
更多文献
- Brostoff，J。，＆Gamlin，L。（2017）。 “理解并打击过敏，”施普林格语言。对过敏，原因和治疗方法以及预防技巧进行了良好的检查。
- Rak，S。和Heinrich，J。（2018）。 “过敏中的自然疗法：神话和科学之间”，Urban＆Fischer Verlag。该书概述了对过敏的自然疗法的科学评估。
- Weiss，S。和Jaffe，J。（2020）。 “过敏的蔬菜疗法：有效且安全”。 Georg Thieme Verlag。对草药疗法的全面概述，它们对不同形式的过敏的应用和有效性。